In der 30. Folge nehme ich dich mit in das Erwachen des Frühlings.

Diese Jahreszeit kann speziell für deine Haare sein. Denn genau wie bei vielen Tieren der Fellwechsel beginnt, kann auch bei uns Menschen im Frühjahr vermehrter Haarausfall ganz natürlich auftreten.

Ich erkläre dir, warum das oft ein ganz normaler Prozess deines Körpers ist, wie Haare auch eine Rolle bei Entgiftungsprozessen spielen können und weshalb es helfen kann, den Blickwinkel zu verändern: Weg von der Sorge, hin zu Dankbarkeit für das, was dein Körper jeden Tag für dich leistet.

Deine Haare wachsen nach. Sie sind Ausdruck deiner Persönlichkeit. Und mit ein bisschen mehr Verständnis und Vertrauen darf auch dieses Thema wieder leichter werden.

Wenn dir die Folge gefallen hat, schreib mir gerne in die Kommentare, ob du bei dir gerade auch so etwas wie einen kleinen „Fellwechsel“ bemerkst.

Und teile die Folge gern mit einer Freundin, die vielleicht gerade mit Haarausfall kämpft.

Alles Liebe,

deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich!

Hier schon mal ein paar Produkte die für Entlastungen oder Fasten gut sind:

Alnatura Leinsamen 500g

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Alnatura Flohsamenschalen

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Und ein Bürsten Set:

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In dieser Folge, passend zum Weltfrauentag am 8. März. geht es um etwas, das wir Frauen oft viel zu lange überhören: unsere Intuition, unser Bauchgefühl und das Vertrauen in unseren eigenen Körper.

Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, wieder mehr Kontakt zu sich selbst aufzunehmen und der eigenen Wahrnehmung Raum zu geben. Oft sind wir so im Außen unterwegs, dass wir vergessen, wie viel Weisheit eigentlich schon in unserem Körper gespeichert ist.

In dieser Folge lade ich dich zu ein, zwei kleinen Übungen ein, die dein Selbstvertrauen und deine Selbstwirksamkeit stärken können. Wir machen gemeinsam einen Bodyscan, bei dem du bewusst in deinen Körper hineinspürst und einmal wahrnimmst, was alles da ist, mit einem Moment der Dankbarkeit für dich und deinen Körper.

Probier es einfach aus und schau, was sich für dich verändert.

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst, den Podcast kommentierst, likst oder ihn mit Freundinnen teilst, die vielleicht auch wieder ein Stück näher zu sich selbst finden möchten.

Herzlich,

deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge tauchen wir nochmal tiefer ein in die Welt der grauen Haare. Wie sind sie eigentlich aufgebaut? Was machen Pigmente im Haar und warum geben sie nicht nur Farbe, sondern auch Strukturstabilität?

Ich erkläre dir, wie Hellerfärbung und Blondierungen wirklich funktionieren, warum graue Haare beim Färben manchmal tricky sind und weshalb gerade nach Blondierung und Aufhellung die richtige Pflege so entscheidend ist, damit die Haarstruktur nicht leidet.

Ich hab da zu ein aktuelles Beispiel aus meinem Friseuralltag für dich dabei.

Und ich nehme dich mit in meine eigene Lehrzeit. Zu einer Weißblondierung, die bei mir in einem radikalen Kurzhaarschnitt endete, weil meine Haarstruktur einfach in sich zerbröselt ist. Eine Erfahrung, die mir bis heute in Erinnerung ist.

Wenn du verstehen willst, was chemisch, physikalisch und strukturell wirklich im Haar passiert, hör rein.

Alles Liebe,

deine Kerstin

Hier ein paar Tools für deine Haare:

Olivia Garden Bürsten

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Föhn mit Diffusor

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Remington Glätteisen:

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Ich freue mich auf dich!

„Graue Haare machen alt.“ Ein Satz den du vielleicht auch denkst.

Und genau diesen Satz nehme ich heute mit dir auseinander. Es ist das perfekte Beispiel für meinen KopfWandel Schritt 5. Prägungen, Emotionen und Mindset. Der Satz zeigt wunderbar, wie Gedanken Gefühle erzeugen, diese wiederum dein Verhalten beeinflussen und am Ende deine Realität prägen.

Ich erkläre dir den Realitätskreislauf oder auch Dominoeffekt genannt und wie du deine Gedanken erkennen, hinterfragen und gezielt verändern kannst. Denn oft sind es nicht die Haare oder das Außen, die uns unglücklich machen, sondern die Geschichten, die wir uns dazu erzählen.

Ich geb dir ein paar Fragen mit, die dich unterstützen und lade dich ein auf eine kleine Miss-Marple-Reise in deinen Kopf, bei der du lernst, gedanklich Stopp zu sagen, dich neu auszurichten und deinem ganz persönlichen Haarglück einen großen Schritt näherzukommen.

Denn du bist WUNDERvoll. Genau so, wie du bist.

Alles Liebe,

deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Inhaltsstoffe oder besser gesagt: In das, was du auf deinem Shampoo, deiner Kur oder deinem Conditioner lesen kannst… und was du eben oft nicht erfährst.

Ich erkläre dir kurz und verständlich, was die EU-Kosmetikverordnung vorschreibt, was eine offene Deklaration bedeutet und wie du anhand der Reihenfolge der Inhaltsstoffe schon ganz viel ablesen kannst. Nämlich, welcher Stoff, wie viel Raum in deinem Produkt einnimmt.

Außerdem geht’s um die unter-1%-Regelung, warum ein Konservierungsstoff, obwohl gesetzlich begrenzt, in Kombination mit anderen Produkten plötzlich zur Belastung wird vor allem, wenn du mehrere Produkte derselben Serie nutzt. Ich teile dazu ein Beispiel aus der Praxis mit dir, das mich selbst nochmal wachgerüttelt hat. Kurz geh ich auf auf das Thema Paraben und Östrogen ein.

Ich spreche auch darüber, wie unser Körper, besonders als Frau in hormonellen Umbruchphasen auf solche hormonähnlichen Stoffe reagieren kann. Ebenfall nehm ich dich kurz mit ins KopfWandel Konzept. Warum es dich einfach ruhiger macht, wenn du deine Haare verstehst und auch weißt was es braucht und du somit einfach Sicherheit bei der Wahl deiner Produkte erhälst.

✨ Hol dir gerne meine kostenlose Inhaltsstoffe-Checkliste auf meiner Homepage, da findest du typische Endungen, Stoffgruppen und kleine Merkhilfen, um dir wieder mehr Selbstwirksamkeit bei der Produktauswahl zurückzuholen.

Und wenn du tiefer einsteigen willst ins Kopfwandel-Konzept, dann bleib dran, es lohnt sich.

Alles Liebe,

deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich!

Hier schon mal ein paar Produkte die gut für deinen Darm sind:

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Darm-Haar-Achse-Podcastfolge

Haaramnamnese-Podcastfolge

In der heutigen Folge geht’s um meinen Haaranamnesebogen. Warum ich den eingeführt habe, warum er so wichtig ist und warum ich ohne ihn nicht mehr einfach „nur mal eben schneiden“ kann.

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner Beratung und erkläre dir, warum mein Konzept, meine Werte und mein ganzheitlicher Blick einfach mehr brauchen als ein kurzes Gespräch vor dem Spiegel. Denn so oft habe ich erlebt, dass wir eigentlich nur schnell über den Schnitt reden wollten und plötzlich sind wir mitten in Themen wie: Was bewegt dich gerade in deinem Leben? Wie geht’s dir körperlich, emotional, mental, seelisch? Was isst du? Nimmst du Supplements? Und was magst du an deinen Haaren, oder eben nicht?

All das beeinflusst nämlich deine Haare und deine Kopfhaut und ich möchte dich als Mensch sehen, nicht nur dein Haar.

Ich erzähle dir auch von einer Neukundin und wie mir ihre Antworten im Bogen schon so viel verraten haben, dass ich mich richtig gut vorbereiten konnte.

Außerdem teile ich noch, dass mein Powerfrühstücks-Paket im Februar auf meiner Homepage startet, für alle, die ihre Haare schon beim Frühstück lieben wollen. Und natürlich erinnere ich dich auch an meine kostenlose Inhaltsstoffe-Checkliste, die du dir ebenfalls auf der Homepage holen kannst, um deine Produkte mal kritisch unter die Lupe zu nehmen.

Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teil sie gern, kommentier, like oder schick sie an eine Freundin weiter.

Alles Liebe

deine Kerstin

Hier schon mal ein paar Lebensmittel, die du unbedingt daheim haben solltest:

Alnatura Leinsamen 500g

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Alnatura Flohsamenschalen

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Bio Erdmandelmehl

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Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge geht’s um einen Satz, den ich so oft höre: „Ich brauch nur schnell Spitzen schneiden – kannst du mich fünf Minuten dazwischenschieben?“ Und ich nehm dich mit, warum hinter diesem Satz viel mehr steckt als „nur ein bisschen Spitzen schneiden“.

Ich starte beim ersten Konzeptpunkt meines Kopfwandel-Systems: Haarwissen. Ich erklär kurz das Haare rund oder oval sind, das es auch Sonderformen gibt, wie sie fallen, und was passiert, wenn man sie „einfach so“ gerade abschneidet.

Spoiler: das endet oft in zipfeligen Spitzen und keinem schönen Fall. Ich erzähle dir, warum ein Haarschnitt, egal ob 1 cm oder 10 cm immer ein Haarschnitt ist. Und warum meine Qualität eben durch jahrelanges Training, Wettbewerbe und ständiges Lernen entsteht und nicht in 5 Minuten zwischen Tür und Angel meinem Standard entspricht.

Dazu kommt Emotion und Mindset, der fünfte Konzeptpunkt: Willst du’s schnell hinter dich bringen? Dann ist’s oft Pflichtprogramm, lästiges „Muss“. Wenn du allerdings einen neuen Schnitt willst, dann darf’s auf einmal Zeit brauchen, Tiefe haben. Warum also nicht auch die „Spitzen“ mit mehr Bewusstsein und Raum behandeln?

Ich erzähle dir auch, wie sich das bei mir verändert hat von “schnell schnell” mit Kind auf dem Schoß zu echter Me-Time. Und warum Friseurbesuche heute Luxus sind, den du dir gönnen darfst mit Ruhe, Atmosphäre und Raum für dich.

Wenn du dich wiederfindest, teil gerne die Folge, kommentiere oder like sie. Trag dich in meinen Newsletter ein, denn dort erfährst du auch als Erste, wenn Anfang Februar meine 5 Power-Frühstücks rauskommen. Für deinen Darm, deine Haare und deinen Hormonhaushalt. Für dich. Und dein persönliches Haarglück.

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Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge geht’s um ein Thema, das oft unterschätzt wird: Tiefenreinigung. Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, dein Haar regelmäßig von sämtlichen Ablagerungen zu befreien: Vor allem, wenn du Naturprodukte nutzt, die mit langkettigen Ölen arbeiten. Denn genau diese lagern sich wie ein Film oben auf dein Haar, machen es schwer, matt und verhindern, dass Pflege überhaupt noch da ankommt, wo sie hin soll.

Ich erkläre dir nochmal, wie das Haar aufgebaut ist, was Haartalg eigentlich für eine geniale Funktion hat und wie schnell wir da aus dem Gleichgewicht geraten, wenn wir zwar waschen, doch nicht wirklich reinigen. Und ja, du hörst schon: Ich spreche wieder viel über Pflege, allerdings genau deshalb ist Tiefenreinigung so wichtig!

Am Beispiel einer Pfanne, in der erst Würstchen, dann Bratkartoffeln und danach Gemüse gemacht wird, zeige ich dir, warum ein Haar irgendwann einfach nur noch verschlickt ist und was das mit Volumen, Glanz und Kopfhaut zu tun hat.

Ich nehme dich mit in meinen Salonalltag, erzähle, wie ich eine Tiefenreinigung anwende, warum ich sie liebe und warum ich sie bei Neukundinnen sogar zur Voraussetzung für meinen Balance Cut mache. Denn dieser besondere Haarschnitt funktioniert nur auf „freiem“, organischen und natürlichem Haar.

Du bekommst einen Einblick in meine Arbeit, in meine Lieblingsprodukte wie die von Organic Lifestyle Haircare, erfährst, warum ich mit Haaramnamnesebogen arbeite, was es mit meinem Handout „Haare baden leicht gemacht“ auf sich hat und warum mir Selbstwirksamkeit bei meinen Kundinnen so wichtig ist.

Und wenn du magst: Trag dich gerne in meinen Newsletter ein, hol dir auf meiner Website den Inhaltsstoffe-Check, damit du in Zukunft besser wählen kannst, was du kaufst und was eben in deinen Produkten drin ist und komm so deinem persönlichen Haarglück noch ein Stückchen näher.

Alles Liebe

Kerstin

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