Episodios

  • Teaser Podcast-Folge 24 "Sixpack Mind AI"

    Teaser Podcast-Folge 24 "Sixpack Mind AI"
    Nov 7 2025
    Kurzfassung der Podcast-Folge 24 "Sixpack Mind AI – Die Wissenschaft hinter mentaler Spitzenleistung". Diese Kurzfassung richtet sich an Investoren aus dem Profisportbereich, die schneller verstehen möchten, was der wichtigste Unterschied ganz genau zwischen ChatGPT und Sixpack Mind AI ist – und warum dieses System eine echte Weltneuheit ist.
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    36 m
  • Sixpack Mind AI

    Sixpack Mind AI
    Nov 3 2025
    Sixpack Mind AI – Die Wissenschaft hinter mentaler Spitzenleistung. Dieser Podcast richtet sich an Investoren aus dem Profisportbereich, die verstehen möchten, was den Unterschied ganz genau zwischen ChatGPT und Sixpack Mind AI ausmacht – und warum dieses System eine echte Weltneuheit ist. In diesem Deep-Dive-Podcast mit Melanie Böhm gehen wir Punkt für Punkt durch – vom Datenschutz auf medizinischem Niveau (DSGVO+), über die Funktionslogik generativer Mustererkennung, bis hin zum interaktionalen Ansatz der Sportpsychologie: In was unterscheidet sich Sixpack Mind AI von ChatGPT. Wir zeigen, wie Sixpack Mind AI als spezialisierte KI Athlet:innen hilft, emotionale Kipppunkte, Selbstgespräche und Leistungsabbrüche datenbasiert sichtbar zu machen – und warum das, anders als ChatGPT, nicht bloß Sprache simuliert, sondern mentale Prozesse mess- und trainierbar macht. Kurz gesagt: ein wissenschaftlicher Blick hinter die Kulissen eines Systems, das Sportpsychologie, Sportpädagogik und KI-Forschung erstmals zu einer gemeinsamen Sprache der Leistungsentwicklung verbindet.
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    1 h y 58 m
  • Gibt es ein Gewinner-Mindset?

    Gibt es ein Gewinner-Mindset?
    Sep 27 2025
    Sixpack Mind – der Podcast für Leistungssportler.In Folge 23 stelle ich eine provokante Frage: Gibt es überhaupt ein Gewinner-Mindset?Meine Erfahrung aus 30 Jahren Profisport sagt: Aus Siegen lernen wir selten.Die wahren Erkenntnisse liegen in Niederlagen – wenn wir sie ehrlich auswerten.Denn nur dort zeigt sich, was uns blockiert und wie wir schneller zurückkommen.Wir sprechen über Red Bulls neues Buch Mind.Set.Win, über Tipps, die ohne Übung verpuffen, über Hundertstel-Sekunden zwischen Sieg und Niederlage und die Kraft der Selbstreflexion. Von Kant bis Yoga: Inspirationen, wie du Zugang zu deiner inneren Stimme findest. Und vor allem: warum mentale Stärke nicht im Lesen, sondern im Trainieren entsteht. Und deshalb empfehlt ich das neue Buch von Red Bull. Vor allem wegen der sehr guten Tipps von Red Bull´s Head of Performance: York-Peter Klöppel.
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    26 m
  • KI im Mentaltraining

    KI im Mentaltraining
    Aug 24 2025
    KI im Mentaltraining – diese 5 Hacks musst du kennen!Mentaltraining ist mehr als positive Gedanken – und KI ist mehr als ein Tool. In dieser Episode zeige ich dir 5 Hacks, die dich als Athlet*in im Training und im Wettkampf wirklich weiterbringen. Du erfährst, wie sich Mentaltraining von Psychologie und Psychotherapie unterscheidet, welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest und wie du auch ohne Coach mit einer klaren Methode starten kannst.Frank Stockmann, der Kopf hinter dem Podcast, bringt dabei jede Menge Praxiswissen aus dem täglichen Mentaltraining im Profisport ein. Er zeigt dir, wo KI dich schon heute sinnvoll unterstützen kann – und wo sie noch an ihre Grenzen stößt. Jetzt reinhören und deinen mentalen Gamechanger starten!
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    49 m
  • ChatGPT oder Therapie?

    ChatGPT oder Therapie?
    Jul 11 2025
    Immer mehr Leute sitzen heute da und sagen: „Ich mach meine Therapie einfach mit ChatGPT.“ Aber stimmt das wirklich? In der Folge 21 teste ich als Mentaltrainer, was die Maschine kann — und wo sie an ihre Grenzen stößt.Ich spreche darüber, was der Unterschied ist zwischen Mentaltraining, Sportpsychologie, Psychotherapie und Psychiatrie, warum Gedanken sortieren mit KI zwar gut funktioniert, emotionale Muster aber oft trotzdem bleiben — und was Einsamkeit damit zu tun hat. Du erfährst, welche Risiken entstehen, wenn man seine innersten Themen an eine Maschine bindet, die irgendwann vielleicht gar nicht mehr bezahlbar ist — und warum echte Veränderung immer mehr braucht als ein digitales Abo.
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    34 m
  • Umgang mit Kritik

    Umgang mit Kritik
    Jun 9 2025
    Kritik im Leistungssport: Zwischen Druck, Bewertung und Selbstreflexion
    Kritik gehört zum Leistungssport. Aber was macht sie mit uns – und was machen wir mit ihr? In dieser Folge geht es um die Dynamiken hinter Kritik: Warum manche Kommentare tief treffen, andere an uns abprallen – und wieso es so viel schwieriger ist, mit seelischem Schmerz umzugehen als mit körperlichem. Ich spreche über Selbstkritik, die oft härter ist als jede Schlagzeile, über typische Muster im Umgang mit Ablehnung – und darüber, warum es keine technische Lösung für ein emotionales Thema gibt. Denn: Kritik zu verarbeiten ist keine Frage der Effizienz – sondern der menschlichen Intelligenz. Wer lernen will, mit Kritik umzugehen, braucht nicht mehr Härte – sondern mehr Reflexion. Die Folge gibt Einblicke, persönliche Beispiele, einen Blick in die Zukunft mit KI – und vor allem: einen realistischen Zugang zu einem Thema, das viele verdrängen, aber niemand umgehen kann.
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    1 h y 6 m
  • So glaubst du mehr an dich

    So glaubst du mehr an dich
    May 11 2025
    Die Episode 19 beleuchtet den Umgang mit sportlichen Niederlagen, die Rolle der Selbstgesprächsregulation und den Einsatz von KI-Technologie zur Unterstützung von Athleten beim Überwinden von Misserfolgen. In dieser Folge spreche ich über einen der schwersten Kämpfe, die Leistungssportlerinnen und -sportler führen: den Kampf gegen sich selbst – wenn nach einer Niederlage oder Verletzung der Glaube an die eigene Stärke ins Wanken gerät. Ich zeige dir, warum dieser innere Bruch so oft unterschätzt wird und wie du lernst, in genau den Situationen standhaft zu bleiben, in denen du sonst einknickst. Basierend auf einer qualitativen Studie mit 32 Athlet*innen und über 270 ausgewerteten Niederlagen erkläre ich dir, welche sechs mentalen Schlüsselkompetenzen über dein Comeback entscheiden – nicht im Sinne von Mindset-Motivation, sondern durch echte emotionale Analyse. Dabei geht es nicht nur um Selbstgespräche oder Fokus, sondern vor allem um das, was kaum jemand offen anspricht: ungelöste Beziehungsprobleme, alte Verletzungen, der Umgang mit Ablehnung und das große Thema “Core-Problems”. Du erfährst außerdem, warum „an sich glauben“ kein Gefühl ist, das man sich einredet, sondern ein Zustand, der sich durch Muster stabilisiert – emotional, kognitiv und sozial. Und ich zeige dir, wie meine KI in Zukunft genau dabei helfen soll: Nicht als Coach oder Guru, sondern als Spiegel für die Momente, in denen du dich selbst verlierst. Diese Folge ist kein Snippet, sondern eine Einladung, dich ernsthaft mit deinen emotionalen Kipppunkten auseinanderzusetzen. Wenn du das Gefühl kennst, im Training alles abrufen zu können – aber im entscheidenden Moment zu versagen –, dann ist das deine Folge.
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    39 m
  • Mindset im Leistungssport

    Mindset im Leistungssport
    Apr 2 2025
    Der Begriff „Mindset“ wird im Leistungssport häufig verwendet – aber selten hinterfragt. Im Sixpack Mind Podcast analysiert Frank Stockmann die wissenschaftlichen Grundlagen vom Begriff Mindset und räumt mit verbreiteten Mythen auf. Im Zentrum stehen neurobiologische Mechanismen, emotionale Selbstregulation und die Frage, wie sich mentale Leistungsfähigkeit unter Druck wirklich trainieren lässt. Basierend auf Interviews mit verletzten Athlet*innen, aktuellen Studien und praktischer Arbeit in der Sportpsychologie entwickelt der Podcast ein präziseres Verständnis vom Begriff des Mindsets. Im Zentrum des Podcasts steht das neue Modell „Der Sixpack im Kopf“, bestehend aus sechs klar definierten mentalen Fähigkeiten, die ebenso gezielt trainiert werden können, wie der physische Sixpack. Der Podcast richtet sich an Athletinnen, Trainer*innen und sportpsychologisch Interessierte, die mentale Prozesse differenziert, fundiert und praxisnah verstehen wollen. Ziel ist es, den Begriff „Mindset“ nicht als „Buzzword“ zu verwenden, sondern als strukturierbare Fähigkeit begreifbar und trainierbar zu machen.
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    41 m