Heute geht’s um den wahren Grund, warum du bei Frost mit Mütze aus dem Haus gehen solltest,

besonders wenn deine Haare frisch gewaschen sind. Denn auch trocken geföhnte Haare sind oft nicht komplett trocken, und was dann bei Minusgraden mit deinem Haar wirklich passiert, erfährst du in dieser Folge.

Und wenn du denkst: “Dann wasche ich halt abends und geh mit nassen Haaren ins Bett”, dann wartet dort schon die nächste Falle: Stress für deine Kopfhaut, Juckreiz, Schuppen oder sogar Pilzinfektionen können die Folge sein.

Warum das so ist, was genau im Haar passiert und wie du’s besser machen kannst, das teile ich heute mit dir.

Viel Spaß beim Reinhören. Ich freu mich, wenn du teilst, kommentierst oder ein Like dalässt.

Alles Liebe, deine Kerstin.

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Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge spreche ich mit Carolin über ihren ganz persönlichen Weg. Was für sie der Startschuss war, sich mit ihrer Innenwelt auseinanderzusetzen, was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat und wie sich das auch auf ihr Bewusstsein für ihre Haare ausgewirkt hat. Sie teilt ehrlich, was sie selbst erlebt hat, wie sie heute mehr aus sich selbst heraus lebt, ohne sich an äußeren Konzepten oder Bewertungen zu messen. Es geht auch um das Ideal der perfekten Barbie, dem viele unbewusst nachlaufen, obwohl wir dieses Bild körperlich oft gar nicht erfüllen können. Wir sprechen darüber, was Bewertung mit uns macht, wie schnell wir bewerten uns selbst und andere. Über Epigenetik, Ernährung und so ein paar Glaubensätze, die sich hartnäckig halten.

Ein kleiner Ausflug führt uns in die Welt der Produkte: Was passiert eigentlich beim Waschen mit dem Haar? Was bewirkt Öl auf dem Haar wirklich? Und warum ist Pflege immer wieder nötig, gerade in Bezug auf Carolins lange Haare.

Hör gerne rein, wenn du Lust hast, dich inspirieren zu lassen und schreib mir einen Kommentar, wie dir die Folge gefallen hat.

Herzlich,

deine Kerstin

Kontakt zu Carolin Höchtl:

Beziehungs- & Singlecoaching für Frauen
www.coaching-fuer-frauen-muenchen.de
caroline@coaching-fuer-frauen-muenchen.de

Teil 1 NoPo-Blogartikel

Teil2 NoPo- Blogartikel

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Ich freue mich auf dich!

Ich wünsche dir von Herzen ein WUNDERvolles neues Jahr, mit vielen echten Momenten, kleinen Ruheinseln und der Kraft, deinen ganz eigenen Rhythmus zu finden, in einer Zeit, die gefühlt immer schneller wird.

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Wirre Öle Routinen vor dem Haare waschen, Social media Wahn, Kopfhautpflege und warum wir manchmal Produkte benutzen, ohne zu verstehen, wie unser Körper, unsere Haut und unser Hormonhaushalt eigentlich funktionieren.

Denn wenn die Kopfhaut juckt oder spannt, greifen viele intuitiv zum Öl, anstatt erstmal ehrlich hinzuschauen: Ist mein Shampoo vielleicht zu scharf? Was bewirkt das Öl eigentlich wirklich auf der Haut? Und wie schnell geraten wir dann in so einen Produkt-Kreislauf: Shampoo zu aggressiv, Öl zum Ausgleich, kein Stand mehr im Haar, also Schaumfestiger und der trocknet dann wieder aus usw. …

Ich lade dich ein, mal tiefer zu schauen. Denn echte Pflege beginnt mit echtem Verständnis.

Wenn du magst, hör auch gerne nochmal in die Podcastfolge zur Darm—Haar-Achse rein. Da bekommst du nochmal einen guten Einblick, wie eng Körper, Kopf und Hormonbalance zusammenhängen.

Und ich teile mit dir noch ein Herzensprojekt, das im Februar starten wird: Meine Power-Frühstücks – fünf alltagstaugliche, leckere Frühstücksrezepte, die deine Haare von innen stärken, deinem Körper guttun und dich hormonell besser in Balance bringen.

Alles Liebe,

deine Kerstin

Teil 1 NoPo-Blogartikel

Teil2 NoPo- Blogartikel

Darm-Haar-Achse-Podcastfolge

Hier noch meine Empfehlungen aus dem Podcast:

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Ich freue mich auf dich!