Self Help Food
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When Food Is Your Drug
- A Food Addict's Guide to Managing Emotional Eating
- De: Kristin Jones
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever found yourself covered in cookie crumbs with an empty container next to you after an argument with your spouse, but you have no recollection of eating an entire box of Thin Mints? Do you struggle to stay committed to a diet meal plan because you just are constantly hungry? Does food provide you comfort in your loneliest moments? In this thought-provoking and practical book, When Food Is Your Drug will help you determine the extent of your emotional eating issue and how to go about addressing it. Emotional eaters know they have a relationship with food that is not “normal” ...
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Insightful with Immediate Benefit
- De Keith R en 04-09-25
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When Food Is Your Drug
- A Food Addict's Guide to Managing Emotional Eating
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 25-01-24
- Idioma: Inglés
- Have you ever found yourself covered in cookie crumbs with an empty container next to you after an argument with your spouse, but you have no ...
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- De: Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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Reach enlightenment, and you'll stop overeating.
- De Jonathan O. en 03-05-20
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 14-04-20
- Idioma: Inglés
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When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater....
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- De: Kristen Allott ND MS, Natasha Duarte MS, Chan Hellman PhD - foreword
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with anxiety, sugar cravings, weight gain, and fatigue? You aren't alone. In our busy, overscheduled lives, many of us turn to fast food to relieve stress and meet the challenges of our jobs, families, and relationships. But these "on-the-go" meals—which are typically low in protein and high in sugar—can actually contribute to our anxiety, add to our waistlines, and increase our risk of developing devastating medical problems. So, what can you do to break free from this vicious cycle?
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 29-10-24
- Idioma: Inglés
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You'll learn how to make healthier food choices, and discover how protein and sugar affect your emotions and energy on any given day. With this life-changing workbook, you'll learn to use brain-boosting foods to stay one step ahead of anxiety.
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Heartfull
- What to Eat for a Healthy, Happy Heart
- De: Dr Joanna McMillan
- Narrado por: Dr Joanna McMillan
- Duración: 3 h y 35 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Scientific factors in our diets and lifestyles influence our risk of cardiovascular disease, and what's good for our hearts also tends to be good for our guts, our brains, livers, and weight control, reduces our risk of many forms of cancer, and even helps us to age well. Dr Joanna McMillan cuts through the nonsense, bust the myths and misconceptions, and provides insights from the extraordinary science of lifestyle medicine to help you take pleasure and joy in eating and living well so you can give and get more from life.
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Excellent podcast series!
- De KHG en 30-09-23
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Heartfull
- What to Eat for a Healthy, Happy Heart
- Narrado por: Dr Joanna McMillan
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-23
- Idioma: Inglés
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Dr Joanna McMillan cuts through the nonsense, bust the myths and misconceptions, and provides insights from the extraordinary science of lifestyle medicine to help you take pleasure and joy in eating and living well so you can give and get more from life....
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Freedom from Weight Struggle
- The Simple Self-Hypnosis Switch from Cravings to Choice
- De: Mindto Hypnosis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Food cravings don’t mean you’re weak — they mean your subconscious is trying to protect you. But the truth is: what once kept you “safe” is now holding you back. Freedom from Weight Struggle gives you a short, powerful self-hypnosis process that flips the switch from I can’t stop → to it can choose calm portions. In just minutes a day, you can retrain your subconscious to release old patterns, calm cravings, and choose with ease. Inside, you’ll discover how to: Understand cravings as a misguided protector — not an enemy. Retire old habits like “clean the plate” or “...
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Freedom from Weight Struggle
- The Simple Self-Hypnosis Switch from Cravings to Choice
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-25
- Idioma: Inglés
- Food cravings don’t mean you’re weak — they mean your subconscious is trying to protect you. But the truth is: what once kept you “safe” ...
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Women Food and God
- An Unexpected Path to Almost Everything
- De: Geneen Roth
- Narrado por: Geneen Roth
- Duración: 5 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Women Food and God is Geneen Roth's masterwork, the final book she intends to write about the subject that has fascinated her since she wrote the bestselling When Food is Love two decades ago. From the very beginning, the listener is in the grip of an intelligent, humorous and thoughtful teacher who unravels the beginning of addiction until it's logical end.
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Beautiful and Captivating
- De Melissa en 23-05-19
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Women Food and God
- An Unexpected Path to Almost Everything
- Narrado por: Geneen Roth
- Duración: 5 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 27-12-10
- Idioma: Inglés
- Women Food and God is Geneen Roth's masterwork, the final book she intends to write about the subject that has fascinated her since she wrote the bestselling When Food is Love two decades ago....
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The Sugar Demons
- An Addict's Guide to Conquering Sugar Addiction
- De: Johnathan Cranford
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 2 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Addiction makes you the tennis ball in a match between self-loathing and depression. Every binge leads to self-loathing, the self-loathing leads to depression, which in turn leads to more binging. It's time to break that cycle. As a former USA boxing coach and current certified CrossFit trainer with twenty years of experience in the fitness industry and an equal amount of time spent battling sugar addiction, I'll share discoveries from my own experience. The Sugar Demons covers my entire journey from realizing I have an addiction to the moments that put me back in control.
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Phenomenal Book!
- De Adrian Sprott en 22-01-23
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The Sugar Demons
- An Addict's Guide to Conquering Sugar Addiction
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 2 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 30-08-22
- Idioma: Inglés
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Addiction makes you the tennis ball in a match between self-loathing and depression. Every binge leads to self-loathing, the self-loathing leads to depression, which in turn leads to more binging. It's time to break that cycle....
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Canning and Preserving Made Simple
- 10 Food Preservation Methods to Help You Save Money, Become More Self-Sufficient, and Eat Healthy All Year Long
- De: Meagan McNiff
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform the delectable flavors of homegrown or locally sourced produce into timeless delights by mastering the art of canning and preserving with effortless flair… Ever looked at your overflowing garden and wished the season's bounty could last all year? Or perhaps you've strolled through local farmers' markets, wishing to savor each fresh bite just a little longer? What if you could lock in the flavor and goodness of these foods while making sure they do not spoil? While some preserving methods may seem easy, it takes a bit of knowledge and skill to get them right.
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So Helpful
- De AD Pitcher en 12-08-24
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Canning and Preserving Made Simple
- 10 Food Preservation Methods to Help You Save Money, Become More Self-Sufficient, and Eat Healthy All Year Long
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-24
- Idioma: Inglés
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Transform the delectable flavors of homegrown or locally sourced produce into timeless delights by mastering the art of canning and preserving with effortless flair…
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Freedom from Food Cravings
- The Simple Self-Hypnosis Switch from Cravings to Control
- De: Mindto Hypnosis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do cravings control you more than you’d like? What starts as comfort or reward can easily turn into compulsion. But freedom is closer than you think. This ultra-short book is designed for daily use. In one clear and powerful self-hypnosis session, you will experience the Switch: moving from “I can’t resist” to “It can choose.” By giving control back to your subconscious and your body’s natural wisdom, the struggle fades and lasting choice begins. Inside you will discover: A concise hypnosis script you can return to anytime A guided inner journey to meet your helper, thank old ...
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Freedom from Food Cravings
- The Simple Self-Hypnosis Switch from Cravings to Control
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-25
- Idioma: Inglés
- Do cravings control you more than you’d like? What starts as comfort or reward can easily turn into compulsion. But freedom is closer than you ...
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The Thyroid Reset Diet
- Reverse Hypothyroidism and Hashimoto's Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan
- De: Dr. Alan Christianson
- Narrado por: Dr. Alan Christianson
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Thyroid Reset Diet, Dr. Alan Christianson helps listeners reverse chronic thyroid diseases like hypothyroidism and Hashimoto’s thyroiditis with nothing more than dietary change: the reduction of iodine intake.
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Excellent book
- De Dr D. en 19-05-21
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The Thyroid Reset Diet
- Reverse Hypothyroidism and Hashimoto's Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan
- Narrado por: Dr. Alan Christianson
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 19-01-21
- Idioma: Inglés
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In The Thyroid Reset Diet, Dr. Alan Christianson helps listeners reverse chronic thyroid diseases like hypothyroidism and Hashimoto’s thyroiditis with nothing more than dietary change: the reduction of iodine intake....
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The Zone
- De: Barry Sears
- Narrado por: Barry Sears
- Duración: 1 h y 40 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Did you know that eating fat does not make you fat? Did you realize that eating fat-free carbohydrates can make you fat? Have you noticed that Americans are getting fatter in spite of eating less fat and more carbohydrates?
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A Very Useful Book
- De Harvey S. en 18-04-08
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The Zone
- Narrado por: Barry Sears
- Serie: The Zone
- Duración: 1 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 16-12-99
- Idioma: Inglés
- Did you know that eating fat does not make you fat....
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Rushing Woman's Syndrome
- The Impact of a Never-Ending To-Do list and How to Stay Healthy in Today's Busy World
- De: Dr. Libby Weaver
- Narrado por: Dr. Libby Weaver
- Duración: 6 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Never before have women been in such a hurry to do so many things and be there for so many people. The pace of modern life has drastically increased - but even though our minds can go faster and technology allows us to get more done, our bodies still have cavewoman-like biology - which means they cannot respond healthily to the new and constant pressures we experience. In this book, nutritional biochemist Dr. Libby Weaver explains how a stressful, fast-paced lifestyle can have dangerous effects on all areas of a woman's health.
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could have been an email
- De Christina en 24-03-22
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Rushing Woman's Syndrome
- The Impact of a Never-Ending To-Do list and How to Stay Healthy in Today's Busy World
- Narrado por: Dr. Libby Weaver
- Duración: 6 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-17
- Idioma: Inglés
- In this book, nutritional biochemist Dr. Libby Weaver explains how a stressful, fast-paced lifestyle can have dangerous effects on all areas of a woman's health....
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The Big Cheese
- De: Jory John
- Narrado por: Cary Hite
- Duración: 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Big Cheese is the best at everything, and brags about it, too. When the annual Cheese-cathlon comes around, the Big Cheese is prepared to win, as always. But what happens when the quiet new kid, Wedge Wedgeman, comes out on top? Is a slice of humility all the Big Cheese needs to discover that some things are better than being the best?
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The Big Cheese
- Narrado por: Cary Hite
- Serie: The Food Group
- Duración: 10 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-23
- Idioma: Inglés
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The Big Cheese is the best at everything, and brags about it, too. When the annual Cheese-cathlon comes around, the Big Cheese is prepared to win, as always....
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Freedom from Eating Disorders
- A Brief Transformative Guide to Balance through Self-Hypnosis
- De: Mindto Hypnosis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eating should feel natural. Yet for many, it becomes a battlefield of restriction, bingeing, guilt, or shame. What begins as an attempt to cope with stress or emotions can spiral into painful patterns that feel impossible to control. This ultra-short book is designed for daily use. In one focused self-hypnosis session, you will experience the Switch: moving from “I can’t control this” to “it can return to balance.” By handing control back to your subconscious and your body’s own wisdom, the exhausting struggle softens into trust, calm, and freedom. Inside you will find: A clear,...
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Freedom from Eating Disorders
- A Brief Transformative Guide to Balance through Self-Hypnosis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-25
- Idioma: Inglés
- Eating should feel natural. Yet for many, it becomes a battlefield of restriction, bingeing, guilt, or shame. What begins as an attempt to cope ...
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How to Lose Weight and stay Healthy for Women over 50
- Unlock the secret to successful weight loss in your 50s and beyond, all whtout the hassle of restrictive diets.
- De: Nora Arman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embrace the golden age of your life: Unlock the secrets to successful weight loss in your 50s and beyond, all without the hassle of restrictive diets. Are you overwhelmed by complicated meal plans that don’t work? Are you feeling demotivated after trying numerous weight loss strategies, fearing that age is taking a toll on your metabolism? Do you wish for a weight loss guide that truly understands the unique needs of women over 50? Yes, the changed metabolic realities of the 50s might seem intimidating, but that shouldn’t stop you from achieving your dream physique. Losing weight after ...
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How to Lose Weight and stay Healthy for Women over 50
- Unlock the secret to successful weight loss in your 50s and beyond, all whtout the hassle of restrictive diets.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-25
- Idioma: Inglés
- Embrace the golden age of your life: Unlock the secrets to successful weight loss in your 50s and beyond, all without the hassle of restrictive ...
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Extreme Rapid Weight Loss & Quit Smoking Hypnosis - Bundle for Women
- Over 30 Hypnosis & Mindset Sessions to Help Women Stop Smoking, Lose Weight Naturally, and Break Free from Food Addiction
- De: Helen Hill
- Narrado por: Claire Turner
- Duración: 14 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could lose weight without dieting — and quit smoking without suffering — just by closing your eyes? This isn’t a book, It’s a revolution. A complete mind-body reset, created exclusively for women who are tired of struggling — and finally ready to win.
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Extreme Rapid Weight Loss & Quit Smoking Hypnosis - Bundle for Women
- Over 30 Hypnosis & Mindset Sessions to Help Women Stop Smoking, Lose Weight Naturally, and Break Free from Food Addiction
- Narrado por: Claire Turner
- Duración: 14 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 22-09-25
- Idioma: Inglés
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What if you could lose weight without dieting — and quit smoking without suffering — just by closing your eyes? This isn’t a book, It’s a revolution. A complete mind-body reset, created exclusively for women who are tired of struggling — and finally ready to win.
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Mary Brown's Weight Loss Tips
- How I lost over 40bs
- De: BERNICE BLOOM
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to the kind approach to weight loss. This is different from other weight loss books. It's packed with stories about how other people lost weight, along with small tips that lead to subtle mind changes and big success. "This book works. You will lose weight and feel so much better about yourself." Daily Mail "A warm, tender, friendly book that helped me lose 20lbs..." Heath & Fitness magazine The book stars Mary Brown - the heroine of the Mary Brown series of novels. She's funny, gorgeous and bonkers, and when the series starts, she's seriously overweight. She heads for Fat Club and ...
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Mary Brown's Weight Loss Tips
- How I lost over 40bs
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 25-03-25
- Idioma: Inglés
- Welcome to the kind approach to weight loss. This is different from other weight loss books. It's packed with stories about how other people lost ...
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Meniere's Help Reports - Food Allergies and Gut Issues
- Overcoming Meniere's Disease by dealing with root causes and triggers
- De: Michael Spencer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Meniere's Help Reports is a ten part series of reports selected from two books: Managing Meniere's Disease - How to Live Symptom Free & The Need for Balance - Dealing with the Causes of Meniere's Disease, written by former sufferer and independent researcher Micheal Spencer. The reports are used as self help guides for sufferers. Report #2 focuses on the links of food allergies and gut issues to Meniere's Disease. Learn about how food allergies and intolerances, disturbances in gut flora, fungal infections, Candida Albicans, gluten and lack of vitamin B12 impact Meniere's symptoms.Most ...
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Meniere's Help Reports - Food Allergies and Gut Issues
- Overcoming Meniere's Disease by dealing with root causes and triggers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 25-06-25
- Idioma: Inglés
- The Meniere's Help Reports is a ten part series of reports selected from two books: Managing Meniere's Disease - How to Live Symptom Free & The ...
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Weightloss Hypnosis
- A Guided Meditation to Help You Stay on Diet, Love Your Body, and Improve Your Relationship with Food
- De: Your Guided Meditation Bestie
- Narrado por: Alessandra Ruiz
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I know what you're thinking: I've already tried everything, too! Why should this work? I'm sure you've heard at least once that losing weight is all a matter of mentality, a choice of loving yourself and wanting the best for you and your body! So the reason you will buy this audiobook is that it will give you a huge help with that; it will help you visualize the perfect body for you, your vision. This will make you do the right change in your mentality to lose the excess weight and love your body permanently.
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music to intence to relax
- De Amazon Customer en 27-05-20
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Weightloss Hypnosis
- A Guided Meditation to Help You Stay on Diet, Love Your Body, and Improve Your Relationship with Food
- Narrado por: Alessandra Ruiz
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 20-11-19
- Idioma: Inglés
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I know what you're thinking: I've already tried everything, too! Why should this work? I'm sure you've heard at least once that losing weight is all a matter of mentality, a choice of loving yourself and wanting the best for you and your body....
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ANTI-INFLAMMATORY DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS
- A Self-Help Guide: 1,500 Days of Super Easy Recipes, Science-Backed Anti-Inflammatory Insights
- De: Grace Bennett
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you battling ongoing discomfort, low energy, or persistent health challenges? These symptoms may indicate chronic inflammation, but the good news is, the solution could be within reach. The Anti-Inflammatory Diet Cookbook for Beginners is designed to empower you to take charge of your health with easy-to-make, delicious meals that promote healing from the inside out. Picture yourself savoring flavorful dishes while naturally reducing inflammation, increasing your energy, and reclaiming your vitality. Why Is This Cookbook the Ideal Companion for Your Health Journey? Effortless, Beginner-...
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ANTI-INFLAMMATORY DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS
- A Self-Help Guide: 1,500 Days of Super Easy Recipes, Science-Backed Anti-Inflammatory Insights
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 23-06-25
- Idioma: Inglés
- Are you battling ongoing discomfort, low energy, or persistent health challenges? These symptoms may indicate chronic inflammation, but the good ...
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