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  • Los 4 errores que hacen que tu dieta no funcione

    Los 4 errores que hacen que tu dieta no funcione
    Jul 3 2023
    ¿Cuántas veces has intentado hacer un régimen, pero sin conseguir los resultados que esperas? A lo mejor has probado todo tipo de dieta y aún así, no hay manera. Y has sentido frustración, decepción, tristeza, pensando que eres tu quien no es capaz de conseguirlo, abandonando cualquier otro intento y, encima, ganando más peso que antes. Pues en los episodios de este podcast te explicaré los 4 errores que hacen que tu dieta no funcione. Espero que cambien como te sientes, que te ayuden a entender cómo funciona tu cuerpo y tu mente y que te sirvan para no desanimarte y empezar un nuevo proceso de cambio.
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    17 mins
  • Ansiedad: conócela y véncela 01x04

    Ansiedad: conócela y véncela 01x04
    Jul 2 2023
    En este primer episodio te hablaré de cómo se manifiesta la ansiedad, de sus efectos a nivel psico-físico-emocional y de cómo y por qué empezamos a padecerla.
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    13 mins
  • Ansiedad: Conócela y véncela - Trailer

    Ansiedad: Conócela y véncela - Trailer
    Jul 2 2023
    La ansiedad es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo ante situaciones potencialmente peligrosas y que pueden ser reales o imaginadas. Sentir ansiedad es, pues, normal. La ansiedad es un problema cuando se convierte en un estado de ánimo cotidiano que nos limita y nos bloquea y que causa que perdamos el control de nuestras emociones. En los episodios de este nuevo podcast te hablaré de la ansiedad para que puedas conocerla; darte cuenta de cuando se convierte en algo patológico; descubrir herramientas básicas para que puedas aprender a gestionarla sin que te impida vivir como quieras y necesites.
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    1 min
  • 4 Errores que hacen que tu dieta no funcione (Trailer)

    4 Errores que hacen que tu dieta no funcione (Trailer)
    Jun 18 2023
    1 min