Reducing Stress
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Stop Overthinking: The 34 Best Techniques to Reducing Stress, Controlling your Mind, Overcoming Negative Thoughts and Living a Worry-Free Life
- Self Mastery, Book 3
- De: Alexander Clarke
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It’s difficult to live life to the fullest when you’re stuck in that never-ending thought loop of overthinking. Our brain is always working, whether we're aware of it or not. And when our thoughts are constantly negative, that's when we start to experience stress and anxiety. This guide will give you the best tools to deal with stress, anxiety, and negative emotions, so you’ll get clarity and peace of mind. Stop Overthinking, get out of the never-ending thought loop, and finally start living the worry-free life you deserve.
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This book is excellent
- De Claire Powers en 08-24-22
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Stop Overthinking: The 34 Best Techniques to Reducing Stress, Controlling your Mind, Overcoming Negative Thoughts and Living a Worry-Free Life
- Self Mastery, Book 3
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Serie: Self Mastery, Libro 3
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-22
- Idioma: Inglés
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It’s difficult to live life to the fullest when you’re stuck in that never-ending thought loop of overthinking. Our brain is always working, whether we're aware of it or not. And when our thoughts are constantly negative, that's when we start to experience stress and anxiety....
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Lose Fat by Reducing Stress
- De: Esther Lehman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The world of nutrition has finally come to its senses; even though I knew that there is no such thing as an essential carb, why were nutritionists pressured into encouraging clients to eat according to the famous food pyramid of the World Health Organization? I have revised this book with those crucial changes, reverting from low-fat, high-carb to Low-Carb, High-Fat! Ever since I studied to be a nutritionist, I believed the experts that had told us that people are overweight because they eat too much, don’t exercise enough, and don’t control what they eat. Those experts were wrong; the ...
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Lose Fat by Reducing Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-25
- Idioma: Inglés
- The world of nutrition has finally come to its senses; even though I knew that there is no such thing as an essential carb, why were nutritionists ...
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Mindful Parenting for ADHD
- A Guide to Cultivating Calm, Reducing Stress, and Helping Children Thrive
- De: Mark Bertin MD, Ari Tuckman PsyD - foreword
- Narrado por: William Sarris
- Duración: 7 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by a pediatrician and based in proven-effective mindfulness techniques, this book will help you and your child with attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) keep calm, flexible, and in control.
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Great info
- De pola pynn en 01-30-25
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Mindful Parenting for ADHD
- A Guide to Cultivating Calm, Reducing Stress, and Helping Children Thrive
- Narrado por: William Sarris
- Duración: 7 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-21
- Idioma: Inglés
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Written by a pediatrician and based in proven-effective mindfulness techniques, this book will help you and your child with attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) keep calm, flexible, and in control....
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How to Handle Stress the Easy way - A Step by Step Guide to Reducing and Managing Stress at Work
- De: Meir Liraz
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You need stress in your life! Does that surprise you? Perhaps so, but it is quite true. Without stress, life would be dull and unexciting. Stress adds flavor, challenge, and opportunity to life. Too much stress, however, can seriously affect your physical and mental well-being. A major challenge in this stress-filled world of today is to make the stress in your life work for you instead of against you. This guide will show you exactly how to reduce and manage the stress in your life. My name is Meir Liraz and I'm the author of this book. According to Dun & Bradstreet, 90% of all business ...
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How to Handle Stress the Easy way - A Step by Step Guide to Reducing and Managing Stress at Work
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-24
- Idioma: Inglés
- You need stress in your life! Does that surprise you? Perhaps so, but it is quite true. Without stress, life would be dull and unexciting. Stress ...
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Mental Health - Mental Peace
- A Practical Guide to Reducing Stress, Relieving Anxiety, Decluttering the Mind, and Being Happy
- De: Tammy Gallagher
- Narrado por: Kristen Osborne
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are mildly stressed, have anxiety, or are further down the rabbit hole with stress, anxiety, depression, or other emotional challenges, or if you want advice on how to take your life, success, and happiness to the next level, Mental Health–Mental Peace is a resource that can travel with you as you continue to grow or stumble and can be relied upon to support mental health, giving you the tools to lead a happier, more fulfilling life.
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Great book!
- De healthyhappyfarm en 12-24-22
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Mental Health - Mental Peace
- A Practical Guide to Reducing Stress, Relieving Anxiety, Decluttering the Mind, and Being Happy
- Narrado por: Kristen Osborne
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 11-23-22
- Idioma: Inglés
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Mental Health–Mental Peace is a resource that can travel with you as you continue to grow or stumble and can be relied upon to support mental health, giving you the tools to lead a happier, more fulfilling life....
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ADHD Diet Playbook For Kids
- A Parent’s Stress-Free Guide to Reducing Hyperactivity, Boosting Focus, and Calming Behavior without Medication
- De: Reed Fox
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Help Your Child Find Focus and Calm—Naturally! Are you exhausted from managing your child's hyperactivity and ADHD symptoms? Do you feel like you’ve tried everything—except medication—but nothing seems to work? What if the key to unlocking their focus, emotional balance, and self-control was hiding in plain sight—right on their plate? ADHD Diet Playbook For Kids: A Parent’s Stress-Free Guide to Reducing Hyperactivity, Boosting Focus, and Calming Behavior without Medication is your step-by-step guide to transforming ADHD symptoms naturally through the power of nutrition. Backed ...
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ADHD Diet Playbook For Kids
- A Parent’s Stress-Free Guide to Reducing Hyperactivity, Boosting Focus, and Calming Behavior without Medication
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
- Help Your Child Find Focus and Calm—Naturally! Are you exhausted from managing your child's hyperactivity and ADHD symptoms? Do you feel like ...
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Stress Management Strategies
- A Complete Guide to Reducing Anxiety, Boosting Resilience, and Finding Inner Calm
- De: The Practical Atlas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling overwhelmed, anxious, and constantly under pressure? Stress Management Strategies: A Complete Guide to Reducing Anxiety, Boosting Resilience, and Finding Inner Calm offers a comprehensive, practical approach to taking control of your stress and reclaiming your peace of mind. This empowering guide blends science-backed techniques with real-world applications, giving you the tools to identify your stress triggers, develop healthier habits, and create a lifestyle that supports lasting calm and balance. Inside, you’ll discover a complete toolkit for managing stress ...
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Stress Management Strategies
- A Complete Guide to Reducing Anxiety, Boosting Resilience, and Finding Inner Calm
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 08-18-25
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling overwhelmed, anxious, and constantly under pressure? Stress Management Strategies: A Complete Guide to Reducing Anxiety, ...
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Hashimoto’s Made Easy
- Cookbook & Beyond | Just 28 Days to Heal Your Thyroid, Boost Energy, and Lose Weight Naturally with Simple Recipes and Transformative Strategies – Perfect for Busy Lives
- De: Mary Walker
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hashimoto’s is not a life sentence. You just need the right plan☘️ Are you sick of waking up exhausted, no matter how many hours you spend in bed? Does your mind feel like it’s stuck in a fog, making simple tasks feel like uphill battles? Frustrated with diets that promise results but leave you feeling worse? NOT Just Another Cookbook—A Whole-Body Guide to Thyroid Wellness. Because this isn’t just about what you eat. It’s about how your body feels after every meal. How your mind functions when your hormones are finally in balance. In "Hashimoto’s Made Easy: Cookbook & Beyond...
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Hashimoto’s Made Easy
- Cookbook & Beyond | Just 28 Days to Heal Your Thyroid, Boost Energy, and Lose Weight Naturally with Simple Recipes and Transformative Strategies – Perfect for Busy Lives
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Hashimoto’s is not a life sentence. You just need the right plan☘️ Are you sick of waking up exhausted, no matter how many hours you spend in...
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The Complete Cortisol Detox Handbook
- A Practical Guide & Workbook for Balancing Hormones, Regulating Emotions, Healing Your Gut, Reducing Inflammation and Managing Stress
- De: Sage O'Reilley
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the secret to balancing hormones and mastering your energy, even if you've struggled with stress for years. Are you plagued by chronic fatigue despite getting enough sleep? Does stress permeate every part of your life, leaving you feeling overwhelmed? Does the frustration of unexplained weight gain leave you searching for answers? Most women navigating this path face similar challenges, yet the distinctive, personalized approach woven throughout this book will support your quest to hormonal harmony and vitality.
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Balanced my stress, sleep, and digestion
- De Ellie en 05-27-25
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The Complete Cortisol Detox Handbook
- A Practical Guide & Workbook for Balancing Hormones, Regulating Emotions, Healing Your Gut, Reducing Inflammation and Managing Stress
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
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Discover the secret to balancing hormones and mastering your energy, even if you've struggled with stress for years. Are you plagued by chronic fatigue despite getting enough sleep? Does stress permeate every part of your life, leaving you feeling overwhelmed?
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Emotional Intelligence Assessment & Coaching
- How To Use EQ To Elevate Your Leadership Skills, Increase Your Self-Confidence, Become More Influential While Reducing Stress & Burnout
- De: Marcus Mottley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the pathway to exceptional leadership and personal growth with 'Emotional Intelligence Assessment & Coaching' by Dr. Marcus Mottley. This transformative guide is your key to unlocking the full spectrum of benefits that can come from harnessing emotional intelligence (EI) in your leadership journey. By delving into the world of EQ assessment and coaching, you'll uncover a treasure trove of benefits awaiting you. Discover how assessing your emotional intelligence can provide invaluable insights into your leadership strengths and areas for growth, setting the stage for targeted coaching...
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Emotional Intelligence Assessment & Coaching
- How To Use EQ To Elevate Your Leadership Skills, Increase Your Self-Confidence, Become More Influential While Reducing Stress & Burnout
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the pathway to exceptional leadership and personal growth with 'Emotional Intelligence Assessment & Coaching' by Dr. Marcus Mottley. This ...
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Mindfulness for Beginners
- Simple Techniques for Reducing Stress and Increasing Mindfulness
- De: Darren Cox
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the power of mindfulness with Mindfulness for Beginners: A Guide to Mindfulness Meditation and Mind Mastery. This essential guide is perfect for anyone looking to start their mindfulness journey, offering practical and easy-to-follow techniques that can transform your mental and emotional well-being. Learn the best ways to start mindfulness meditation with clear, step-by-step instructions designed for beginners. Discover the benefits of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), a proven method to reduce stress and enhance your quality of life. Whether you're seeking to manage ...
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Mindfulness for Beginners
- Simple Techniques for Reducing Stress and Increasing Mindfulness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the power of mindfulness with Mindfulness for Beginners: A Guide to Mindfulness Meditation and Mind Mastery. This essential guide is perfect...
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Cortisol Detox
- The Ultimate Guide to Reducing Stress, Reclaiming Energy, and Restoring Balance
- De: Caleb Everhart
- Narrado por: Ariel Paredes
- Duración: 1 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling constantly stressed, exhausted, or overwhelmed? Your cortisol levels might be the culprit. In today’s fast-paced world, chronic stress is the silent thief of health—disrupting sleep, draining energy, increasing belly fat, and keeping you stuck in a cycle of anxiety and fatigue. But the good news is: you can reset your stress response and take back control of your well-being. Cortisol Detox is your practical, science-backed guide to naturally lowering cortisol, calming your nervous system, and building resilience to stress. Packed with actionable strategies, this book helps you:
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Recommendations for yoga
- De Evelyn Reed en 06-03-25
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Cortisol Detox
- The Ultimate Guide to Reducing Stress, Reclaiming Energy, and Restoring Balance
- Narrado por: Ariel Paredes
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-25
- Idioma: Inglés
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Feeling constantly stressed, exhausted, or overwhelmed? Your cortisol levels might be the culprit. In today’s fast-paced world, chronic stress is the silent thief of health—disrupting sleep, draining energy, increasing belly fat, and keeping you stuck in a cycle of anxiety and fatigue.
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last. From Dr. Rangan Chatterjee, a pioneer in the emerging field of progressive medicine and star of BBC's Doctor in the House, Feel Better in 5 draws on his 20 years of experience, including real-life case studies from his medical practice, to identify simple, effective strategies that will help you become healthier, happier, and less stressed.
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Very helpful to get started for real
- De Daisy en 12-29-23
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-20
- Idioma: Inglés
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If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last....
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Epilepsy Awareness
- De: Centre of Excellence
- Narrado por: Jane Branch
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Epilepsy is a condition that most of us are aware of but, unless we’ve had close contact with it, don’t understand much about. The Epilepsy Awareness audiobook not only fills in the blanks, but provides extensive information about the condition that will prove useful to those with epilepsy, their family and caregivers, and anyone else who would like to understand the condition and how to manage it.
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Epilepsy Awareness
- Narrado por: Jane Branch
- Duración: 4 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-18
- Idioma: Inglés
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he Epilepsy Awareness audiobook provides extensive information about the condition that will prove useful to those with epilepsy, their family and caregivers, and anyone else who would like to understand the condition and how to manage it....
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Fantasy Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditation for Falling Asleep Fast and Dramatically Reducing Stress, Anxiety, Insomnia & Restlessness
- De: Wilson Spencer
- Narrado por: Ellen Dunbavin
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If stress, anxiety, or endless mental chatter is stealing your sleep, press play and drift into a realm where every word is designed to relax your body, clear your mind, and guide you effortlessly into rest.
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Soothing, and perfect for winding down!
- De SK en 07-28-25
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Fantasy Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditation for Falling Asleep Fast and Dramatically Reducing Stress, Anxiety, Insomnia & Restlessness
- Narrado por: Ellen Dunbavin
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-25
- Idioma: Inglés
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If stress, anxiety, or endless mental chatter is stealing your sleep, press play and drift into a realm where every word is designed to relax your body, clear your mind, and guide you effortlessly into rest.
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Four Days a Week
- The Life-Changing Solution for Reducing Employee Stress, Improving Well-Being, and Working Smarter
- De: Juliet Schor
- Narrado por: Helen Laser
- Duración: 7 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bestselling author, leading sociologist and economist Juliet Schor makes the case for a four-day work week, persuasively showing how this model can address major challenges such as burnout, AI and the climate crisis, and how employees, companies, and governments can work together to make it a reality.
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Four Days a Week
- The Life-Changing Solution for Reducing Employee Stress, Improving Well-Being, and Working Smarter
- Narrado por: Helen Laser
- Duración: 7 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-25
- Idioma: Inglés
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Juliet Schor makes the case for a four-day work week, persuasively showing how this model can address major challenges such as burnout, AI and the climate crisis, and how employees, companies, and governments can work together to make it a reality.
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Stress-Free Sleep Training for Babies
- Simple Techniques to Help Your Baby Sleep Through the Night and Establish a Healthy and Consistent Sleep Routine, Reducing Stress for the Whole Family
- De: Megan Wilder
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the secret to peaceful nights and rested mornings, even if your baby has never slept through the night before! Are you struggling to establish a consistent sleep routine for your baby, while trying to maintain your own well-being and a balanced family life? Do the endless nights of disrupted sleep leave you feeling overwhelmed and exhausted? Are you yearning for a solution that not only helps your baby sleep better but also aligns with your busy lifestyle and unique family needs? If so, know that you're not alone. Countless parents face similar challenges in their parenting journey...
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Stress-Free Sleep Training for Babies
- Simple Techniques to Help Your Baby Sleep Through the Night and Establish a Healthy and Consistent Sleep Routine, Reducing Stress for the Whole Family
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- Discover the secret to peaceful nights and rested mornings, even if your baby has never slept through the night before! Are you struggling to ...
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A Debt Free Life
- Managing Your Money and Reducing Stress
- De: Don Loyd
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When I began my own journey toward financial independence, I didn’t start out with all the answers. Like many of you, I faced moments of frustration, doubt, and at times, a mountain of debt that seemed insurmountable. The weight of financial obligations can make you feel trapped, unable to move forward, and constantly worried about tomorrow. But I can tell you from experience, there is a way out. The purpose of "A Debt-Free Life: Strategies to Eliminate Debt and Build Wealth" is to give you the roadmap I wish I had when I first began. Over the years, I’ve learned that achieving a debt-...
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A Debt Free Life
- Managing Your Money and Reducing Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-25
- Idioma: Inglés
- When I began my own journey toward financial independence, I didn’t start out with all the answers. Like many of you, I faced moments of ...
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Weekly Routine Hacks
- Simple relaxing techniques to maximize productivity and happiness
- De: Gregory Alan Thornhill
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life can be hectic and it’s hard to stay on track with everything that needs to get done each day. It seems like we never have enough time as is, let alone making sure our homes are clean or that there’s food in the fridge for dinner when our kids come home from school. This book will give you tips and tricks to making your life easier while providing ways help make things more relaxing too! From daily routines in regards of exercise; eating healthy meals; and getting enough rest - all so we feel good about ourselves again - this guide offers ideas for those moments when things seem ...
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Some thought provoking suggestions to get out your routine.
- De Shay en 01-31-25
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Weekly Routine Hacks
- Simple relaxing techniques to maximize productivity and happiness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-24
- Idioma: Inglés
- Life can be hectic and it’s hard to stay on track with everything that needs to get done each day. It seems like we never have enough time as is,...
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Delta Wave & Theta Wave - Binaural Beats - Sound Healing. 2 in 1 Bundle
- De: Binaural Beats Studios Berlin Binaural Beats Studios Berlin
- Narrado por: Anthony Wilson
- Duración: 14 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
WHAT YOU GET: Frequency-Based Neuro Sounds; The Future of Mental Training; Solfeggio Music Meets Neurotechnology; A Dual Delta and Theta Wave Binaural Beats Experience! In today's fast-paced society, finding moments for calm and rejuvenation is more challenging than ever. Binaural beats have become a favored tool for many seeking to ease their minds into states of meditation or stress relief.
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Delta Wave & Theta Wave - Binaural Beats - Sound Healing. 2 in 1 Bundle
- Narrado por: Anthony Wilson
- Duración: 14 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-24
- Idioma: Inglés
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WHAT YOU GET: Frequency-Based Neuro Sounds; The Future of Mental Training; Solfeggio Music Meets Neurotechnology; A Dual Delta and Theta Wave Binaural Beats...
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