Nutrition Plan
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The Inflammation Syndrome
- Your Nutrition Plan for Great Health, Weight Loss, and Pain-Free Living
- De: Jack Challem, Ronald E. Hunninghake MD, Hugh D. Riordan MD
- Narrado por: Christopher Solimene
- Duración: 11 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inflammation is what happens when our body's own defenses turn on us - and it is a huge and growing problem. Written by the author of the groundbreaking Syndrome X, this essential updated edition of The Inflammation Syndrome draws on cutting-edge research conducted around the world to provide a revolutionary approach to healing inflammation-related problems through an easy-to-follow nutrition and supplement program.
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Meh
- De Dragonfly Samurai en 14-08-17
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The Inflammation Syndrome
- Your Nutrition Plan for Great Health, Weight Loss, and Pain-Free Living
- Narrado por: Christopher Solimene
- Duración: 11 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 16-05-17
- Idioma: Inglés
- Inflammation is what happens when our body's own defenses turn on us - and it is a huge and growing problem....
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Trim Healthy Mama Plan
- The Easy-Does-It Approach to Vibrant Health and a Slim Waistline
- De: Pearl Barrett, Serene Allison
- Narrado por: Sarah Mollo-Christensen
- Duración: 11 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Becoming trim and healthy doesn't have to be difficult or painstaking anymore. After trying almost every fad diet out there, Serene Allison and Pearl Barrett, creators of the Trim Healthy Mama movement, took matters into their own hands. Through trial and error and much research, they created the Trim Healthy Mama Plan, the breakthrough lifestyle program to help people of all ages and stages get healthy, slim down, and keep off the weight once and for all.
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Omit needless words. Omit Needless words.
- De Rebecca en 25-05-17
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Trim Healthy Mama Plan
- The Easy-Does-It Approach to Vibrant Health and a Slim Waistline
- Narrado por: Sarah Mollo-Christensen
- Duración: 11 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 18-04-17
- Idioma: Inglés
- Becoming trim and healthy doesn't have to be difficult or painstaking anymore....
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Wheat Belly Total Health
- The Ultimate Grain-Free Health and Weight-Loss Life Plan
- De: William Davis
- Narrado por: Tom Weiner
- Duración: 14 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In his follow-up to the mega best seller Wheat Belly, Dr. Davis helps his listeners take command of their lives and health in the aftermath of wheat. There are many strategies that will help heal the damage caused by years of a wheat-filled diet, and many of these lessons have been learned in the years following Wheat Belly's original release—lessons played out on a broad public stage with over 1,000,000,000 listeners, all participating in this grand adventure.
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Why Is There No PDF?
- De Lucy's Mom en 08-12-14
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Wheat Belly Total Health
- The Ultimate Grain-Free Health and Weight-Loss Life Plan
- Narrado por: Tom Weiner
- Duración: 14 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 16-09-14
- Idioma: Inglés
- In his follow-up to the mega best seller Wheat Belly, Dr. Davis helps his listeners take command of their lives and health in the aftermath of wheat....
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High-Protein Vegan Diet Cookbook for Seniors
- Quick and Delicious Plant-Based Recipes for Active Aging - A 28-Day Plan to Boost Muscle Strength and Vitality Naturally
- De: Madeline Greene
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling Less Energetic, Losing Muscle Strength, or Struggling to Stay Active? As we age, metabolism slows, muscle mass declines, and nutritional needs shift. But here’s the good news: you can stay strong, vibrant, and full of energy—simply by fueling your body with a high-protein vegan diet! "High-Protein Vegan Diet Cookbook for Seniors" is your ultimate guide to nourishing yourself with 100% plant-based ingredients while keeping meals simple, delicious, and packed with essential nutrients. What You’ll Find Inside: 120 high-protein vegan recipes: Easy, tasty, and nutrient-rich meals ...
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Nice eay suggestions
- De Anónimo en 03-09-25
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High-Protein Vegan Diet Cookbook for Seniors
- Quick and Delicious Plant-Based Recipes for Active Aging - A 28-Day Plan to Boost Muscle Strength and Vitality Naturally
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 24-06-25
- Idioma: Inglés
- Feeling Less Energetic, Losing Muscle Strength, or Struggling to Stay Active? As we age, metabolism slows, muscle mass declines, and nutritional ...
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- Accelerate Rapid Weight Loss, Reset Your Metabolism, Awake Autophagy & Detox Your Body by Living in the Healthiest Way (Includes 30-Day Meal Plans)
- De: Firebird Publishing House
- Narrado por: Vicky David
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You don’t have to change your lifestyle for IF to work–the strategies explained inside can be easily incorporated into your daily routine. No calorie counting, cutting off food groups, or limiting yourself to a strict diet…weight loss couldn’t get any easier!
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Excellent delicious
- De Anónimo en 28-11-22
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- Accelerate Rapid Weight Loss, Reset Your Metabolism, Awake Autophagy & Detox Your Body by Living in the Healthiest Way (Includes 30-Day Meal Plans)
- Narrado por: Vicky David
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 15-11-22
- Idioma: Inglés
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You don’t have to change your lifestyle for IF to work–the strategies explained inside can be easily incorporated into your daily routine. No calorie counting, cutting off food groups, or limiting yourself to a strict diet…weight loss couldn’t get any easier....
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Healing Arthritis
- Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally
- De: Susan Blum MD MPH, Michele Bender, Mark Hyman MD - foreword
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 9 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Arthritis is the most common cause of disability in the world - greater than both back pain and heart disease. One example, rheumatoid arthritis (RA), is the most common autoimmune disease, affecting 1% of the US population, and almost 68 million people worldwide. Conventional medicine tends to treat arthritis with strong, gut-damaging, immune-suppressing pain medications, temporarily relieving the symptoms of the disease without addressing its root causes.
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If you were looking for a clear roadmap this is not the book.
- De Amazon Customer en 22-08-23
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Healing Arthritis
- Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 9 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 14-11-17
- Idioma: Inglés
- Arthritis is the most common cause of disability in the world - greater than both back pain and heart disease. Conventional medicine treats arthritis with strong, gut-damaging pain medications....
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The Cortisol Detox Plan
- A 30-Day Program Based on the New 3-Phase Cortisol Reset Method to Balance Hormones, Restore Energy, and Support Sustainable Weight Loss
- De: Alvina Bedford
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of waking up exhausted, gaining weight you can’t lose, and feeling constantly on edge—no matter how “healthy” you try to be? You’re not lazy. You’re not broken. You’re burned out—and your stress hormone, cortisol, is running the show. If you’ve been battling stubborn belly fat, mood swings, disrupted sleep, or brain fog and nothing seems to work, the problem may not be your willpower… it’s your hormones. The Cortisol Detox Plan is a science-backed, 3-Phase Reset Plan designed to rebalance your body, restore your energy, and finally help you feel like yourself ...
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The Cortisol Detox Plan
- A 30-Day Program Based on the New 3-Phase Cortisol Reset Method to Balance Hormones, Restore Energy, and Support Sustainable Weight Loss
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 12-08-25
- Idioma: Inglés
- Tired of waking up exhausted, gaining weight you can’t lose, and feeling constantly on edge—no matter how “healthy” you try to be? You’re...
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The New Fat Flush Plan
- De: Ann Louise Gittleman
- Narrado por: Beth Richmond
- Duración: 13 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For over 25 years, Fat Flush has helped millions of people lose weight, harness the healing powers of foods, reignite metabolism, fight cellulite, and restore the liver and gallbladder while improving their lives. Now, for the first time since its original publication, the acclaimed New York Times best seller has been revised and updated with groundbreaking research, food options, and lifestyle choices to help you achieve lasting weight loss and wellness.
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No Attachment Download
- De McFam en 05-01-24
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The New Fat Flush Plan
- Narrado por: Beth Richmond
- Duración: 13 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 22-07-21
- Idioma: Inglés
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For the first time since its original publication, the acclaimed New York Times best seller has been revised and updated with groundbreaking research, food options, and lifestyle choices to help you achieve lasting weight loss and wellness....
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Bodybuilder Meal Planning & Prep Secrets
- Insider Tactics for Muscle Growth, Fat Loss, and Meal Prep Mastery Without the Bro-Science
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If your nutrition plan is falling apart between meals, you're not alone—and you're not failing. You're just unprepared. Bodybuilder Meal Planning & Prep Secrets cuts through the noise with no-nonsense strategies used by serious lifters to eat for size, strength, and year-round conditioning—without living in the kitchen or sacrificing sanity. Written by a veteran bodybuilder who's seen every trend come and go, this book delivers 30 straight-talking chapters on how to build a sustainable, adaptable eating system that works with your training, not against it. You’ll learn how to set ...
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no b.s
- De Nick Stowell en 26-07-25
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Bodybuilder Meal Planning & Prep Secrets
- Insider Tactics for Muscle Growth, Fat Loss, and Meal Prep Mastery Without the Bro-Science
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-25
- Idioma: Inglés
- If your nutrition plan is falling apart between meals, you're not alone—and you're not failing. You're just unprepared. Bodybuilder Meal Planning...
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The Personalized Autism Nutrition Plan
- Nourishing Hope for Kids with ASD, ADHD, Anxiety, and Neurodevelopmental Delays
- De: Julie S. Matthews MS, Elisa Song MD - foreword
- Narrado por: Aasne Vigesaa
- Duración: 9 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If your child with autism spectrum disorder struggles with common symptoms such as irritability, anxiety, stimming, or gastrointestinal upset, you are not alone—and you are not powerless to help. This groundbreaking book offers the first personalized approach to help improve these disruptive symptoms through your child’s diet, supplying you with the information and resources you need to holistically help them thrive.
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The Personalized Autism Nutrition Plan
- Nourishing Hope for Kids with ASD, ADHD, Anxiety, and Neurodevelopmental Delays
- Narrado por: Aasne Vigesaa
- Duración: 9 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 18-03-25
- Idioma: Inglés
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Create the right diet to support your child with autism or other neurodevelopmental delays through this step-by-step guide to optimal nutrition for their unique needs.
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The Simple Diet
- A Doctor's Science-based Plan
- De: James W. Anderson, Nancy J. Anderson
- Narrado por: John Allen Nelson
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have tried to lose weight and failed, or lost weight and failed to keep it off, you're not alone. Two out of three Americans are overweight, many with between thirty and one hundred pounds to lose. Now Dr. James W. Anderson, a professor of medicine and clinical nutrition at the University of Kentucky, shares his groundbreaking, scientifically based nutritional plan that has already helped thousands of Americans lose weight-sometimes more than one hundred pounds-and keep it off permanently.
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Very clear instructions
- De N. J. Jackson en 05-05-25
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The Simple Diet
- A Doctor's Science-based Plan
- Narrado por: John Allen Nelson
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 30-03-12
- Idioma: Inglés
- If you have tried to lose weight and failed, or lost weight and failed to keep it off, you're not alone....
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The Dr. Sears T5 Wellness Plan
- Transform Your Mind and Body, Five Changes in Five Weeks
- De: William Sears MD, Erin Sears Basile
- Narrado por: Teri Schnaubelt, Chris Sorensen
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You don't need a diet plan. You need a health transformation - from the inside out. For more than 20 years, The Baby Book author William Sears' advice has been trusted by millions of parents across the country, and around the world. Now, along with his daughter Erin, a health coach and fitness instructor who went through her own transformation, losing 70 pounds and radically improving her health, Sears turns his science-based guidance to creating better health for everyone.
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This book has been a blessing in my life.
- De Evelyn Perez en 28-09-20
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The Dr. Sears T5 Wellness Plan
- Transform Your Mind and Body, Five Changes in Five Weeks
- Narrado por: Teri Schnaubelt, Chris Sorensen
- Duración: 10 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 26-12-17
- Idioma: Inglés
- Maybe you've just received a wake-up call: your own health crisis, or a sick parent or friend. Or maybe you're just tired of feeling tired and sick of feeling sick....
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The GLP-1 Exit Plan
- The first step-by-step guide to life after GLP-1s-- using personalized nutrition, mindset, and your DNA to stay free for life.
- De: Holli Bradish-Lane
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The GLP-1 Exit Plan: The First Step-by-Step Guide to Life After GLP-1s Amazon #1 Best Seller in Genetic Science & Evolution What’s your plan after the shot? Most GLP-1 users don’t have one — until it’s too late. Research shows that up to 65% regain the weight within a year of stopping these medications. That’s not a failure of willpower. It’s a failure of a transition plan. The GLP-1 Exit Plan is the first guide to show you exactly how to come off GLP-1 medications without losing your progress — or your hope.. Using a proven, science-based roadmap, Holli Bradish-Lane — DNA-...
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The GLP-1 Exit Plan
- The first step-by-step guide to life after GLP-1s-- using personalized nutrition, mindset, and your DNA to stay free for life.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 21-09-25
- Idioma: Inglés
- The GLP-1 Exit Plan: The First Step-by-Step Guide to Life After GLP-1s Amazon #1 Best Seller in Genetic Science & Evolution What’s your plan ...
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The Menopause Weight Loss Plan
- A Hormone-Balancing, Anti-Inflammatory Guide Inspired by the Galveston Diet
- De: Lily Penrose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with weight gain during menopause? You’re not alone - and you’re not out of options. The Menopause Weight Loss Plan is your empowering, science-backed guide to balancing hormones, reducing inflammation, and finally losing stubborn weight in midlife. Inspired by the principles of the Galveston Diet, this book is specifically designed for women over 40 who want to feel better, stronger, and more in control of their health. Hormonal changes can drastically slow metabolism, increase belly fat, and sap energy - but you don’t have to accept that as your new normal. With the right...
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The Menopause Weight Loss Plan
- A Hormone-Balancing, Anti-Inflammatory Guide Inspired by the Galveston Diet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-25
- Idioma: Inglés
- Struggling with weight gain during menopause? You’re not alone - and you’re not out of options. The Menopause Weight Loss Plan is your ...
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The PCOS Plan
- Prevent and Reverse Polycystic Ovary Syndrome Through Diet and Fasting
- De: Nadia Brito Pateguana, Dr. Jason Fung
- Narrado por: Jana Berengel
- Duración: 6 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
New York Times best-selling author Dr. Jason Fung joins forces with naturopathic doctor Nadia Pateguana to offer methods to prevent and reverse PCOS through diet and intermittent fasting.
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Better to read than listen to
- De Kindle Customer en 07-07-25
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The PCOS Plan
- Prevent and Reverse Polycystic Ovary Syndrome Through Diet and Fasting
- Narrado por: Jana Berengel
- Duración: 6 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 23-09-21
- Idioma: Inglés
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New York Times best-selling author Dr. Jason Fung joins forces with naturopathic doctor Nadia Pateguana to offer methods to prevent and reverse PCOS through diet and intermittent fasting....
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The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition
- A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "The Wall"
- De: Matt Fitzgerald
- Narrado por: Gregory Abbey
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every year, roughly 2 million people participate in marathons and half marathons in the United States, and, no matter what level they are, every one of these runners has likely hit “The Wall,” running out of muscle fuel in the final miles and slowing down precipitously. In The New Rules, renowned fitness journalist and training coach Matt Fitzgerald cuts through the myths, distilling the most up-to date science to help runners overcome the universally experienced nutritional barriers that prevent success in the marathon and half marathon.
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Great Content, NO tables in PDF
- De Chicagoland en 05-10-23
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The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition
- A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "The Wall"
- Narrado por: Gregory Abbey
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 27-06-23
- Idioma: Inglés
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From basic tenets of training to nutrition guidelines, this is the first resource for runners to fully integrate nutrition with training for a complete and systematic pre-race plan....
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Muscle Building Foods - Secrets to Getting Lean Muscles Through Muscle Building Foods, a Natural Bodybuilding Diet Plan and Workout
- De: Bob A. White
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Muscle Building Foods - Secrets to Getting Lean Muscles Through a Natural Diet Plan Yep. You’re sick and tired of carrying around those itsy-bitsy, teeny weeny, terribly excuses for muscles, aren’t you? Not anymore, though. Why? Because you’ve been sucking down those muscle-building powders and pathetically lifting weights in your basement for months with no real results. Sure, your muscles might be tight but why are they so puny? So, have you decided you want a leaner and more muscular body but don't know the top natural foods to eat? This is where foods that build muscle comes in. ...
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Muscle Building Foods - Secrets to Getting Lean Muscles Through Muscle Building Foods, a Natural Bodybuilding Diet Plan and Workout
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 27-01-24
- Idioma: Inglés
- Muscle Building Foods - Secrets to Getting Lean Muscles Through a Natural Diet Plan Yep. You’re sick and tired of carrying around those itsy-...
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Easy Vegan Weight Loss
- Plant-Based Eating for Health
- De: Dr. Aleathea R. Wiggins
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By now you know that going vegan is the best thing you can do today to quickly improve your health and well-being. "Easy Vegan Weight Loss: Plant-Based Eating for Health" teaches you how to get started on a vegan diet, provides budget friendly meal ideas, and tells the inconvenient truth about the health risks associated with eating meat and dairy. Whether you're suffering with a chronic health condition or simply tired of roller-coaster dieting this book is for you. It's not about temporary dieting. It's about making a lifestyle change that will permanently improve the state of your health...
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Easy Vegan Weight Loss
- Plant-Based Eating for Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 19-03-24
- Idioma: Inglés
- By now you know that going vegan is the best thing you can do today to quickly improve your health and well-being. "Easy Vegan Weight Loss: Plant-...
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The Belly Fat Fix
- A 4-Week Wellness Plan to Support Metabolism, Energy, and Healthy Weight Balance Naturally
- De: Dr. Kelly Brink
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Belly Fat Fix: A 4-Week Wellness Plan to Support Metabolism, Energy, and Healthy Weight Balance—Naturally Are you frustrated by stubborn belly fat that just won’t budge—no matter how clean you eat or how often you exercise? The truth is, belly fat isn’t just about willpower or calories—it often reflects a deeper imbalance in your body’s systems. Factors like blood sugar dysregulation, chronic inflammation, stress, hormone shifts, and sluggish metabolism can all play a role. If you feel like your body is working against you—it’s not your fault. But there is a better way ...
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The Belly Fat Fix
- A 4-Week Wellness Plan to Support Metabolism, Energy, and Healthy Weight Balance Naturally
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 13-08-25
- Idioma: Inglés
- The Belly Fat Fix: A 4-Week Wellness Plan to Support Metabolism, Energy, and Healthy Weight Balance—Naturally Are you frustrated by stubborn ...
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The Plan
- Eliminate the Surprising "Healthy" Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast
- De: Lyn-Genet Recitas
- Narrado por: Jean Alexander
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this revolutionary, New York Times best-selling book, cutting-edge nutrition expert Lyn-Genet Recitas reveals the surprising truth behind what actually makes people pack on the pounds. Carbs and portion sizes, it turns out, are not the problem. Now this groundbreaking 20-day program helps readers finally unlock the mystery behind what does and does not work for their individual body.
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Where are the PDFs?
- De Deb en 29-06-18
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The Plan
- Eliminate the Surprising "Healthy" Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast
- Narrado por: Jean Alexander
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-14
- Idioma: Inglés
- Nutrition expert Lyn-Genet Recitas reveals the surprising truth behind what actually makes people pack on the pounds. Carbs and portion sizes, it turns out, are not the problem....
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