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Publisher's Summary

Este libro te ayudará a cultivar una relación más sana con tus pensamientos, con tus emociones y con la vida misma, a través de la práctica de mindfulness. 

Con un lenguaje claro, sencillo y amigable, Pedro Campos te explica qué es mindfulness, cómo empezar a meditar (sin sentir que lo estás haciendo mal) y cómo enfrentar los pequeños problemas de la vida cotidiana de una manera sabia y consciente. Además encontrarás ejercicios y guías de meditación que facilitarán muchísimo tu proceso. 

Si la práctica de mindfulness es algo que te llama la atención, este libro es una gran manera de empezar implementarlo en tu vida. 

Please note: This audiobook is in Spanish. 

©2020 Pedro Campos (P)2020 Audible Originals, LLC.

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What listeners say about La pequeña guía de mindfulness [The Little Guide to Mindfulness]

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Bueno para un principiante

Hay contenido mucho mas valioso pero este libro esta ideal para alguien quien quisiera entender que es Mindfulness. Pero lo que explica de como hacerlo esta miy debil, son piras partes copiadas de contenido que ya eh escuchado antes en ingles.

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Una forma simple de empezar

Recomendado para entender y tener herramientas básicas para aplicar en la práctica. Leyla Rangel tiene una voz muy amena, y el relacionar su voz con la de las películas lo hace mas entretenido aún.

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Es todo lo que el título dice ser

Me encantó, no quería que terminase. Es el libro de introducción por excelencia al mindfulness, además de los básicos y todas las inquietudes frecuentes que practicarlo amerita; lo hace de forma coloquial, amable (excelente narradora) y práctica.