Mindset im Leistungssport

Der Begriff „Mindset“ wird im Leistungssport häufig verwendet – aber selten hinterfragt. Im Sixpack Mind Podcast analysiert Frank Stockmann die wissenschaftlichen Grundlagen vom Begriff Mindset und räumt mit verbreiteten Mythen auf. Im Zentrum stehen neurobiologische Mechanismen, emotionale Selbstregulation und die Frage, wie sich mentale Leistungsfähigkeit unter Druck wirklich trainieren lässt. Basierend auf Interviews mit verletzten Athlet*innen, aktuellen Studien und praktischer Arbeit in der Sportpsychologie entwickelt der Podcast ein präziseres Verständnis vom Begriff des Mindsets. Im Zentrum des Podcasts steht das neue Modell „Der Sixpack im Kopf“, bestehend aus sechs klar definierten mentalen Fähigkeiten, die ebenso gezielt trainiert werden können, wie der physische Sixpack. Der Podcast richtet sich an Athletinnen, Trainer*innen und sportpsychologisch Interessierte, die mentale Prozesse differenziert, fundiert und praxisnah verstehen wollen. Ziel ist es, den Begriff „Mindset“ nicht als „Buzzword“ zu verwenden, sondern als strukturierbare Fähigkeit begreifbar und trainierbar zu machen.