פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"

והפעם- שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה!

הזמנו את גיא חלמיש, מאמן ריצה, מייסד האתרים ראנפאנל, בייקפאנל, אווטפאנל ומומחה בתחום. גיא סיפר לנו על כך שכל אחד יכול לרוץועל כמה מעצימה התחושה ומתגמלת כאשר מתחילים ומצליחים לרוץ.

שאלנו אותו את השאלות הכי חשובות על הליכה, ריצה, מרחקים קצרים,

ארוכים ואירובי בכלל, קיבלנו תשובות מעולות ל:

מה זה מאמץ אירובי?

למה כדאי לנו לשפר את היכולת האירובית?

מהם עקרונות האימון החשובים ביותר?

איך מתחילים לרוץ...?

כיצד לעלות את העומס בריצה?

בכמה אימונים בשבוע אפשר להגיע למרתון?

ומהם ההמלצות לפעילות גופנית של ארגון הבריאות העולמי?

רוצים לדעת את כל התשובות?!

מוזמנים לצפות, ולשאול שאלות בתגובות.

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

ומוזמנים כמובן לאתר של ראנפאנל: https://runpanel.co.il/

מתרגשים לספר שהפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס- על מנת להנגיש לכם מידע וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם עם אורח מיוחד מעולם הספורט התחרותי. היה לנו הכבוד לשוחח ולקבל המון טיפים ומחשבות מרתקות על תזונה וספורט עם ד"ר לאוניד קאופמן, מאמן נבחרת ישראל בשחייה לשעבר, שהשתתף ב-5 משחקים אולימפיים ואימן מאות שחיינים ואף גרף עשרות מדליות עם השחיינים שלו.

שאלנו וקיבלנו המון תשובות ורעיונות... האם כדאי להתאמן בגיל צעיר בכמה ענפי ספורט או להתמקד בענף אחד? מה יותר חשוב לספורטאי הגנטיקה או ההתמדה? איך באמת מגיעים להישגים בספורט? על חשיבות זמן ההתאוששות והמנוחהבין אימונים גם בספורט החובבני. ומה הופך מאמן למאמן טוב? פרק עם המון נקודות למחשבה על הפילוסופיה והפרקטיקה של הספורט והספורטאי. ומבחינתנו פרק מעורר השראה. מוזמנים לצפות להאזין. לאתר האקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן: https://nirschneider-academy.com/ ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

והפעם נושא משנה חיים! ויוצר חיים...על תזונה בהריון.

פרק שמשפיע על כולנו מקטן ועד גדול – על חשיבות תזונת האם!

טובה קראוזה, דיאטנית מומחית בנושא נשים,

כותבת ומרצה לנשים בהריון ואחרי לידה.

טובה עזרה לנו לעשות סדר בכל הנושאים

שקשורים לתזונה בהריון המשפיעים עלינו גם היום כמבוגרים!

מה כדאי לאכול לפני שנכנסים להריון?

האם כדאי לקחת תוספי תזונה כשמנסים להיכנס להריון?

האם אוכל ואורח חיים משנים את איכות הזרע?

האם באמת חשוב לקחת חומצה פולית לפני ההריון?

מה כדאי לאכול בהריון?

אילו תוספי תזונה חשובים לפני ובמהלך ההריון?

מה חשוב לדעת על התזונה ב- 1000 הימים הראשונים?

האם מסוכן לעשות דיאטה בהריון? ועל עלייה במשקל.

על חלון ההזדמנות הנדיר של התינוק שלנו

וההזדמנות הנפלאה להשפיע על כך –

הכל בפרק חדש ומיוחד במינו שנוגע לכל אחד ואחת 😊

מוזמנים להאזין רוני וניר ❤️

לאתר של טובה קראוזה מוזמנים ללחוץ כאן:

https://tzuna-tova.co.il

לאתר האקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן:

https://nirschneider-academy.com/

לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -

לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון -

הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.

זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate ,

יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".