Episodes

  • 135. Preguntas frecuentes sobre movilidad

    135. Preguntas frecuentes sobre movilidad
    Oct 17 2020
    Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://www.entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares […]
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  • 134. Ejercicios para brazos mujeres

    134. Ejercicios para brazos mujeres
    Oct 9 2020
    Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son […]
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  • 133. Yerba mate beneficios

    133. Yerba mate beneficios
    Oct 2 2020
    Todos los episodios en: https://www.entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como disminuir ansiedad. ¿Parece increíble que una bebida puede ayudar a estos grandes problemas […]
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  • 132. Entrenamiento Cardio

    132. Entrenamiento Cardio
    Sep 25 2020
    La descripción de este episodio: https://www.entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/ Todos los episodios: www.entrenadorwellness.com/podcast El “Cardio” es quizás una de las palabras más conocidas y populares en la industria del fitness, si entras a cualquier gimnasio vas a ver las personas esperando por correr en las cintas o entrenar en las máquinas elípticas (desde ya está máquina no te la recomiendo), se ofrecen clases de Zumba, Danza, Aerobic, Jumping, HIIT, y todo tipo de variaciones de ejercicios cardiovascular para traspirar hasta quedar secos. ¡Gracias por escuchar este episodio, dale me gusta sin miedo que eso ayuda mucho a que el podcast crezca y además te hará más fuerte!
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  • 131. Respiración y entrenamiento de movimiento

    131. Respiración y entrenamiento de movimiento
    Sep 18 2020
    Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movimientos? ¿Inspiramos antes del movimiento y soltamos el aire después de hacerlo? ¿Nos […]
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  • 130. 3 razones por las que no estás viendo resultados en tus entrenamientos

    130. 3 razones por las que no estás viendo resultados en tus entrenamientos
    Sep 11 2020
    Todos los episodios del podcast están aquí: https://www.entrenadorwellness.com/podcast Introducción Hoy vas a conocer 3 razones por las cuales no estás viendo resultados en tus entrenamientos de movimiento, movilidad o fuerza con tu propio peso corporal. Si en está cuarentena comenzaste a entrenar en casa o estás a punto de empezar […]
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  • 129. Revoluciona tu siesta con estas estrategias

    129. Revoluciona tu siesta con estas estrategias
    Sep 5 2020
    En este episodio conocerás como y cuando utilizar este mini hábito conocido a nivel mundial llamado “siesta”. Es importante que conozcas estás estrategias para que tu siesta tenga sentido en el momento que la utilices. Para acceder a todos los episodios visita: www.entrenadorwellness.com/podcast
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  • 128. Alcohol y entrenamiento guía y consejos

    128. Alcohol y entrenamiento guía y consejos
    Aug 28 2020
    Introducción Todos sabemos que el alcohol es perjudicial para nuestra salud, para muchos beber una cerveza es una forma de compartir un momento entre amigos o unas copas de vino más una rica cena por la noche suena ideal para compartir con tu pareja. Asociamos las bebidas a determinados momentos […]
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