Autoestima

Libérate del ciclo de ira y culpa: cría a tus hijos con calma, no con caos. ¿Le gritas a tus hijos y luego te invade la culpa? ¿Estás cansada de sentir que apenas logras mantenerte en pie — mental, emocional y físicamente? ¿Desearías tener herramientas prácticas para dejar de gritar y empezar a conectar, incluso en los momentos más difíciles? Solía pensar que simplemente era una “mamá enfadada”.

Papás Sin Ira es la guía definitiva para padres ocupados que están hartos de perder el control, gritar y luego sentirse culpables. En solo unas horas, obtendrás un sistema paso a paso basado en la ciencia para reprogramar tu respuesta bajo presión, de modo que puedas controlar tu enojo (sin reprimirlo) y finalmente convertirte en el padre y el hombre tranquilo, firme y presente que siempre has querido ser — sin años de terapia ni retiros espirituales.

Robert Langdon, el célebre profesor de simbología, viaja a Praga para asistir a una conferencia revolucionaria impartida por Katherine Solomon, una brillante científica noética con quien ha iniciado una relación. Katherine está a punto de publicar un libro cuyos asombrosos descubrimientos sobre la naturaleza de la conciencia humana prometen desafiar siglos de creencias consolidadas. Pero un brutal asesinato desata el caos, y Katherine desaparece sin dejar rastro junto con su valioso manuscrito.

A Tiernan de Haas ya no le importa nada ni nadie. Cuando sus padres fallecen de repente, sabe que debería estar devastada. Pero ¿ha cambiado algo realmente? Al fin y al cabo, siempre ha estado sola. Jake Van der Berg, el hermanastro de su padre y su único pariente vivo, asume la tutela de Tiernan, a quien todavía le faltan dos meses para cumplir los dieciocho años.

Cuando es hora de dormir, ¿alguna vez has tenido dificultades para lograrlo? ¿Te quedas despierto durante toda la noche? ¿Duermes bien cada noche? ¿A veces te despiertas sin razón aparente? Yo solía dormir perfectamente, hasta que un día eso cambió. En este libro, te cuento mi historia con el sueño y todo lo que hice para vencer el insomnio, recuperar mi descanso, mi ánimo y restablecer mi salud. Este problema afecta a muchas personas y, en ocasiones, se minimiza o se deja de lado sin darle la importancia que merece, ignorando el impacto que tiene en muchos aspectos de nuestra vida.

Pequeños pasajes de la Historia de México, que nos harán vibrar y reflexionar.El Profesor Francisco Mendoza nos lleva en un viaje a través del tiempo a conocer, del pasado de nuestro querido México, hechos históricos poco conocidos.

Conferencista, influencer, actor y conductor de televisión.

Ricardo Pérez y Slobotzky se ponen a cotorrear como siempre, pero ahora lo están grabando. Escúchalos todos los miércoles hablando de noticias extrañas, datos curiosos, anécdotas hilarantes y aliviana el ombligo de la semana. Nuevo episodio todos los miércoles y domingo

Para sobrevivir, Maevyth se ve obligada a cruzar la frontera prohibida hacia un mundo de magia sombría y criaturas siniestras..., entre ellas, un asesino destinado a protegerla.

Hay rumores sobre lo que acecha en el Bosque Voraz, el lugar al que los pecadores van a parar, bautizado así por los aldeanos porque jamás devuelve aquello que toma. Solo los locos o los desterrados se adentran entre sus árboles. Sin embargo, una tragedia fuerza a la joven Maevyth Bronwick a cruzar el arco de huesos que se oculta en su interior y acaba en un mundo oscuro y mágico, tan peligroso como seductor.

Listen to our weekly podcast for Spanish students! We discuss culture, language and any interesting topic we can find in Mexican Spanish accent.Our goal is to help you with your listening skills by discussing one topic at a time in a natural pace (but not too fast).Learn about the learning experience we offer in https://www.patreon.com/howtospanishpodcast.By becoming a member, you can access exclusive benefits such as a vocabulary guide, an interactive transcript as well monthly activities to practice your Spanish.The podcast is also released in video format in our channel How to Spanish ...

Podcast sin filtros para cuestionarnos todo, filosofar, divertirnos y recordar que… ¡Te vas a morir!

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

Todo comienza con la confusión. Un momento te elogian, y al siguiente, retuercen tus palabras, niegan tu realidad y te hacen dudar de tu propia cordura. Ya sea un padre, una pareja o alguien a quien amaste profundamente, lidiar con un narcisista deja heridas invisibles. Te sientes manipulado, culpado por todo, y aun así, de alguna manera, responsable de mantener la paz. Te preguntas cómo llegaste a este punto y si alguna vez lograrás liberarte.

Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti. A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje, encontrar una revelación o descubrir el secreto en algún lugar. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por sí sola es dejarla en manos de un mundo que no podemos controlar, pasando por alto todo lo que sí depende de nosotros. Vivir mejor (y con más sentido) empieza con un compromiso: soltar ...

¿Quién le abriría la puerta a un muerto? Eso se pregunta Mariela Bauer cuando escucha por el intercomunicador de su casa, que el señor Jaime Quiroz quiere verla, veintitrés años después de haber sido encontrado sin vida.

Si estás escuchando esto, es porque nos merecemos hacer este viaje. Es tiempo de entender que para curar de verdad, debemos de dejar de ignorar nuestra herida. Que es necesario enfrentar los problemas y no seguir huyendo de ellos. Te aseguro que, por más difícil que parezca, no todo está perdido; el sol volverá a brillar.

En Me amo más, la emprendedora, conferencista y madre soltera Jenna Banks desmonta los mitos sobre cómo deberíamos relacionarnos con nosotras mismas. Su objetivo es ayudarte a dejar de entregar tu poder sin reservas y empezar a comprender tu verdadero valor.

Cuando cometemos errores, nos aferramos a actitudes anticuadas o maltratamos a otras personas, debemos calmar la disonancia cognitiva que pone en jaque nuestros sentimientos de autoestima. Respaldado por décadas de investigación, este libro ofrece una explicación fascinante de la autojustificación: cómo funciona, el daño que puede causar y cómo podemos superarla.

Desde que eras joven, te encantaba la sensación de estar cerca de los demás, de compartir tu vida, tus pensamientos y tus sueños. A medida que fuiste creciendo, una vocecita dentro de tu cabeza te susurraba constantemente dudas y miedos. El anhelo inherente de conexión te hace sentir ansioso e inseguro. Complicado, ¿verdad? Cuando salías con alguien nuevo, no podías evitar analizar en exceso cada interacción, mensaje de texto o llamada telefónica. ¿Tu pareja estaba realmente interesada o solo estaba siendo educada?¿Realmente se preocupaba por ti o estaba a punto de marcharse?

Una caja de herramientas emocional para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. ¿Qué hacer cuando un mal día amenaza con desbordarlo todo? ¿Cómo gestionar la ansiedad, las críticas o el desánimo sin perder el rumbo? Julie Smith, psicóloga clínica y divulgadora referente en redes sociales, reúne en este libro todo lo que desearías haber sabido antes: claves para afrontar el dolor, gestionar el estrés, ganar confianza, conectar con lo que importa y construir una vida con sentido.

❓ ¿Y si todo lo que crees sobre la fuerza, el propósito y el poder es una mentira? ❄️ ¿Y si la verdad es más fría, más dura — y exactamente lo que necesitas escuchar? ⚔️ ¿Y si la disciplina no se trata de motivación — sino de supervivencia? 🔥 ¿Y si la vida que estabas destinado a vivir te espera al otro lado de tus excusas? En un mundo que premia la comodidad, la conformidad, la distracción y la debilidad… Las 88 leyes del autodominio son un grito de guerra para quienes se niegan a pudrirse—para quienes todavía anhelan sentido, estructura y fuego. Este no es ...

En El Arte de Defenderte de la Manipulación, descubrirás cómo descifrar las tácticas de guerra psicológica utilizadas por los gaslighters, narcisistas y saboteadores emocionales, y finalmente recuperar tu claridad, confianza y control.

Este no es un libro para débiles. No es un manual de frases bonitas ni un refugio de autoayuda pasajera. FÁBRICA DE GLADIADORES es un manifiesto brutal, un campo de entrenamiento mental, físico y espiritual diseñado para forjar hombres inquebrantables. En estas páginas descubrirás: – Cómo transformar el dolor en entrenamiento, no en castigo. – El poder de la disciplina como el verdadero dios de la vida. – El cuerpo como tu carta de presentación, tu arma y tu escudo. – La mente de combate: fría bajo presión y capaz de decidir sin titubeo. – Cómo resignificar cicatrices y...

Este libro no es para débiles. Es un llamado brutal a todos los hombres que sienten que han perdido su poder, su dirección y su identidad. MASCULINIDAD – CONSTRUYENDO TU VALOR es una guía despiadadamente honesta para reconstruirte desde cero: cuerpo, mente, nombre e imperio. Aquí no encontrarás palabras bonitas ni consejos suaves. Encontrarás fuego. Encontrarás estructura. Encontrarás verdad. Aprenderás por qué naciste sin valor, por qué el respeto no se exige sino se impone, por qué el mundo necesita que tomes el mando otra vez. Este libro despierta al guerrero que hay en ti....

Embárcate en un viaje transformador hacia la masculinidad con una guía perspicaz que ofrece sabiduría sin filtros y consejos prácticos. Escrita por un autor con una trayectoria diversa en banca, actuación, comercio, escolta y emprendimiento, esta guía se basa en experiencias reales para ayudarte a navegar las complejidades de la masculinidad moderna. Profundizando en los temas más complejos que todo hombre debe afrontar: - Fortaleza mental - Dominio financiero - Desarrollo profesional - Seguridad personal - Comprensión femenina Esta guía ofrece estrategias prácticas y pasos a ...

Hay palabras que nos marcan para siempre. Entre ellas, pocas tienen tanto peso como “Nunca”. Decir “nunca” es trazar un límite, poner un borde claro donde antes había confusión, defender la dignidad propia frente a las fuerzas externas que intentan arrebatarla. Este libro nace de esa convicción: hay cosas que nunca deben negociarse, porque en ese terreno se juega lo más valioso que tenemos como seres humanos: nuestra libertad interior, nuestra paz y nuestro respeto propio. "Nunca. La dignidad no se negocia" no es un manual de autoayuda tradicional, ni un conjunto de frases ...

¿Has sentido que no tienes ningún propósito? ¿Te preguntas si lo estás haciendo bien, si estás viviendo lo que quieres o lo que te dijeron que debías vivir? ¿Te pasa que, aunque todo “parezca bien”, dentro de ti hay un vacío que no sabes cómo llenar?

«Ser un líder espiritual es servir a los demás y encontrar en ese servicio la verdadera felicidad». Esta obra literaria te invita a un extraordinario viaje interior, donde hallarás la fortuna más grande del universo en cada latido de tu corazón. Cada capítulo te recordará lo valiosa que es la vida y lo maravillosa que se torna nuestra existencia cuando ejercemos el poder de nuestro liderazgo espiritual al servicio de las personas que nos rodean, de la madre naturaleza y del reino animal. En estas páginas descubrirás la brújula que te llevará al verdadero paraíso terrenal. ...

IMPARABLE: Cómo vencerte a ti mismo cada día es un manifiesto de guerra interna, una guía sin filtros para romper con la mediocridad, la excusa y la pereza. Jack Baker, autor, emprendedor y sobreviviente de la adversidad, te lleva por un recorrido brutalmente honesto en el que revela cómo pasó de la adicción, la pobreza extrema y el autosabotaje… a construir una mentalidad de acero y una disciplina inquebrantable. No es un libro de autoayuda tradicional. Es un entrenamiento mental. Un llamado a los que están listos para declararse la guerra y salir vencedores. Si estás cansado de ...

Este no es un libro de autoayuda. Es un manifiesto brutal para quienes están cansados de soñar y quieren empezar a conquistar. En estas páginas no encontrarás caricias ni frases bonitas, encontrarás fuego, verdad y disciplina. Aprenderás a ver los obstáculos como pruebas de valor, a transformar las críticas en gasolina, a soportar el dolor como contraseña hacia la gloria, y a entrenar la resistencia interna que convierte a un hombre común en un conquistador. Conquista la meta es un llamado despiadado a la acción. Una guerra contra la comodidad, contra la dopamina barata, contra ...