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La Dieta Antiinflamatoria [The Anti-Inflamatory Diet]

Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
Narrated by: Gustavo Martinez
Length: 1 hr and 41 mins
5 out of 5 stars (32 ratings)

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Publisher's Summary

Si tienes acceso a un supermercado normal, puedes sentirte mejor dentro de 24 horas.

¿Has pasado años tratando de controlar tu intestino permeable? ¿Sufres de problemas de salud inexplicables como ojos secos, problemas de piel y niebla cerebral? ¿O acaso la artritis está arruinando tu vida? 

Lo que puede que te sorprenda es que más y más estudios - incluyendo los estudios del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (National Institute of Allergies and Infectious Diseases) - están demostrando que estos problemas de salud frecuentemente están causados por la dieta. 

Pero hay una solución. Veras, puedes empezar a sentirte mejor dentro de 24 horas...al solo modificar los alimentos que consumes. De hecho, señaló el destacado doctor e investigador de diabetes chino Dr. Frank Hu, en una charla en la Universidad de Harvard. "Muchos estudios experimentales han demostrado que los componentes de los alimentos o las bebidas pueden tener efectos antiinflamatorios". 

Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general. 

En este audiolibro descubrirás: 

  • La gran razón dietética de porque las mujeres en China no sufren de cáncer de mama
  • El mejor alimento de todos para la curación del intestino permeable 
  • Los cinco mejores suplementos antiinflamatorios
  • El costo real de comer sano (mucho menos de lo que piensas) 
  • Como usar esta fruta en particular para mejorar tu memoria y revertir el deterioro mental 
  • La forma libre de drogas para calmar tu SII 
  • ¡Siete alimentos que no creerás que son buenos para ti! 
  • La vitamina que más le falta a los estadounidenses, y como tú puedes revertirlo por menos de 10 centavos al día 
  • El alimento que necesitas consumir si tienes una historia familiar de enfermedad cardiaca 
  • Los mejores alimentos antiinflamatorios para la artritis

¿Es esta dieta costosa? En lo absoluto, muchos de estos alimentos se pueden encontrar en tu supermercado regular. De hecho, algunos de ellos serán realmente la opción más barata. Miles de personas comunes como tú ahora están usando estos superalimentos antiinflamatorios para su beneficio. 

Entonces, si estás listo para experimentar una vida más feliz y más saludable...y estas listo para sentir cambios en tu cuerpo más rápido de lo que alguna vez creíste posible...haz clic en "Compra Ahora" y recibe tu audiolibro al instante.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Jason Michaels (P)2018 Jason Michaels

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Delicioso :)

Recetas fáciles, también muy didácticas. Recetas fáciles de leer y seguir. Recomendado esto! Delicioso :)

7 of 7 people found this review helpful

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¡Pelear!

Creo que la dieta juega un papel importante en nuestro cuerpo, especialmente cuando nos enfermamos. Dieta y una dieta adecuada es una necesidad. Tengo este libro de recetas para preparar algunas recetas antiinflamatorias para mi mamá.

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Buen audiolibro.

Esta es una excelente lectura y usted aprende qué alimentos pueden causar inflamaciones con recetas de jugos. Una excelente referencia para saber qué jugo funcionará para usted y para controlar la inflamación en su cuerpo.

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El plan de dieta!

Me encanta cómo este audiolibro ofrece recetas muy fáciles de seguir. Genial, especialmente para una madre como yo que siempre está en movimiento y apresurarse para prepararse. ¡La dieta perfecta para tener antiinflamatorios!

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¡Recomendado!

La mayoría de las comidas que probé fueron un gran éxito, excepto las que eran tan insulsas que todos pensábamos que estábamos comiendo comida para bebés. Independientemente de la comida que ingresa a la comida, encontramos que aquellos con nada más que sal y / o pimienta eran demasiado mansos para nuestro paladar.

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Audiolibro completo.

Solo tengo este audiolibro y sé que este será un regalo perfecto para mi madre. A ella le encanta probar recetas saludables, especialmente recetas de dieta antiinflamatoria. Gracias :)

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MEJOR AUDIOBOOK PARA MI!

Las recetas de este libro y las sugerencias positivas han cambiado mi sensibilidad visual. Acabo de hacer los muffins de espinaca y el caldo de champiñones, 2 nuevas recetas regulares en mi casa ahora.

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GRAN LIBRO PARA LAS MAMÁ!!!

¡Este libro es increíble! ¡Compré esto para mi mamá y ella lo ama absolutamente! Muchas recetas increíbles que podemos seguir fácilmente en casa.

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Feliz con esto :)

Hay muchas recetas interesantes y divertidas que me entusiasma probar. Me encantaron las tablas que enumeran qué alimentos comer y qué alimentos evitar. Los planes de acción son un buen punto de partida porque cuando miraba los planes en línea, todas las diferentes opciones de recetas me abrumaban y los planes de acción eliminan el difícil proceso de toma de decisiones. Seguir estas sugerencias realmente ha ayudado a mi dolor de artritis.

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Buen audiolibro!

Este libro audible ha mejorado mi vida. Antes de esto, nunca he tenido la capacidad de adherirme a una dieta calmante. El libro es increíble para alguien con un estilo de vida bullicioso. Puede utilizar el libro como establecimiento y cambiar las fórmulas en caso de que sean excesivamente inusuales para usted. Realmente aprecio la mezcla de sabores y sabores que emplea. No extraño la sal y el azúcar, y no siento hambre en esta rutina de alimentación. Es un ajuste inmaculado!

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  • Harley Sosa
  • 10-28-18

Este es un muy buen libro de cocina con buena!

Este es un muy buen libro de cocina con buena información. sobre comer un libro de cocina antiinflamatorio. Lo mejor de todas las recetas se ajustan a todos mis requisitos. ¡BUENO Y SENCILLO con pocos ingredientes!

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  • Beatrice Estes
  • 10-28-18

Este libro es genial como una guía para principian

Este libro es excelente como guía para principiantes en una dieta antiinflamatoria. El libro cubre información adecuada sobre la inflamación en sí. Proporciona a lectores como yo una idea de qué causa la inflamación, especialmente los 12 factores desencadenantes, los problemas de salud y su identificación. Lo bueno que tiene este libro es establecer un plan de dieta; Los pasos son fáciles de seguir.

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  • Mauricio Norman
  • 10-28-18

El autor hace un buen trabajo!

El autor hace un buen trabajo al presentar el tema, comienza con información general como los síntomas, el proceso de inflamación, etc., luego profundiza a medida que el libro habla sobre las causas de la inflamación, como el azúcar, la carne y el alcohol. , y también habla de los mejores y peores tipos de alimentos para comer debido a lo que hacen.

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  • Cohen Vazquez
  • 10-28-18

Esta dieta antiinflamatoria fue la guía perfecta.

Esta dieta antiinflamatoria fue la guía perfecta para comenzar. Me gustaron las diversas recetas porque necesito aprender a cocinar de una manera más saludable. Todavía como cuando llego a casa del trabajo tarde, por lo que me ha resultado útil seguir estos consejos.

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  • Thalia Haas
  • 10-28-18

Esto es mucho más de lo que esperaba.

Esto es mucho más de lo que esperaba. En este libro, obtendrá unas semanas sólidas de recetas para el almuerzo y la cena para aquellos que desean alimentos antiinflamatorios. Algunas de estas recetas ya las conocía, así que sé que funcionan y el autor sabe de qué está hablando.

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  • Justus Kelley
  • 10-28-18

Grandes ideas.

En este audiolibro, obtendrá información sobre algunas de las causas de la inflamación. De nuevo, algunas cosas que ya sabía, pero había algunas ideas más en las que no pensaba, así que ahora puedo probar algunos ángulos nuevos para abordar este problema.

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  • Mekhi Webster
  • 10-28-18

¡El mejor!

Esta es una de las mejores dietas que he encontrado últimamente. Las recetas son súper deliciosas y fáciles de preparar, y la dieta es adecuada para todo tipo de personas a cualquier edad.

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  • Karli Patterson
  • 10-28-18

Muy buena fuente!

Estoy feliz de ver un libro que trata este tema de una manera bien explicada y también ofrece al lector muchas alternativas diferentes. Si no te gusta una comida, ¡hay tantas otras que puedes probar! Comer sano para mantenerse saludable.

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  • Aliyah Medina
  • 10-28-18

Gran guia!

Debo decir que este audiolibro es extremadamente útil. He aprendido muchas cosas que me ayudarían a mejorar mi salud.

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  • Meghan Hopkins
  • 10-28-18

¡A mi hermano le encanta esto!

Compré esto para mi hermano. Él ama toda la información adicional que viene con él. Estoy muy feliz de que está cambiando la forma en que come.