Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'ai la joie d'accueillir Julia Mouftiez pour discuter de gestion de projet.

Julia, entrepreneure depuis 2015 et mère de deux enfants, partage son parcours varié et ses expériences dans l'entrepreneuriat. Initialement coach de vie, elle s'est progressivement orientée vers la gestion de projet et le marketing, notamment après avoir constaté son penchant pour la technique et les outils.

Julia explique qu'elle a commencé à s'ennuyer dans son rôle de coach après quatre ans, découvrant ainsi sa nature de multipotentielle. Elle a ensuite été approchée par une coach qu'elle connaissait pour l'aider dans son marketing, ce qui l'a menée à se former davantage et à diversifier ses compétences en stratégie et gestion de projet. Son entreprise a connu une croissance significative après la pandémie de COVID-19, mais cette expansion rapide l'a épuisée, l'amenant à recruter une assistante et à structurer son entreprise.

En début 2023, Julia a été diagnostiquée d'un lymphome, ce qui l'a forcée à mettre son activité en pause. Cette période difficile a entraîné la perte de la quasi-totalité de ses clients.

Cependant, Julia a utilisé cette épreuve comme une opportunité pour réévaluer ses priorités professionnelles.

Elle a décidé de se recentrer sur ce qui la passionne vraiment : l'accompagnement et la créativité.

Cette introspection l'a conduite à remodeler son activité pour mieux correspondre à ses aspirations et à son équilibre de vie.

Julia souligne l'importance de prioriser et de structurer les projets pour éviter la dispersion et le stress. Elle recommande d'écrire ses idées et de se poser la question du "pourquoi" pour chaque projet afin de déterminer leur réelle importance. Elle partage également des conseils pratiques pour gérer son temps et sa charge mentale, comme l'utilisation d'un outil pour noter les pensées et les tâches, ainsi que la mise en place de créneaux de travail dédiés.

Bonne écoute ! 🎧

Pour retrouver Julia :

• son site internet : https://juliamouftiez.com/

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/julia-mouftiez/

• Instagram : https://www.instagram.com/julia_mouftiez/

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Dans cet épisode du podcast d'Alexploration, nous explorons l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle avec Sixtine Richard, coach spécialisée en organisation.

Sixtine a commencé sa carrière en tant qu'auto-entrepreneur, se lançant dans le commerce d'outils d'organisation après avoir ressenti le besoin de mieux structurer sa vie de mère de famille nombreuse et entrepreneure.

Le succès de ces produits a inspiré Sixtine à élargir son offre avec des services de coaching personnalisé, répondant à un besoin croissant de ses clients pour une aide plus individuelle.

Elle souligne l'importance de l'épanouissement personnel et l'efficacité d'outils bien conçus qui allègent la charge mentale, permettant aux utilisateurs de mieux organiser leur temps et de réduire le stress.

Sixtine partage des anecdotes personnelles pour illustrer ses méthodes, comme l'utilisation de routines précises pour ses enfants et des conseils pratiques pour ses clients, incluant la gestion de leurs engagements professionnels et personnels.

Ses techniques incluent des astuces comme la délimitation de temps spécifique pour certaines tâches, ce qui aide à libérer mentalement et à augmenter la productivité.

Elle encourage également à la communication ouverte dans la gestion des responsabilités domestiques, ce qui permet une meilleure harmonie au sein du foyer.

Sixtine a également développé une présence active sur les réseaux sociaux, où elle partage régulièrement des conseils et des ressources pour aider sa communauté à mieux s'organiser.

Bonne écoute !

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Pour retrouver Sixtine :

• son site internet : https://mapetiteorganisation.fr/

• Instagram : https://www.instagram.com/mapetiteorganisation/

• Youtube : https://www.youtube.com/@MaPetiteOrganisation

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Comment développer sa présence en ligne et son charisme lors de sa prise de parole ?

Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'ai l'honneur d'accueillir Aurélie de The Good Speech pour discuter de la prise de parole en public et face caméra.

Aurélie, business et lifestyle designer basée en Californie, aide les entrepreneuses à devenir des leaders impactantes et à aligner leur entreprise avec leurs aspirations de vie.

Elle définit le charisme comme la capacité à inspirer et influencer positivement, essentielle pour créer des connexions authentiques avec clients, partenaires et audiences.

Aurélie explique que le charisme se manifeste par la confiance en soi, une posture assurée, un contact visuel stable et une gestuelle ouverte. L'authenticité et la sincérité sont aussi cruciales, tout comme la capacité à écouter activement son public et à utiliser les émotions pour engager l'audience.

Elle partage des astuces pour développer son charisme, comme la pratique régulière de la prise de parole, l'amélioration de la communication non-verbale et l'écoute active. Travailler sur la confiance en soi est également primordial, en fixant des objectifs réalisables, en notant ses succès passés, et en acceptant ses imperfections.

Pour gérer le stress avant une prise de parole, Aurélie recommande des exercices de respiration et des activités énergisantes comme la danse. Elle insiste sur l'importance d'accepter ses émotions et de normaliser le stress comme une partie du processus.

Enfin, Aurélie partage son approche pour équilibrer vie professionnelle et personnelle, soulignant l'importance de s'écouter et de ne pas sacrifier les moments pour soi, même en période de travail intense. Elle conseille de rester connecté à ses valeurs et de prendre soin de soi pour maintenir une performance optimale et un bien-être personnel.

Bonne écoute !

Pour retrouver Aurélie :

• Son site internet : https://thegoodspeech.com/

• Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC5Nojb0ArqLdP7k2ZeLxdfA

• Instagram : https://www.instagram.com/AurelieDeTheGoodSpeech/

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Dans cet épisode du podcast Alexploration, je suis ravie d'accueillir Géraldine Fevra, experte en organisation et fondatrice du concept "Tetris Master".

Géraldine aide les entreprises, qu'elles soient des grands groupes ou des freelances, à structurer leurs activités sans épuisement.

Géraldine explique son parcours : 14 ans dans des grands groupes avant de devenir indépendante il y a deux ans et demi. Elle se spécialise dans l'aide aux entreprises pour organiser leur temps, structurer leur vision et mettre en place des processus efficaces.

Elle met l'accent sur la gestion du temps, l'établissement de priorités et la mise en place de routines pour gagner en efficacité tout en préservant la santé mentale.

Géraldine y parle des défis de ses clients, souvent submergés par leurs tâches et ayant du mal à définir leurs priorités. Elle commence généralement par analyser leur emploi du temps pour identifier les écarts entre les perceptions et la réalité du temps passé sur différentes tâches.

Elle recommande de mesurer le temps de travail pour prendre des décisions basées sur des faits plutôt que sur des impressions.

Géraldine partage dans cet épisode un cas client illustrant une transformation significative : une cliente, après trois ans d'activité, a réussi à restructurer son temps et ses priorités, à réduire ses prestations avec des freelances, et à se payer enfin, retrouvant ainsi clarté et sérénité dans son entreprise.

Enfin, Géraldine évoque son propre équilibre entre vie professionnelle et personnelle, soulignant l'importance de définir des cadres clairs et de déléguer les tâches non essentielles. Elle insiste sur l'importance de reconnaître ses besoins et d'ajuster ses priorités régulièrement pour maintenir cet équilibre.

Pour retrouver Géraldine :

• Son site internet : https://www.be-meraki.fr/

• Son podcast Tuba : https://podcast.ausha.co/tuba

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/g%C3%A9raldine-meraki/

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Dans cet épisode d'Alexploration, j'ai l'honneur d'accueillir Manon Verbeek, surnommée "la reine des carrousels", pour discuter de son expertise en design et de l'importance des carrousels pour le branding et la santé mentale.

Manon, designer indépendante depuis plus de dix ans, aide les entrepreneurs à créer et à améliorer leur identité visuelle sur le web.

Manon explique dans cet épisode les défis courants de ses clients, souvent des indépendants, qui peinent à établir une identité visuelle cohérente. Ils se retrouvent souvent avec des éléments de marque fragmentés et sans direction claire pour les utiliser efficacement sur divers supports.

Pour répondre à ces besoins, Manon propose des formations et des services personnalisés. Elle aide ses clients à créer des templates pour les carrousels, ce qui facilite la création de contenu visuel attrayant et cohérent. Ces carrousels, utilisés sur LinkedIn et Instagram, augmentent la visibilité et renforcent l'image de marque.

Elle évoque aussi son autre formation, "IA for Branding", qui enseigne l'utilisation de l'intelligence artificielle, notamment Midjourney, pour créer des visuels uniques en accord avec l'identité de marque de ses clients.

Manon guide ses clients à travers le processus de création visuelle, de l'identification des choix esthétiques à la maîtrise des outils IA pour des résultats distinctifs et professionnels.

En plus de partager ses compétences professionnelles, Manon parle de la gestion de son entreprise tout en étant maman de deux jeunes enfants. Elle souligne l'importance de l'adaptabilité, de la planification et de l'acceptation des imprévus pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. Elle évoque des stratégies telles que la gestion du temps, la flexibilité dans les horaires de travail, et la nécessité de prendre soin de sa santé mentale.

Bonne écoute !

Pour retrouver Manon :

• Son site internet : http://manon-verbeke.com/

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/manon-verbeke-design/

• Instagram : https://www.instagram.com/manon.verbeke.design/

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Alexploration du minimalisme avec Matthieu Osada et sa hache !

En tant qu'entrepreneur, on a la tête dans le guidon, parfois on a des "tâches" que l'on fait par habitude, et qui ne sont plus forcément en adéquation avec l'évolution de notre business, etc.

Les to-do à rallonge qui remplisse notre "bocal" sont à trancher à la hache.

C'est ce que je te propose de découvrir dans cet échange avec Matthieu Osada.

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Pour suivre Matthieu :

• son site internet

• LinkedIn

• son podcast

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Dans cet épisode 0, je t'explique le but de mon podcast, et je me présente également 😉 Bonne écoute ! 🎧

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