29.Folge: Verbinde Dich mit deinem Körper - Bodyscan

In dieser Folge, passend zum Weltfrauentag am 8. März. geht es um etwas, das wir Frauen oft viel zu lange überhören: unsere Intuition, unser Bauchgefühl und das Vertrauen in unseren eigenen Körper.

Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, wieder mehr Kontakt zu sich selbst aufzunehmen und der eigenen Wahrnehmung Raum zu geben. Oft sind wir so im Außen unterwegs, dass wir vergessen, wie viel Weisheit eigentlich schon in unserem Körper gespeichert ist.

In dieser Folge lade ich dich zu ein, zwei kleinen Übungen ein, die dein Selbstvertrauen und deine Selbstwirksamkeit stärken können. Wir machen gemeinsam einen Bodyscan, bei dem du bewusst in deinen Körper hineinspürst und einmal wahrnimmst, was alles da ist, mit einem Moment der Dankbarkeit für dich und deinen Körper.

Probier es einfach aus und schau, was sich für dich verändert.

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst, den Podcast kommentierst, likst oder ihn mit Freundinnen teilst, die vielleicht auch wieder ein Stück näher zu sich selbst finden möchten.

Herzlich,

deine Kerstin

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