Build Fitness
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who knows what they should do—but never feels like doing it. This isn’t a book about hype, hacks, or feel-good mantras. It’s about action. Real, gritty, no-excuse action. Inside, you’ll dismantle the myth of motivation, expose the mental traps that sabotage consistency, and learn how to build a training habit that sticks—even when you're tired, cranky, or overwhelmed. Each chapter delivers a direct hit to the patterns that keep people stuck...
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who ...
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Smaller, Weaker, Slower: A No-BS Guide to Bodybuilding for Men Over 40
- How Men Over 40 Can Build Muscle, Boost Strength, and Train Smarter Without Wasting Time on Fitness Gimmicks
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not a book for influencers. It’s for men over 40 who’ve looked in the mirror, felt the slow creep of physical decline, and decided they’re not going out quietly. "Smaller, Weaker, Slower" cuts through the noise, the marketing fluff, and the recycled advice from fitness magazines written for 25-year-olds with nothing but time and testosterone. This is the blunt, field-tested guide to getting strong again when your joints crack, your metabolism sighs, and your energy has a bedtime. It doesn’t pretend aging doesn’t matter—it shows you how to train around it. Whether ...
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Smaller, Weaker, Slower: A No-BS Guide to Bodybuilding for Men Over 40
- How Men Over 40 Can Build Muscle, Boost Strength, and Train Smarter Without Wasting Time on Fitness Gimmicks
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- This is not a book for influencers. It’s for men over 40 who’ve looked in the mirror, felt the slow creep of physical decline, and decided ...
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The Ultimate Home Fitness Collection
- Chair Yoga & Wall Pilates for Weight Loss: A Comprehensive Guide to Quickly Shed Pounds, Build Lean Muscle, and Enhance Flexibility and Mobility from the Comfort of Your Home
- De: A.K. Merrick
- Narrado por: Kate Martin
- Duración: 8 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by a nurse who understands your mobility challenges and your body!2 Books in 1! Achieve your weight loss goals and improve your well-being at home with Chair Yoga and Wall Pilates, even if you've never tried either! These books combine two gentle, effective, and accessible programs designed to help you shed excess pounds, build lean muscle, and improve overall wellness without sacrificing comfort or time. Here you will find a one-two punch of progressing difficulty.
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Down to earth
- De Kevin Almiron en 08-18-25
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The Ultimate Home Fitness Collection
- Chair Yoga & Wall Pilates for Weight Loss: A Comprehensive Guide to Quickly Shed Pounds, Build Lean Muscle, and Enhance Flexibility and Mobility from the Comfort of Your Home
- Narrado por: Kate Martin
- Duración: 8 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-25
- Idioma: Inglés
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Achieve your weight loss goals and improve your well-being at home with Chair Yoga and Wall Pilates, even if you've never tried either!
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- De: Elderwood Press
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life. What can you do about it? That’s where chair yoga comes in. It offers you easy, effective ways to increase mobility and regain your independence so you can live life on your terms.
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Gentle Connection with Self
- De Kris Bayer en 03-31-24
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 12-16-23
- Idioma: Inglés
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Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life....
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Healing the Modern Brain
- Nine Tenets to Build Mental Fitness and Revitalize Your Mind
- De: Drew Ramsey
- Narrado por: Drew Ramsey
- Duración: 7 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The human brain—the complex organ responsible for our thoughts, feelings, and actions—has long been misunderstood. Dr. Drew Ramsey argues that to heal our brains, we must start considering conditions like depression, anxiety, ADHD and addiction—and the patients living with them—more holistically. Healing the Modern Brain offers a new approach to revitalizing and protecting mental health and achieving Mental Fitness.
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Practical/helpful outlook and tools for improving mental fitness in today’s busy and chaotic world
- De James en 05-27-25
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Healing the Modern Brain
- Nine Tenets to Build Mental Fitness and Revitalize Your Mind
- Narrado por: Drew Ramsey
- Duración: 7 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
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In this essential guide, the groundbreaking author of Eat to Beat Depression and Anxiety and The Happiness Diet explores the ten tenets vital to cultivating Mental Fitness and provides direct, actionable techniques to improve brain function and emotional health.
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The Intermittent Fasting Bodybuilder: Maximizing Muscle with Fasting Protocols
- Build Muscle, Burn Fat, and Master Your Appetite with Time-Restricted Eating for Strength Athletes
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build muscle without the bloat. Burn fat without starvation. Intermittent fasting isn’t just for biohackers and Silicon Valley desk jockeys—it’s a precision tool for serious lifters. The Intermittent Fasting Bodybuilder strips away the hype, trends, and pseudoscience to deliver a brutally honest, results-driven blueprint for athletes who want to stay lean, strong, and in control of their physique—without eating six times a day. This is not another recycled “diet guide.” Inside, you’ll learn exactly how fasting impacts hormones, metabolism, and recovery when the goal is ...
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The Intermittent Fasting Bodybuilder: Maximizing Muscle with Fasting Protocols
- Build Muscle, Burn Fat, and Master Your Appetite with Time-Restricted Eating for Strength Athletes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-25
- Idioma: Inglés
- Build muscle without the bloat. Burn fat without starvation. Intermittent fasting isn’t just for biohackers and Silicon Valley desk jockeys—...
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Bodybuilding’s Consistency Formula
- Build Muscle Without Motivation: The Brutally Effective System for Lifters Who Want Results Without Excuses
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Consistency beats intensity. Every time. If you’ve been chasing programs, tweaking your split, or blaming your genetics while making zero progress—this book will hurt your feelings and fix your physique. Bodybuilding’s Consistency Formula is the anti-hype guide to real results. No motivational fluff, no trendy shortcuts. Just ruthless systems built to survive real life. Whether you’re training three days a week or trying to rebuild from scratch, this book hands you a structure you can follow forever—and a mindset that doesn’t quit. You’ll discover how to lock in repeatable ...
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Bodybuilding’s Consistency Formula
- Build Muscle Without Motivation: The Brutally Effective System for Lifters Who Want Results Without Excuses
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-25
- Idioma: Inglés
- Consistency beats intensity. Every time. If you’ve been chasing programs, tweaking your split, or blaming your genetics while making zero ...
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Strength and Longevity: Building Muscle After 50 Isn’t Optional—It’s Survival
- Evidence-Based Breakdown of Why Lifting Is Essential After Middle Age
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the critical science behind why building muscle after 50 isn’t just possible—it’s essential. Strength and Longevity dismantles the outdated myths of aging and offers a clear, evidence-based roadmap for reclaiming strength, function, and independence in the second half of life. Backed by the latest research in muscle physiology, endocrinology, and aging science, this book makes one thing clear: muscle isn’t cosmetic—it’s survival. Inside, you’ll learn why sarcopenia starts earlier than most people think, how cardio alone fails to protect aging bodies, and why ...
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Strength and Longevity: Building Muscle After 50 Isn’t Optional—It’s Survival
- Evidence-Based Breakdown of Why Lifting Is Essential After Middle Age
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-25
- Idioma: Inglés
- Discover the critical science behind why building muscle after 50 isn’t just possible—it’s essential. Strength and Longevity dismantles the ...
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Bodybuilding’s Compound Effect
- How Consistency, Recovery, and Micro-Wins Build Unstoppable Muscle Growth
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop chasing gimmicks. Start compounding results. Bodybuilding’s Compound Effect cuts through the noise of influencer hype and Instagram science to deliver the brutal, unfiltered truth: massive physiques aren’t built with shortcuts—they’re built with streaks. This book is a no-fluff manual for lifters who are tired of the cycle of burnout, program-hopping, and plateaus. Whether you’re stuck spinning your wheels or hungry to level up, it shows you how to stack small, repeatable wins that build unstoppable momentum. Inside, you’ll learn why training harder isn’t enough if your ...
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Bodybuilding’s Compound Effect
- How Consistency, Recovery, and Micro-Wins Build Unstoppable Muscle Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-25
- Idioma: Inglés
- Stop chasing gimmicks. Start compounding results. Bodybuilding’s Compound Effect cuts through the noise of influencer hype and Instagram science ...
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Mass After Midlife
- Build Muscle, Burn Fat, and Reclaim Strength in Your 40s, 50s, and Beyond
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most fitness books lie to men over 40. They sell fantasy protocols, one-size-fits-all diets, and influencer-level routines that destroy joints and drain time. Mass After Midlife is the antidote—an unflinching manual for men who want real muscle, real fat loss, and real strength without sacrificing recovery, hormones, or sanity. Written by a no-BS expert who’s spent decades in the trenches, this guide cuts through hype and delivers a clear, strategic plan built for aging physiology. You’ll learn how to train with intensity without wrecking your joints, how to eat for hypertrophy with ...
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Mass After Midlife
- Build Muscle, Burn Fat, and Reclaim Strength in Your 40s, 50s, and Beyond
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-25
- Idioma: Inglés
- Most fitness books lie to men over 40. They sell fantasy protocols, one-size-fits-all diets, and influencer-level routines that destroy joints and ...
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The Guide to Popular Steroid Stacks: How Bodybuilders Really Build Mass, Cut Fat, and Push Limits with Performance Drugs
- A Guide to the Common Performance Enhancing Drug Protocols for Bodybuilding
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Popular Steroid Stacks is not a motivational book. It’s a no-BS, brutally honest breakdown of the most common steroid cycles and enhancement protocols used in modern bodybuilding. If you’re tired of vague forums, bad YouTube advice, and chemically enhanced influencers pretending they’re natural, this book spells it out in plain English. No fluff, no dodging, no sugar-coating. Just the raw truth about what people are actually injecting, swallowing, and suffering through to look the way they do. Inside, you’ll get detailed profiles of real-world steroid stacks—from beginner Test-...
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The Guide to Popular Steroid Stacks: How Bodybuilders Really Build Mass, Cut Fat, and Push Limits with Performance Drugs
- A Guide to the Common Performance Enhancing Drug Protocols for Bodybuilding
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- Popular Steroid Stacks is not a motivational book. It’s a no-BS, brutally honest breakdown of the most common steroid cycles and enhancement ...
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Primal Fitness at Home
- A Functional Movement Guide to Build Strength, Improve Mobility, and Train Naturally Without Equipment
- De: Lily Penrose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rebuild your strength. Restore your mobility. Reconnect with the way your body was meant to move - naturally, freely, and without equipment. Primal Fitness at Home is your practical guide to functional movement, minimalist workouts, and real-world strength training you can do anytime, anywhere. Designed for people of all fitness levels, this book teaches you how to train smarter - not harder - by returning to the core movements your body already knows. Forget the gym memberships, expensive equipment, and intimidating routines. This is fitness stripped down to what matters: your body, your ...
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Primal Fitness at Home
- A Functional Movement Guide to Build Strength, Improve Mobility, and Train Naturally Without Equipment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-25
- Idioma: Inglés
- Rebuild your strength. Restore your mobility. Reconnect with the way your body was meant to move - naturally, freely, and without equipment. Primal...
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Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Don't Know You're Making
- Build Healthy Muscle
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Muscle Myths was written to debunk the most commonplace and harmful gimmicks, fads, myths, and misinformation in the health and fitness industry. With the information in this book, you can save the money, time, and frustration of buying into misleading diet plans and products that promise unattainable results. You can become your own personal trainer and start getting real results with your diet and exercise.
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Decent material, but the reader sounds like a punk
- De Roy Simpson en 11-11-14
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Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Don't Know You're Making
- Build Healthy Muscle
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-13
- Idioma: Inglés
- Muscle Myths was written to debunk the most commonplace and harmful gimmicks, fads, myths, and misinformation in the health and fitness industry....
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The Ultimate Illustrated Guide To Senior Fitness
- Wall Pilates, Balance Exercises and Resistance Band Workouts to Build Strength & Mobility.
- De: JFD Publications
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 13 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the ultimate fitness bundle designed specifically for seniors to unlock strength, balance, and vitality—right from the comfort of your home. Whether you're just beginning your fitness journey or looking to maintain your independence, this comprehensive collection combines the power of Wall Pilates, Balance Exercises, and Resistance Band Workouts to help you thrive at any age. Inside this three-in-one guide, you'll find: Wall Pilates for Seniors: Over 60 gentle, low-impact exercises that improve flexibility, strength, and posture while being easy on the joints. Simple ...
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The Ultimate Illustrated Guide To Senior Fitness
- Wall Pilates, Balance Exercises and Resistance Band Workouts to Build Strength & Mobility.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 13 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-25
- Idioma: Inglés
- Discover the ultimate fitness bundle designed specifically for seniors to unlock strength, balance, and vitality—right from the comfort of your ...
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The Vegan Bodybuilder’s Guide to Massive Gains: Build Elite Muscle on a Plant-Based Diet
- High-Protein Vegan Nutrition, Science-Backed Supplementation, and Proven Mass-Building Protocols
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of being told you can’t build serious muscle on plants? The Vegan Bodybuilder’s Guide to Massive Gains crushes that myth under a barbell. This is the definitive, no-BS manual for building elite, stage-ready muscle without a single bite of meat, egg, or whey. Whether you're a seasoned lifter or transitioning to veganism without sacrificing gains, this book gives you the hard data, exact macros, and proven strategies to grow dense, defined muscle—ethically and effectively. Inside, you'll find a complete blueprint for hypertrophy on a plant-based diet, including high-leucine ...
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The Vegan Bodybuilder’s Guide to Massive Gains: Build Elite Muscle on a Plant-Based Diet
- High-Protein Vegan Nutrition, Science-Backed Supplementation, and Proven Mass-Building Protocols
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 07-26-25
- Idioma: Inglés
- Tired of being told you can’t build serious muscle on plants? The Vegan Bodybuilder’s Guide to Massive Gains crushes that myth under a barbell....
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Strength Training For Women Over 40: Dumbbell Edition
- Build Muscle, Transform Your Body, and Boost Confidence with Quick and Effective Exercises
- De: Amy Neal
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
BUILD MUSCLE, TRANSFORM YOUR BODY, AND BOOST CONFIDENCE WITH QUICK AND EFFECTIVE EXERCISES! INCLUDED IS A 21-DAY DUMBBELL WORKOUT PLAN IN THE COMFORT OF YOUR OWN HOME! ✅ Are you a Woman over 40? ✅ Do you want to Strength Train but don’t know where to start? ✅ Do you want to gain Healthy Habits and learn how to take better care of your body as you age? STRENGTH TRAINING FOR WOMEN OVER 40: DUMBBELL EDITION IS FOR YOU! I want to help women build muscle, transform their bodies and minds, and boost their confidence as they age! In Strength Training For Women Over 40: Dumbbell Edition, ...
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Strength Training For Women Over 40: Dumbbell Edition
- Build Muscle, Transform Your Body, and Boost Confidence with Quick and Effective Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-25
- Idioma: Inglés
- BUILD MUSCLE, TRANSFORM YOUR BODY, AND BOOST CONFIDENCE WITH QUICK AND EFFECTIVE EXERCISES! INCLUDED IS A 21-DAY DUMBBELL WORKOUT PLAN IN THE ...
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Build Muscle Get Lean
- The Only Two Rules You Need to Build a Leaner, More Muscular Body
- De: Romeo Jeremiah Clayton
- Narrado por: Romeo Jeremiah Clayton
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I went from flabby to fit with these rules—now it’s your shot. Build Muscle Get Lean makes it clear and doable. Commit, give it time, and your leaner, stronger self isn’t a dream—it’s coming. No gimmicks, just results.
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Realistic Weight Management: This Book Delivers!
- De MBA OJ en 04-02-25
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Build Muscle Get Lean
- The Only Two Rules You Need to Build a Leaner, More Muscular Body
- Narrado por: Romeo Jeremiah Clayton
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-25
- Idioma: Inglés
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I went from flabby to fit with these rules—now it’s your shot. Build Muscle Get Lean makes it clear and doable. Commit, give it time, and your leaner, stronger self isn’t a dream—it’s coming. No gimmicks, just results.
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Muscle Building Shortcut
- No Heavy Weights or Long Gym Hours for Beginners, Injured, Elderly, Athletes
- De: Janeil Stehr
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
SCIENTIFICALLY PROVEN RESULTS IN ONLY 10 MINUTES A DAY!!! Are you WORN OUT from the never-ending cycle of DISAPPOINTMENT, continuously trying different fitness programs, only to be met with the SOUL-CRUSHING FRUSTATION of minimal results? Or pouring COUNTLESS hours into the gym, lifting heavy weights, and seeing minimal results? Are you OVERWHELMED with the DEVASTATING SET-BACK of an INJURY, unable to pursue your fitness goals or achieve the BODY you desire? Discover a comprehensive ROADMAP to SCULPTING the PHYSIQUE you’ve always DREAMED of... with REAL MUSCLE GAINS FAST in ONLY 10 MINS a...
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Muscle Building Shortcut
- No Heavy Weights or Long Gym Hours for Beginners, Injured, Elderly, Athletes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- SCIENTIFICALLY PROVEN RESULTS IN ONLY 10 MINUTES A DAY!!! Are you WORN OUT from the never-ending cycle of DISAPPOINTMENT, continuously trying ...
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Deep Sleep & Rapid Weight Loss Hypnosis (2 in 1)
- Melt Fat Effortlessly While You Sleep, Stop Emotional Eating, Quiet Your Mind, and Build the Body and Confidence You Deserve in Just 27 Days
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Duración: 10 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hypnotherapist Kelly Robins combines her expertise in hypnosis and self-empowerment to help you achieve restful sleep, curb emotional eating, and burn stubborn fat—all while you sleep. Drawing from proven hypnotherapy techniques, these hypnosis scripts are designed to reshape how you think, feel, and live in as little as 27 days.
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Bringing Out The Underlying Need
- De Reed99 en 02-02-25
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Deep Sleep & Rapid Weight Loss Hypnosis (2 in 1)
- Melt Fat Effortlessly While You Sleep, Stop Emotional Eating, Quiet Your Mind, and Build the Body and Confidence You Deserve in Just 27 Days
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Duración: 10 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-25
- Idioma: Inglés
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Hypnotherapist Kelly Robins combines her expertise in hypnosis and self-empowerment to help you achieve restful sleep, curb emotional eating, and burn stubborn fat—all while you sleep.
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5×5 Strength-Hypertrophy Hybrid
- A Brutally Simple Barbell Program for Lifters Who Want Size and Power Without the Nonsense
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forget gimmicks. Forget the latest influencer routine promising shredded abs in 30 days. This is 5×5—the brutally efficient barbell program that builds real strength and dense, functional muscle without wasting your time. 5×5 Strength-Hypertrophy Hybrid is not a flashy routine. It doesn’t care about your Instagram aesthetic or your feelings about leg day. It cares about load, recovery, and consistent effort. With a focus on squats, deadlifts, bench presses, and rows—performed for five sets of five reps—this program walks the line between raw power and unapologetic muscle growth. ...
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5×5 Strength-Hypertrophy Hybrid
- A Brutally Simple Barbell Program for Lifters Who Want Size and Power Without the Nonsense
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-25
- Idioma: Inglés
- Forget gimmicks. Forget the latest influencer routine promising shredded abs in 30 days. This is 5×5—the brutally efficient barbell program that...
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