Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai l'immense plaisir de recevoir un athlète au parcours inspirant , en la personne de Yoann STUCK.

Marqué par une transformation personnelle, l'histoire de Yoann avec ce sport dans lequel il s'épanouit aujourd'hui a débuté dans son Vaucluse natal puis sur Lyon où il réside désormais.

Yoann partage l'impact profond que la course à pied a eu sur sa vie, comment elle l'a aidé à perdre du poids, arrêter de fumer, et modifier radicalement son mode de vie.

Passionné et engagé, il parle aussi de son projet "Town to Trail", visant à créer une communauté autour des valeurs du sport et du bien-être, une marque de textile, des stages.

Il reviendra également sur son expérience lors récent du Marathon des Sables, où il termine 5ème et premier français, démontrant que rien n'est impossible avec détermination et entraînement.

Entre préparation dédiée, stratégies de course, et défis de la vie quotidienne, Yoann incarne l'esprit d'un athlète amateur réalisant des exploits extraordinaires.

À travers un échange riche et captivant, cet épisode transmet des messages puissants sur le pouvoir transformateur du sport, l'importance de la communauté, et l'atteinte d'objectifs qui paraissent inaccessibles.

Fidèle à son titre, le podcast A COTE DE MES POMPES offre un regard intime sur le parcours hors du commun d'un individu qui, bien loin de rester à côté de ses pompes, les utilise pour tracer son chemin vers une vie plus équilibrée et accomplie.

Vous trouverez dans notre conversation une source d'encouragement à poursuivre vos propres objectifs et découvrir la force qui réside dans l'engagement, l'entraide, et la persévérance.

Je remercie Yoann, avec qui je suis en contact depuis de nombreuses années (toute comme son épouse Estelle), d'avoir pris du temps pour enregistrer cet épisode du podcast au retour de son aventure sur le MARATHON DES SABLES. Enfin nous y sommes arrivés ! :)

Je vous laisse en compagnie de Yoann STUCK, courir pour une vie équilibrée, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES pour lequel je vous souhaite une belle écoute.

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L'endurance est-elle si fondamentale pour le coureur à pied ?

Dans cet épisode, je retrouve BRUNO pour la capsule l'OEIL DU COACH.

Ce dernier nous éclaire sur un sujet brûlant de la préparation physique : la notion d'endurance dans l'entraînement des coureurs.

À travers notre échange nous plongeons dans les nuances de cette composante essentielle des plans d'entraînement, souvent mise en avant mais rarement bien comprise.

Bruno démystifie le concept d'endurance fondamentale. Il la replace dans le contexte de l'entraînement moderne et défend une approche diversifiée et personnalisée pour optimiser les performances.

Entre anecdotes personnelles, rappels historiques et conseils pratiques, ce podcast vous apportera les éléments pour comprendre comment progresser de manière saine, efficace, tout en gagnant en endurance.

Enfilez vos chaussures, pour cet épisode guidé par BRUNO,

L'endurance est-elle fondamentale pour réussir ? c'est la capsule l'œil du COACH sur le podcast A COTE DE MES POMPES, pour laquelle, je vous souhaite une très belle écoute !

- Endurance

- Entraînement

- Marathon

- VMA

- Fractionné

- Récupération

- Débutant

- Performance

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Dans cet épisode profondément introspectif du podcast A COTE DE MES POMPES, consacré à la course à pied, j'ai l'immense plaisir de recevoir Justine Pierron qui se livre sur une période complexe de sa vie où elle a été confrontée au syndrome Red S. (déficit énergétique relatif dans le sport)

Initialement pharmacienne hospitalière, Justine s'est reconvertie dans le coaching sportif, suivant sa passion pour une santé préventive et naturelle.

Tout au long de notre échange, elle partage sans filtre son expérience, allant de sa transition professionnelle à sa découverte du trail running, jusqu'à la confrontation avec les limites de son corps et les défis de maintenir un équilibre énergétique face à une pratique sportive intensive.

Cet épisode aborde avec sensibilité la complexité du syndrome Red S, soulignant l'importance cruciale de l’équilibre entre l’apport et la dépense d’énergie pour les athlètes.

Justine expose son parcours émotionnel, marqué par la recherche du plaisir dans le sport et l'écoute de son corps.

L’obsession de la performance et le manque de connaissances médicales peuvent conduire à des situations de détresse physique et psychologique.

Les auditeurs en quête d’authenticité et de récits de résilience trouveront une source d'inspiration considérable dans le témoignage de Justine.

Que ce soit pour les sportifs confrontés à leurs propres obstacles ou pour ceux intéressés par les histoires humaines de conquête personnelle, cet épisode offre des leçons importantes sur la santé, l'auto-compassion et le pouvoir de rebondir après une période difficile.

Ce parcours de Justine, allant des sommets de l’ambition sportive aux vallées du syndrome Red S, illustre parfaitement que la quête de performance doit toujours être équilibrée avec le bien-être.

Alors, mettez vos écouteurs, prêts à être emportés dans un voyage mêlant vulnérabilité, compréhension et encouragements à toujours écouter ce que notre corps a à nous dire.

Je vous laisse sans plus attendre découvrir Justine PIERRON - Entre défi sportif et combat contre le syndrome Red S, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES

Voici quelques liens pour retrouver l'actualité de Justine :

- Son site web : https://www.justinepierron.com/

- Sa page Instagram : https://www.instagram.com/justinepierron_coach/

- Son Facebook : https://www.facebook.com/justinepierroncoach

Si vous aimez la course à pied, les défis, les témoignages, cet épisode de podcast est fait pour vous

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