"Sportem są wszelkie formy aktywności fizycznej, które przez uczestnictwo doraźne lub zorganizowane wpływają na wypracowanie lub poprawienie kondycji fizycznej i psychicznej, rozwój stosunków społecznych lub osiągnięcie wyników sportowych na wszelkich poziomach." - tak brzmi jedna z definicji sportu, w co niewątpliwie wpisuje się Joga. Doskonale wie o tym Dominika, która uczyła się jej w Azji.

Joga to nie tylko powolna medytacja połączona z równym oddychaniem w pozycji kwiatu lotosu. A na pewno nie w takiej formie prowadzi zajęcia Dominika. U niej jest to stuprocentowa, męcząca aktywność fizyczna, połączona poniekąd z medytacja i odpowiednim oddychaniem. Coś na skraju treningu z rozmyślaniem nad własną egzystencją.

Różnych form Jogi jest tak wiele, że ciężko nie znaleźć stylu, który odpowiadałby nam. Są formy relaksujące, zdrowotne czy także wymagające większego zaangażowania mięśni, a tym samym ostrego treningu. Jednak Joga może wpłynąć na całe życie jednostki i tym również w odcinku dzieli się Dominika. Mówi o zmianach jakie zaszły po spotkaniu na swojej drodze Jogi. O aktywności fizycznej, która zmieniła całe życie młodej dziewczyny i jej postrzeganie świata dookoła.

Dominika przekazuje zdobytą wiedzę innym, zarówno we Wrocławiu jak i online, więc jeśli nie możesz wybrać się do urokliwego Wrocławia na zajęcia, to możesz ich spróbować łącząc się z nią przez komputer. Wszelkie linki do kontaktu znajdują się poniżej.

W odcinku Dominika Urbańska odpowiada na te pytania odnośnie jogi:

- Jesteś instruktorka Jogi. Jak do tego doszło?

- Czy pobyt na Bali to jakoś wzmocnił? 

- Czym Joga jest?

- Czym Joga nie jest?

- Jakie są rodzaje Jogi? 

- Dla kogo jest Joga, a kto powinien ją sobie odpuścić?

- Czy aby móc ją ćwiczyć trzeba być wysportowanym? 

- Czy lepiej jest ją ćwiczyć samemu czy w grupie?

- Ile wspólnego ma Joga z medytacja i religia?

- Czy można ćwiczyć Jogę bez medytacji? 

- Ile może kosztować nauczenie się Jogi? 

- Skąd wzięła się Joga? Znasz jej genezę?

- Podaj ciekawostkę z zakresu Jogi, której ludzie nie znają

- Jaką inną aktywność lub sport byś poleciła?

- Gdzie można Cie znaleźć online i w świecie realnym?

Linki:

Facebook Dominiki

Studio Jogi, w której zajęcia prowadzi Dominika

Jogowy Instagram Dominiki

Prywatny Insta Domi

Muzyka użyta w podcaście:

Intro: Feel So Close To Me · Pop Talk

Outro: Ryan Little - Flew da Coupe