Cumple tus propósitos del nuevo año con ayuda de estos audiolibros

La meditación es una de las mejores amigas de la productividad. Apaciguar los pensamientos, disminuir el paso y alejar los estímulos que distraen y estresan la mente puede dar como resultado un aumento en la eficacia y la concentración. Pero ¿cómo empezar a meditar? El escritor y consultor canadiense Chris Bailey reúne en Entrena tu mente una serie de meditaciones guiadas perfectas para iniciar en la práctica y hacer de ella un hábito. Si uno de tus propósitos para el nuevo año es procrastinar menos y ejecutar más, sin duda, este audiolibro es para ti. La serena voz de la mexicana Leyla Rangel –quien se encarga de la narración– es una gran acompañante en el camino.

La relación que establecemos con el dinero es una de las más complicadas y una de las que más deberíamos cuidar. No solo porque es un medio para vivir, sino también porque su falta nos provoca ansiedad, preocupaciones y miedos. ¡Y ni hablar de las deudas! Estas pueden sumergirnos en una espiral de la que es difícil salir. Por eso, el Año Nuevo es perfecto para aprender estrategias de ahorro y así lograr que nunca falte el dinero. Ángel Miguel Pinos padeció los sinsabores de la falta de efectivo y ello le llevó a escribir esta práctica guía sobre finanzas que debe estar en cualquier audioteca.

El trece no goza de buena fama. Sin embargo, fue el número que el motivador venezolano –radicado en Ecuador– Luis Velázquez Arauque eligió para enumerar las claves para alcanzar un óptimo desempeño en la vida: tener un propósito y una motivación, establecer metas, trabajar en la inteligencia emocional, las relaciones y el liderazgo, alcanzar la libertad financiera, ser constante, cuidar el propio cuerpo, confiar en las propias capacidades, enfrentar los miedos, ser creativo, innovador y agradecido. Estas son, a grandes rasgos, las claves de Velázquez, quien con palabras simples y ejemplos sencillos, las explica a lo largo de este audiolibro. Narrado por el propio autor, es una escucha perfecta para comenzar el año con un objetivo alcanzable.

¿Por qué algunos hombres –a pesar de no ser particularmente guapos, altos o fuertes– tienen algo que los vuelve irresistibles? Este audiolibro puede ayudarte no solo a contestar esta pregunta, ¡sino a convertirte en uno de ellos! Ferris Romero y Shaun Aguilar desarrollaron esta guía que, entre otras cosas, promete enseñarte trucos de lenguaje corporal, relajación y asertividad. El miedo, la ansiedad, el estrés, las preocupaciones y otros enemigos del bienestar pueden vencerse fácilmente poniendo en práctica algunos de los ejemplos aquí sugeridos. Solo es cuestión de decidirse y poner manos a la obra, y qué mejor momento para hacerlo que el comienzo del año.

El dinero, el amor o la salud no bastan para tener una vida plena. También es necesario ser feliz. ¿Cómo lograrlo? El reconocido escritor de superación personal Carlos Cuauhtémoc Sánchez –el Paulo Coelho mexicano– comparte en este audiolibro veinticinco historias para contagiar al escucha de alegría. Narradas por el actor de doblaje mexicano Antonio Raluy, en este compilado de historias breves, muchas de ellas basadas en anécdotas del propio autor, se nos comparten reflexiones que nos ayudarán a encontrar consuelo en las tragedias, entender que es posible divertirse sin alcohol, alcanzar equilibrio financiero, dejar de competir por competir, aprender a convivir con personas tóxicas y mucho más.

He aquí una guía que te mostrará la importancia de hacer conciencia de tus acciones en el aquí y el ahora. Mindfulness significa atención plena, y tiene que ver justo con mejorar nuestra experiencia de vida a través de prácticas muy básicas que debemos convertir en hábito. Mostrar interés, poner atención y ver con curiosidad lo que está pasando, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo, son algunos de los ejercicios que Pedro Campos propone en esta guía introductoria a la técnica de meditación más popular en Occidente. Si quieres cultivar una relación más sana con tus pensamientos y tus emociones, este es el camino, así que ¡ábrete a sus beneficios!

María Izquierdo no alcanza ni cinco pies de altura y, sin embargo, su grandeza la eleva hasta las nubes. Periodista mexicana sobreviviente de abuso, cáncer y la indómita violencia que acecha al país, Izquierdo es una guerrera que un día decidió ser feliz. Desde el pequeño pueblo de Oaxaca en el que vive, se adueñó de las redes sociales, gracias a sus mensajes de positivismo y buena actitud. Este éxito la impulsó a escribir Canta y no llores, en el que cuenta su historia. Narrado por la propia autora –quien muchas veces tuvo que suspender la grabación para entregarse al llanto–, este audiolibro es una oda a la vida y la felicidad.

¿Cómo un adolescente con sobrepeso, hundido en la depresión, víctima de abuso familiar y seguro de no tener futuro se convirtió en uno de los mejores atletas de resistencia en el planeta y héroe de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos? David Goggins aprendió a dominar el dolor, enfrentar la realidad y asumir su responsabilidad como constructor de su propia vida. Y vaya que lo hizo bien. Hoy en día es el único ser humano en la historia que ha conseguido completar tres especialidades: Escuela de Rangers en el Ejército, Operaciones Especiales con los Marines y Control Táctico en la Fuerza Aérea. Goggins regala las claves de su éxito en este esperanzador audiolibro. Sin duda alguna, un ejemplo a seguir.

Después del radical éxito que significó Mi historia –con más de 17 millones de ejemplares vendidos a nivel mundial–, Michelle Obama regresó al mundo de las letras de la mano de Con luz propia, su inspiradora guía para superar obstáculos y adaptarse a un planeta en constante cambio. Retomando sus propias experiencias como madre, esposa, amiga, hija y primera dama del país más poderoso de la Tierra, Michelle Obama explica las técnicas que le han funcionado para tener una vida exitosa. Narrado en español por Jane Santos, este audiolibro es el regalo perfecto para todos aquellos que buscan consejos prácticos para trabajar en la autoestima, las relaciones sociales y la compasión.

Oribe “el Cepillo” Peralta es un futbolista mexicano retirado que dio grandes glorias al deporte de su país. En 2012, gracias a dos goles suyos, el combinado nacional se alzó con la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Londres. A través de una recopilación de anécdotas dentro y fuera de la cancha, Peralta reflexiona sobre las claves que lo llevaron a salir de un pequeño pueblo en Coahuila y convertirse en el delantero estrella de la selección. Narrado por el propio autor, este audiolibro es una gran compañía no solo para los fanáticos del balompié, sino también para todos aquellos que quieran comenzar a andar el camino hacia la meta.

Tony Robbins, quizá el motivador y conferencista más famoso del mundo, nos entrega en este audiolibro una guía sobre el dinero, específicamente sobre dos puntos importantes: cómo producir más y cómo perder menos. ¿Cómo lo hace? Explicando los principios básicos que siguen los mejores inversores: cómo diversificarse y por qué es importante hacerlo, y por qué hay una rama de la administración que es importantísimo estudiar a fondo. Narrado por el locutor español Miguel Coll y por el conferencista y emprendedor Anxo Pérez Rodríguez, este audiolibro –que se ha posicionado entre los más vendidos de Amazon– te guiará en el mundo de las inversiones y te ayudará a saber cómo pueden cambiar tu vida.