• #386: Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten

  • Jun 13 2022
  • Length: 19 mins
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#386: Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten

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  • Summary

  • Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, vielleicht sogar gute Fortschritte gemacht – nur, um Deine Erfolge kurz darauf mit dem Allerwertesten wieder einzureißen?

    Dass wir unsere Fortschritte – ob beim Abnehmen, Schlafen oder im Training – manchmal selbst sabotieren, ist nichts Ungewöhnliches.

    „Du musst Dir mehr Mühe geben!“, klingt gut, hilft aber nicht. Was hilft, ist etwas anderes. Etwas Leichteres …

    SHOWNOTES: marfit.de/sabotage

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