Episodios

  • Mirco Bonaccorso: Alimentazione e Performance – strategie per lo sport.

    Mirco Bonaccorso: Alimentazione e Performance – strategie per lo sport.
    May 6 2025
    L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella performance atletica e nel benessere degli sportivi. In questa puntata di *GeneralovaSportMI*, Natalia Generalova ospita Mirco Bonaccorso, nutrizionista sportivo con una vasta esperienza nel supporto ad atleti professionisti e dilettanti. Mirco condivide la sua esperienza professionale, dai suoi studi in dietistica fino alle specializzazioni in nutrizione sportiva presso la Società Europea di Nutrizione Sportiva e l'Università di Bologna. Attualmente, collabora con Urania Basket, Junior Tennis Milano e la Federazione Italiana Tennis e Padel, contribuendo a educare atleti e società sportive sulla corretta gestione della nutrizione.

    Durante la conversazione, Mirco analizza gli errori alimentari più comuni tra gli sportivi e fornisce consigli pratici su come strutturare una dieta efficace per sostenere gli allenamenti e migliorare il recupero. Spiega l'importanza della pianificazione alimentare, il corretto bilanciamento tra carboidrati e proteine, e l'idratazione adeguata in base al tipo di sport praticato. Viene anche affrontato il tema dell'integrazione alimentare, con un focus su quando sia realmente necessaria e quando invece sia superflua o addirittura controproducente.

    Un altro argomento cruciale della puntata riguarda l'impatto della nutrizione sulla prevenzione degli infortuni e sul recupero post-trauma. Mirco illustra come alcuni alimenti possano avere un'azione antinfiammatoria naturale, aiutando gli atleti a ridurre i tempi di recupero e a mantenere un fisico più resiliente. Viene inoltre discusso il rapporto tra nutrizione e sport estetici, come danza e ginnastica, e i rischi legati a un'alimentazione non equilibrata in discipline che pongono grande attenzione all'aspetto fisico.

    L'episodio si conclude con una riflessione sull'importanza dell'educazione alimentare nelle scuole e nelle federazioni sportive, per aiutare gli atleti sin dalla giovane età a sviluppare un rapporto sano con il cibo. Un appuntamento imperdibile per chi vuole migliorare le proprie abitudini alimentari e comprendere il vero impatto della nutrizione nella performance sportiva e nel benessere quotidiano.
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    49 m
  • Lo sport che regge il Paese – la visione di Daniela Isetti.

    Lo sport che regge il Paese – la visione di Daniela Isetti.
    Dec 30 2025
    In questa puntata di GeneralovaSportMI, Natalia Generalova incontra Daniela Isetti, dirigente sportiva e amministratrice pubblica con delega allo sport, con un percorso costruito “dalla base” nel mondo del ciclismo e un’esperienza maturata tra attività sul territorio, ruoli istituzionali e responsabilità di governance. Cresciuta in una famiglia dove lo sport era già casa – tra passione, volontariato e formazione – Daniela racconta come la bicicletta le abbia insegnato disciplina, fatica e resilienza, e come proprio quelle lezioni l’abbiano accompagnata nel passaggio dall’attività agonistica ai ruoli dirigenziali.

    La conversazione parte dall’inizio: dal ciclismo vissuto in prima persona e dai primi incarichi nel comitato regionale, fino alla scoperta di una vocazione che va oltre la prestazione e diventa servizio. Daniela ripercorre il suo cammino tra esperienze tecniche, comunicazione e organizzazione, e spiega perché per guidare lo sport bisogna prima conoscere davvero ciò che accade sul campo, nelle società piccole, tra i giovani e tra chi porta avanti tutto con tempo e passione.

    Ampio spazio è dedicato all’evoluzione del ciclismo e, più in generale, al modo in cui lo sport oggi si intreccia con sociale, educazione, turismo e politiche territoriali: dalla dimensione internazionale alle nuove prospettive del cicloturismo, fino al tema della “cultura del movimento” e della sicurezza nei percorsi casa–scuola. Daniela porta esempi concreti di quanto un evento sportivo o un progetto ben costruito possano generare valore per una comunità e, allo stesso tempo, sottolinea una criticità centrale: la riforma dello sport e il peso burocratico che rischia di schiacciare le realtà di base, proprio quelle più indispensabili per far crescere lo sport.

    Nella parte finale si parla di leadership femminile e di nuove generazioni: dal progetto Donne di Sport alla necessità di offrire esempi reali, tutoraggio e spazio a ragazze che vogliono entrare nello sport anche da tecniche, dirigenti e manager. Ne esce il ritratto di una figura che difende le regole e la trasparenza, ma soprattutto l’idea che lo sport, per restare vivo e credibile, debba proteggere le sue radici e investire prima di tutto sulle persone.
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    1 h y 3 m
  • Matteo Pozzi: La bussola giuridica per orientarsi nella nuova era dello sport.

    Matteo Pozzi: La bussola giuridica per orientarsi nella nuova era dello sport.
    Dec 23 2025
    In questa puntata di GeneralovaSportMI, Natalia Generalova incontra l’avvocato Matteo Pozzi, professionista milanese esperto in diritto sportivo, iscritto all’Ordine degli Avvocati di Milano e da anni punto di riferimento per società e associazioni sportive dilettantistiche. Docente della Scuola Regionale dello Sport CONI Lombardia e formatore in numerosi corsi su riforma dello sport, lavoro sportivo e governance, Pozzi unisce la competenza giuridica a un passato da atleta, allenatore e dirigente nel basket, che gli permette di parlare la stessa lingua di dirigenti, tecnici e atleti.

    La conversazione parte dalla sua scelta di specializzarsi nel diritto sportivo quando ancora era considerato un settore “di nicchia” e arriva all’oggi, in cui lo sport è un vero laboratorio giuridico in continua evoluzione. Matteo racconta come il diritto sportivo tocchi quasi tutti i rami del diritto – dal lavoro al civile, dall’amministrativo alla compliance – e come il suo lavoro quotidiano significhi affiancare presidenti e consigli direttivi su temi concreti: statuti da aggiornare, regolamenti da riscrivere “su misura”, contratti di lavoro sportivo, responsabilità degli organi sociali, rapporti con enti locali e gestori di impianti. Ampio spazio è dedicato alla riforma dello sport, al passaggio da una gestione volontaristica a una visione più imprenditoriale e consapevole, e al modo in cui corsi e incontri sul territorio aiutano i club a trasformare gli adempimenti in opportunità di crescita.

    Un’attenzione particolare è rivolta al tema del safeguarding e della tutela dei minori: dai nuovi codici di condotta alle procedure di segnalazione, fino al ruolo del responsabile interno e alla necessità di passare da una logica solo sanzionatoria a una vera cultura della prevenzione. Attraverso casi, aneddoti di aula e domande “più gettonate” dei dirigenti (dove finisce la mia responsabilità? il mio club è davvero in regola?), la puntata offre una mappa ragionata per orientarsi tra riforma del lavoro sportivo, volontariato, obblighi assicurativi e sistemi di controllo interni. Ne esce il ritratto di un avvocato che vede nello sport un ecosistema da proteggere e accompagnare, dove regole, valori e responsabilità possono diventare strumenti per rendere le società sportive più solide, credibili e sicure per chi le vive ogni giorno.
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    1 h y 2 m
  • Mattia Russo. Città in Movimento.

    Mattia Russo. Città in Movimento.
    Dec 16 2025
    In questa puntata di GeneralovaSportMI, Natalia Generalova incontra Mattia Russo, assessore del Comune di Bruino (TO) con deleghe alla promozione dello sport, alle politiche sociali, alle politiche ambientali ed ecologia e al trasporto pubblico locale, all’interno della Giunta guidata dal sindaco Andrea Appiano dal giugno 2024. Dal basket praticato alla formazione post-laurea in D-ESG e responsabilità d’impatto, il suo profilo unisce esperienza sul campo e competenze manageriali, con uno sguardo concreto alle ricadute sociali delle politiche sportive.

    La conversazione entra nel vivo della gestione quotidiana dello sport di base: manutenzione degli impianti, programmazione degli spazi, rapporto continuativo con ASD e famiglie, coordinamento delle richieste e sostegno ai dirigenti. Si parla anche di percorsi formativi sul territorio, di sport inclusivo come il Baskin e di come costruire reti efficaci tra amministrazione, scuole, associazioni e volontariato per rendere più accessibili le pratiche sportive e migliorare l’offerta locale.

    Lo sguardo si allarga poi a sostenibilità, inclusione e cultura sportiva: dallo sport come ascensore sociale alla lotta al dropout giovanile, passando per l’uso consapevole dei social e del marketing come strumenti di cittadinanza attiva. Mattia condivide una visione che lega innovazione ed etica, promuovendo la misurazione dell’impatto e la responsabilità verso la comunità, per uno sport che educa, integra e lascia un’eredità positiva sul territorio.
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    58 m
  • Mattia Bizzaro: Leadership e Visione nei Grandi Eventi Sportivi.

    Mattia Bizzaro: Leadership e Visione nei Grandi Eventi Sportivi.
    Dec 9 2025
    In questa puntata di GeneralovaSportMI, Natalia Generalova incontra Mattia Bizzaro, professionista dell’organizzazione di eventi sportivi che oggi lavora per la Fondazione Milano Cortina 2026 nell’area trasporti, come responsabile del cluster Valtellina, con responsabilità operative sulle venue olimpiche di Bormio, Livigno e sul territorio circostante. Il suo percorso nasce però molto prima dei Giochi, da un amore precoce per lo sport e dal desiderio di trasformare quella passione in un mestiere a contatto diretto con atleti e grandi manifestazioni internazionali.

    La conversazione ripercorre le tappe principali della sua strada: gli inizi multisportivi da bambino, la scelta del ciclismo a 11 anni e dieci anni di attività agonistica fino al momento, alla fine del liceo, in cui decide lucidamente di fermarsi per dedicarsi allo studio. Mattia racconta gli anni all’università di Scienze Motorie, il lavoro in un negozio di articoli sportivi, il corso di massaggio e la telefonata che gli cambia la vita, portandolo per la prima volta al seguito di una squadra Under 23 con base in Lussemburgo. Da lì arrivano quattro stagioni con la nazionale australiana di ciclismo, i viaggi tra Europa e Cina, i Campionati del Mondo di Ponferrada con una cronometro Under 23 decisa per pochi decimi di secondo e il passaggio in una squadra WorldTour, dove vive dall’interno la durezza dei Grandi Giri, tra maglie rosa difese fino alle ultime tappe, logistica infinita, poche ore di sonno e un ruolo da soigneur che è per il 90% organizzazione e cura quotidiana degli atleti.

    Oggi quello stesso bagaglio viene messo al servizio dei Giochi invernali Milano Cortina 2026, coordinando per il cluster Valtellina le operazioni di trasporto verso le venue: parcheggi e aree di carico e scarico, percorsi dedicati per le diverse categorie di stakeholder, rapporto con le altre unità funzionali, con gli enti locali e con i partner operativi, gestione di un team internazionale a pochi mesi dall’evento. Nel dialogo emergono temi trasversali preziosi per chi sogna di lavorare nello sport management: la pianificazione come chiave per reggere la complessità, la capacità di imparare il “linguaggio olimpico”, la gestione del fallimento e dei momenti di dubbio, l’importanza di una carriera trasversale e della formazione continua, fino alla curiosità di guardare già a nuove sfide future nel mondo degli eventi sportivi internazionali.
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    58 m
  • Maurizio Novellini: Lo sport che educa, unisce e costruisce il futuro.

    Maurizio Novellini: Lo sport che educa, unisce e costruisce il futuro.
    Dec 2 2025
    In questa puntata di GeneralovaSportMI, Natalia Generalova incontra Maurizio Novellini: già Presidente del Comitato Regionale Lombardia della Federazione Italiana Scherma (2014–2024), oggi Presidente provinciale ANSMeS Milano (Associazione Nazionale Stelle, Palme e Collari d’Oro al Merito del CONI e del CIP). Tra i riconoscimenti, la Stella d’Argento del CONI di Milano (novembre 2023) e l’impegno nel Comitato Organizzatore dei Mondiali di Scherma Milano 2023.

    Il dialogo entra nel vivo della missione valoriale di ANSMeS: promuovere fair play, rispetto ed etica attraverso progetti nelle scuole e sul territorio metropolitano. Tra le iniziative recenti, appuntamenti dedicati al benessere attraverso lo sport in collaborazione con il CIP Lombardia e un protocollo con il Liceo Tommaso Campanella per percorsi educativi a “trazione sportiva”.

    Dalla sua esperienza decennale alla guida della scherma lombarda, Novellini riflette su governance, formazione dei dirigenti e sostenibilità degli impianti e degli eventi, toccando temi attuali come la professionalizzazione richiesta dalla riforma e il ruolo sociale dello sport nel coinvolgere giovani, famiglie e comunità locali. Sullo sfondo, l’eredità del ciclo culminato con Milano 2023 e lo sguardo a nuove sfide nazionali.
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    57 m
  • Claudio D’Adda e Luca Lusignoli: La bussola per giovani sport manager.

    Claudio D’Adda e Luca Lusignoli: La bussola per giovani sport manager.
    Nov 25 2025
    In questa puntata di GeneralovaSportMI, Natalia Generalova incontra Claudio D’Adda e Luca Lusignoli, giovani professionisti cresciuti nell’area dello Sport Management a Monza. Claudio ha maturato esperienza nella segreteria organizzativa in ambito calcio giovanile a Milano presso l’Accademia Internazionale Calcio, occupandosi di front office, tesseramenti ed eventi. Luca si muove tra calcio e tennis, è attivo nella creazione di contenuti sui social per un club estero e prosegue un percorso tecnico nel contesto FITP in Brianza.

    La conversazione entra nel merito della gavetta nello sport: come si gestiscono le pratiche quotidiane in una società sportiva, come si dialoga con famiglie e allenatori, come si coordina un evento sul territorio e come si costruisce una rete professionale già durante gli studi. Spazio anche ai percorsi post diploma dell’ITS AMMI dedicati allo Sport Management e ai progetti cittadini connessi alla settimana del Gran Premio di Monza come FuoriGP che rappresentano una palestra concreta per mettersi alla prova.

    Dal confronto emerge una bussola pratica per chi vuole lavorare nello sport: usare i social come laboratorio per storytelling e format video, investire sull’inglese e sulle competenze trasversali, accettare esperienze all’estero, trasformare ogni attività operativa dal campo alla segreteria in occasioni di crescita. La puntata mostra come l’intreccio fra formazione, territorio ed ecosistemi sportivi locali dal calcio al tennis possa accelerare l’ingresso nel mondo professionale.
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    1 h y 1 m
  • Sabrina Fraccaroli: Solo Avanti — La forza di guidare, il coraggio di innovare.

    Sabrina Fraccaroli: Solo Avanti — La forza di guidare, il coraggio di innovare.
    Nov 18 2025
    In questa puntata di GeneralovaSportMI, Natalia Generalova accoglie Sabrina Fraccaroli: velocista milanese cresciuta tra i 100-200-400 metri e poi dirigente con dodici anni alla guida del Comitato Provinciale FIDAL Milano e un mandato da Consigliere nazionale. Oggi manager d’azienda nell’area Budget & Controllo, porta nello sport una visione “a 360°” che intreccia tecnica, gestione ed economia.

    Il dialogo ripercorre i passaggi chiave della sua esperienza: dal campo alla governance, l’innovazione digitale nelle attività di comitato, i progetti per dare visibilità ai giovani atleti, il lavoro in squadra con tecnici, giudici e società sul territorio. C’è spazio per riflettere su cosa significa fare leadership nello sport, sulle differenze tra ieri e oggi (metodi, strumenti, cultura), e su come si costruiscono percorsi solidi: piccoli passi, competenze, responsabilità condivise.

    Guardando al futuro, Sabrina mette al centro tre priorità: più impianti e servizi locali, dignità professionale per le figure manageriali che tengono in piedi le società, e una rete inclusiva — donne e uomini insieme — capace di trasformare le buone idee in progetti sostenibili. Tra gli obiettivi personali, anche contribuire allo spirito dei Giochi di Milano-Cortina 2026 attraverso il volontariato, come naturale estensione di una vita dedicata allo sport.
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    1 h y 2 m
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