In der 30. Folge nehme ich dich mit in das Erwachen des Frühlings.

Diese Jahreszeit kann speziell für deine Haare sein. Denn genau wie bei vielen Tieren der Fellwechsel beginnt, kann auch bei uns Menschen im Frühjahr vermehrter Haarausfall ganz natürlich auftreten.

Ich erkläre dir, warum das oft ein ganz normaler Prozess deines Körpers ist, wie Haare auch eine Rolle bei Entgiftungsprozessen spielen können und weshalb es helfen kann, den Blickwinkel zu verändern: Weg von der Sorge, hin zu Dankbarkeit für das, was dein Körper jeden Tag für dich leistet.

Deine Haare wachsen nach. Sie sind Ausdruck deiner Persönlichkeit. Und mit ein bisschen mehr Verständnis und Vertrauen darf auch dieses Thema wieder leichter werden.

Wenn dir die Folge gefallen hat, schreib mir gerne in die Kommentare, ob du bei dir gerade auch so etwas wie einen kleinen „Fellwechsel“ bemerkst.

Und teile die Folge gern mit einer Freundin, die vielleicht gerade mit Haarausfall kämpft.

Alles Liebe,

deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich!

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In dieser Folge, passend zum Weltfrauentag am 8. März. geht es um etwas, das wir Frauen oft viel zu lange überhören: unsere Intuition, unser Bauchgefühl und das Vertrauen in unseren eigenen Körper.

Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, wieder mehr Kontakt zu sich selbst aufzunehmen und der eigenen Wahrnehmung Raum zu geben. Oft sind wir so im Außen unterwegs, dass wir vergessen, wie viel Weisheit eigentlich schon in unserem Körper gespeichert ist.

In dieser Folge lade ich dich zu ein, zwei kleinen Übungen ein, die dein Selbstvertrauen und deine Selbstwirksamkeit stärken können. Wir machen gemeinsam einen Bodyscan, bei dem du bewusst in deinen Körper hineinspürst und einmal wahrnimmst, was alles da ist, mit einem Moment der Dankbarkeit für dich und deinen Körper.

Probier es einfach aus und schau, was sich für dich verändert.

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst, den Podcast kommentierst, likst oder ihn mit Freundinnen teilst, die vielleicht auch wieder ein Stück näher zu sich selbst finden möchten.

Herzlich,

deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge tauchen wir nochmal tiefer ein in die Welt der grauen Haare. Wie sind sie eigentlich aufgebaut? Was machen Pigmente im Haar und warum geben sie nicht nur Farbe, sondern auch Strukturstabilität?

Ich erkläre dir, wie Hellerfärbung und Blondierungen wirklich funktionieren, warum graue Haare beim Färben manchmal tricky sind und weshalb gerade nach Blondierung und Aufhellung die richtige Pflege so entscheidend ist, damit die Haarstruktur nicht leidet.

Ich hab da zu ein aktuelles Beispiel aus meinem Friseuralltag für dich dabei.

Und ich nehme dich mit in meine eigene Lehrzeit. Zu einer Weißblondierung, die bei mir in einem radikalen Kurzhaarschnitt endete, weil meine Haarstruktur einfach in sich zerbröselt ist. Eine Erfahrung, die mir bis heute in Erinnerung ist.

Wenn du verstehen willst, was chemisch, physikalisch und strukturell wirklich im Haar passiert, hör rein.

Alles Liebe,

deine Kerstin

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