El arte de la vida sana [The Art of Healthy Living]

Tu guía de nutrición para el cuerpo y el espíritu [Your Nutrition Guide for Body and Spirit]

By: Karina Velasco

Narrated by: Karina Velasco

Tu guía de nutrición para el cuerpo y el espíritu.

Descubrir los secretos de una vida sana es uno de los más grandes anhelos del ser humano, y esto la ha llevado a probar diversas teorías, algunas de ellas tienen su origen en conocimientos milenarios y otras son el resultado de investigaciones novedosas, pero en su mayoría coinciden en la importancia del equilibro entre la nutrición del espíritu y la del cuerpo.

Karina Velasco se ha dedicado por años al estudio de algunas de estas teorías. Su interés por los temas de nutrición y espirituales la ha llevado a viajar por diversos países, a aprender las filosofías tradicionales, principalmente de origen oriental, y a estudiar con los grandes innovadores en el mundo de la nutrición holística y expertos en teorías dietéticas.

En este audiolibro, la autora explora algunas de las teorías más efectivas, aquellas que son fácilmente adaptables a cualquier estilo de vida y tipo de cuerpo, y que además son sencillas de aplicar a la vida diaria; partiendo del principio de que cada organismo reacciona de diferente manera, y por lo tanto algunos sistemas no funcionan igual para todos. Este audiolibro contiene valiosa y práctica información sobre:

• El reflejo de las emociones en el cuerpo.
• La influencia de los alimentos en las emociones.
• Hábitos alimenticios sanos; desintoxicación.
• Alimentos que curan.
• Alimentos que generan enfermedades.
• Yoga, respiración y meditación.
• Recetas de cocina ricas y sanas.

Y, lo más valioso, Karina Velasco comparte su propia experiencia, su transformación interior, su lucha por encontrar un equilibrio entre peso ideal, cuerpo sano y plenitud, y cómo descubrió que la conexión entre el cuerpo y el espíritu es el secreto para el bienestar.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2010 Karina Velasco (P)2020 Penguin Random House Audio

muy satisfecha

buen libro me aclaro varias dudas y me explico algunas detalles que no conocia sobre los alimentos y como comerlos

Gran aporte de Karina

Me gustó la forma que explica su enfoque, mostrando que V I V I R es un ARTE, tal cual cómo lo admiramos en los artistas cada uno podemos crear nuestro propio arte, nuestra VIDA.