Health Self Care
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Men’s Mental Health & Self-Care Handbook
- A Modern Man’s Guide to Stress Relief, Emotional Resilience, and Everyday Well-Being
- De: Graham Wilder
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a man trying to keep it together while feeling overwhelmed, burnt out, or emotionally stuck? You're not alone. More men than ever are silently struggling with stress, anxiety, emotional fatigue, and the pressure to "stay strong." But it doesn’t have to be this way. Men’s Mental Health & Self-Care Handbook is your practical, stigma-free guide to reclaiming your mental and emotional well-being - without therapy jargon, fluff, or shame. This book is for real men navigating real challenges: work stress, emotional suppression, relationship struggles, burnout, and the outdated belief ...
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Men’s Mental Health & Self-Care Handbook
- A Modern Man’s Guide to Stress Relief, Emotional Resilience, and Everyday Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-25
- Idioma: Inglés
- Are you a man trying to keep it together while feeling overwhelmed, burnt out, or emotionally stuck? You're not alone. More men than ever are ...
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Stop Overthinking Start Living: Eliminate Your Negative Thoughts and Control Your Life
- Tips and Techniques to Reduce Stress, Calm the Mind and Increase Productivity
- De: Simone Keys
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🎁 YOU WILL FIND 4 FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK! 🎁 ⌛️ Get them while you can ⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 Steps to building healthy relationships. 🎧 Practical techniques for cultivating emotional resilience. 🎧 Visualization and personal transformation exercises. --------------------------------------------------------------------------------------------- Stop overthinking for good and open the door to a happier, more productive, and more meaningful life! Are you tired of constantly worrying about the future and missing out on the joy of living ...
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It describes me to a “T”
- De Anónimo en 09-07-25
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Stop Overthinking Start Living: Eliminate Your Negative Thoughts and Control Your Life
- Tips and Techniques to Reduce Stress, Calm the Mind and Increase Productivity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 22-04-24
- Idioma: Inglés
- 🎁 YOU WILL FIND 4 FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK! 🎁 ⌛️ Get them while you can ⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 ...
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Ayurveda Lifestyle Wisdom
- A Complete Prescription to Optimize Your Health, Prevent Disease, and Live with Vitality and Joy
- De: Acharya Shunya, Dr. David Frawley - foreword
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 17 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ayurveda teaches us that true health is our birthright - and that by artfully adapting to the rhythms of nature, we can bring ourselves back into balance and experience optimal well-being. Ayurveda Lifestyle Wisdom is a groundbreaking work within the field of holistic health and traditional yoga, written by internationally renowned Ayurvedic healer, teacher, and scholar Acharya Shunya.
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Ancient Lifestyle for Modernity
- De Rahul Yadav en 26-07-19
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Ayurveda Lifestyle Wisdom
- A Complete Prescription to Optimize Your Health, Prevent Disease, and Live with Vitality and Joy
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 17 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 28-05-19
- Idioma: Inglés
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Ayurveda teaches us that true health is our birthright - and that by artfully adapting to the rhythms of nature, we can bring ourselves back into balance and experience optimal well-being....
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Self Care for Black Women: 5 Books in 1
- A Powerful Mental Health Workbook to Quiet Your Inner Critic, Boost Self-Esteem, and Love Yourself
- De: Layla Moon
- Narrado por: Maureen Bradley, Yasmine Johnson, Talitha Council, y otros
- Duración: 11 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will acquire the skills and information necessary to take charge of your own mental health and develop a self-care strategy that works for you after listening to these books. Whether you're trying to develop your practice or are just beginning your self-care journey, this box set is the ideal resource.
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Powerful, Grounding, and Deeply Needed
- De Choco Lanes en 07-08-25
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Self Care for Black Women: 5 Books in 1
- A Powerful Mental Health Workbook to Quiet Your Inner Critic, Boost Self-Esteem, and Love Yourself
- Narrado por: Maureen Bradley, Yasmine Johnson, Talitha Council, Samantha M, Jowanna Lewis
- Duración: 11 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 20-04-23
- Idioma: Inglés
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You will acquire the skills and information necessary to take charge of your own mental health and develop a self-care strategy that works for you after listening to these books....
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Self-Care Activities for Women
- 101 Practical Ways to Slow Down and Reconnect with Yourself
- De: Cicely Horsham-Brathwaite PhD
- Narrado por: Melanie Nicholls-King
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Doing small things to prioritize your own well-being is essential, especially for women, who are often the caretakers of everyone else in their lives. Self-Care Activities for Women encourages you to spend time on you, with a wide variety of ways you can relax, reset, and find a little joy.
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nothing
- De Melinda Cederlof en 01-09-25
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Self-Care Activities for Women
- 101 Practical Ways to Slow Down and Reconnect with Yourself
- Narrado por: Melanie Nicholls-King
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 20-08-24
- Idioma: Inglés
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A daily dose of self-care anytime you need it.
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Self-Care for People with ADHD
- 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Prioritize You!
- De: Sasha Hamdani
- Narrado por: Sasha Hamdani
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When you have ADHD, it can be hard to stay on top of your wellness. Self-Care for People with ADHD is here to help! This book can help you engage in some neurodiverse self-care—without pretending to be neurotypical. You’ll find more than 100 tips to accepting yourself, destigmatizing ADHD, finding your community, and taking care of your physical and mental health. You’ll find solutions for managing the negative aspects of ADHD, as well as ideas to bring out the positive aspects.
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TOO MANY WORDS!!!
- De Daddy Dexter en 15-03-23
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Self-Care for People with ADHD
- 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Prioritize You!
- Narrado por: Sasha Hamdani
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-23
- Idioma: Inglés
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Destress, find your community, and practice self-love with these 100+ exercises to reinforce ADHD as a strength....
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Self-Care for Black Women
- 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
- De: Oludara Adeeyo
- Narrado por: Angel Pean
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Between micro- and macro-aggressions at school, at work, and everywhere in between, it’s tough to prioritize physical and mental wellness as a Black woman, especially with a constant news cycle highlighting Black trauma. Now, with The Self-Care for Black Women you’ll find more than 150 exercises that will help you radically choose to put yourself first.
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Great book for mental health
- De Madame Butterflyy en 15-06-22
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Self-Care for Black Women
- 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
- Narrado por: Angel Pean
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-22
- Idioma: Inglés
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Prioritize your well-being with these 150 self-care exercises designed specifically to help Black women revitalize their outlook on life, improve their mental health, eliminate stress, and self-advocate....
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EMOTIONAL SELF CARE FOR BLACK WOMEN
- An Inspirational Guide to Becoming the Best Version of Yourself. How to Self Love, Boost Your Self Esteem, Set Healthy Boundaries and Improve Your Life
- De: Marisha Franklin
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you sometimes feel overwhelmed when dealing with the everyday challenges that life throws at you? Are you a proud black woman ready to walk your path to physical and emotional wellbeing?Why is it so difficult to take care of ourselves? We often prioritize work, family, and other commitments over time to devote to ourselves. Putting "me time" on the back burner is one of the main reasons we feel overloaded, exhausted and stressed. Lack of self-care can leave us unprepared to deal with the stresses of life. True self-care may not be what it really looks like. It's not just about splurging ...
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EMOTIONAL SELF CARE FOR BLACK WOMEN
- An Inspirational Guide to Becoming the Best Version of Yourself. How to Self Love, Boost Your Self Esteem, Set Healthy Boundaries and Improve Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 20-04-25
- Idioma: Inglés
- Do you sometimes feel overwhelmed when dealing with the everyday challenges that life throws at you? Are you a proud black woman ready to walk your...
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Self-Care for Black Men
- 5-in-1 Workbook for Mental Health, Self-Love, and Self-Reflection with Journaling and Affirmations
- De: Marcus Hayes
- Narrado por: Nathan A. Mojica
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock Your Inner Power and Reclaim Your Greatness Black men are strong, resilient, and capable of greatness—but who takes care of you? Society expects you to carry the weight of the world, but true success begins when you prioritize your mental, emotional, and financial well-being. This 5-in-1 self-care workbook is your ultimate guide to breaking cycles of exhaustion, self-doubt, and stress.
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Self-Care for Black Men
- 5-in-1 Workbook for Mental Health, Self-Love, and Self-Reflection with Journaling and Affirmations
- Narrado por: Nathan A. Mojica
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-25
- Idioma: Inglés
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Unlock Your Inner Power and Reclaim Your Greatness Black men are strong, resilient, and capable of greatness—but who takes care of you? Society expects you to carry the weight of the world, but true success begins when you prioritize your mental, emotional, and financial well-being.
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Self Care for Black Men: Ways to Heal and Thrive
- A Book of Mental Health Practices, Positive Affirmations, Transformative Prompts, and Much More
- De: Malcolm Hart
- Narrado por: Jay Ball
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world that often overlooks the unique challenges faced by Black men, this audiobook emerges as a beacon of understanding and empowerment. It isn't just an audiobook; it's a comprehensive toolkit designed to uplift, heal, and transform the lives of Black men, equipping them with the practices and knowledge necessary to thrive in all aspects of life.
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Amazing
- De Anna en 23-01-25
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Self Care for Black Men: Ways to Heal and Thrive
- A Book of Mental Health Practices, Positive Affirmations, Transformative Prompts, and Much More
- Narrado por: Jay Ball
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 23-09-24
- Idioma: Inglés
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In a world that often overlooks the unique challenges faced by Black men, this audiobook emerges as a beacon of understanding and empowerment.
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The Witch's Book of Self-Care
- Magical Ways to Pamper, Soothe, and Care for Your Body and Spirit
- De: Arin Murphy-Hiscock
- Narrado por: Gabra Zackman
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Self-care is a necessity for any modern woman, and this book helps you prioritize number one with a little help from the magic of witchcraft. The Witch’s Book of Self-Care has advice for pampering your body, mind, and spirit with spells, meditations, mantras, and powerful activities to help you to keep healthy, soothe stress, relinquish sadness, channel joy, and embrace your strength. Learn how easy it is to connect to the earth, harness your personal power, and add a little magic to your everyday life for a better you.
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A spiritual spa day for a witch's soul
- De Kasey en 29-12-18
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The Witch's Book of Self-Care
- Magical Ways to Pamper, Soothe, and Care for Your Body and Spirit
- Narrado por: Gabra Zackman
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-18
- Idioma: Inglés
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Worship yourself the witchy way - learn how to nourish your body and spirit with herbal remedies, spells, and rituals inspired by witchcraft in this unique, enchanted guide to self-care....
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The Adult ADHD Self-Care Handbook
- Practical Self-Care Strategies for Adults with ADHD to Manage Emotions, Improve Sleep, Strengthen Relationships, and Boost Mental Health
- De: Caroline Singer
- Narrado por: Nicole Fikes
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you struggle with overwhelm, emotional ups and downs, sleep problems, or keeping up with basic self-care, you’re not alone. Adults with ADHD often face unique challenges that typical advice doesn’t address. The Adult ADHD Self-Care Handbook is a practical guide designed to help you manage the real-life struggles of ADHD, with simple, actionable strategies for building a calmer, more balanced life.
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Very informative
- De Angelika en 01-04-25
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The Adult ADHD Self-Care Handbook
- Practical Self-Care Strategies for Adults with ADHD to Manage Emotions, Improve Sleep, Strengthen Relationships, and Boost Mental Health
- Narrado por: Nicole Fikes
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 26-03-25
- Idioma: Inglés
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Self-care isn’t a luxury when you’re living with ADHD — it’s essential for emotional balance, healthy relationships, and daily wellbeing.
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The Self-Care Solution
- A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
- De: Jennifer Ashton
- Narrado por: Jennifer Ashton
- Duración: 9 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Jennifer Ashton is at the top of her field as an ob-gyn and news correspondent. But even at the top there’s still room to improve, and with The Self-Care Solution, she upends her life one month at a time, using her own experiences to help you improve your health and enhance your life. Inspiring, practical, and informative, The Self-Care Solution teaches you how to recalibrate your life to enjoy a better, healthier year, one month at a time. This audiobook can help you achieve a better life balance and a more active and healthy lifestyle.
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Don’t buy this.
- De Laura Johnson en 09-05-20
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The Self-Care Solution
- A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
- Narrado por: Jennifer Ashton
- Duración: 9 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 30-12-19
- Idioma: Inglés
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ABC’s chief medical correspondent helps you ring in the New Year right with a resolution that’s actually doable: a year-long plan to improve your emotional and physical health - from giving up alcohol to doing a digital detox, but each for only one month....
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Schizoaffective Disorder A Self Care Guide
- De: Guenevere MacDonald
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take Control of Your Mental Health—One Step at a Time Living with schizoaffective disorder, bipolar type, can be overwhelming, but you don’t have to navigate it alone. This self-care guide is designed to help you build resilience, manage symptoms, and reclaim your sense of self. Packed with practical advice, coping strategies, and personal insights, this book is the perfect companion to Schizoaffective Disorder: A Patient & Family Guide by Guenevere MacDonald. Whether you're newly diagnosed or have been managing your condition for years, this guide offers real-world tools to help you ...
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Schizoaffective Disorder A Self Care Guide
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 08-04-25
- Idioma: Inglés
- Take Control of Your Mental Health—One Step at a Time Living with schizoaffective disorder, bipolar type, can be overwhelming, but you don’t ...
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- De: Raquel Reichard
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally. With Self-Care for Latinas, you’ll find more than 100 exercises to radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you’re working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book is for you.
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Simple ideas for self love and connection
- De Maria en 25-08-25
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 26-12-23
- Idioma: Inglés
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Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally.
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Self Care for Autistic Adults
- Unmask, Embrace Your Autism Diagnosis and Thrive as Your Neurodivergent Self
- De: Neuro Nurture
- Narrado por: Jay Johnson
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unmask and embrace your autism with powerful self-care, even if past efforts have left you feeling misunderstood or overwhelmed. Have you ever felt like traditional self-help books don't resonate with your unique experiences as an Autistic adult? Are you searching for practical self-care strategies that acknowledge your strengths while supporting your challenges? You're not alone in this journey.
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Must-Listen for Autistic Adult Seeking Empowerment
- De Robyn en 14-01-25
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Self Care for Autistic Adults
- Unmask, Embrace Your Autism Diagnosis and Thrive as Your Neurodivergent Self
- Narrado por: Jay Johnson
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-25
- Idioma: Inglés
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Unmask and embrace your autism with powerful self-care, even if past efforts have left you feeling misunderstood or overwhelmed.
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Seasonal Self-Care Rituals
- Eat, Breathe, Move, and Sleep Better - According to Your Dosha
- De: Susan Weis-Bohlen
- Narrado por: Lisa Flanagan
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Reap the health benefits of Ayurveda and optimize your seasonal routines with powerful, personalized self-care rituals to achieve sustainable weight loss, increased focus, and improved mental health. According to the ancient texts of Ayurveda, “All diseases begin at the junctions of the seasons.” When we push against the essence of each season - going to bed late in the winter, eating sweet, heavy foods in the spring, or neglecting our skincare in the summer - we fall out of sync with nature and optimal health.
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Great starter book for self care!!!
- De Dr. John Thomas, en 03-10-22
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Seasonal Self-Care Rituals
- Eat, Breathe, Move, and Sleep Better - According to Your Dosha
- Narrado por: Lisa Flanagan
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 29-12-20
- Idioma: Inglés
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Reap the health benefits of Ayurveda and optimize your seasonal routines with powerful, personalized self-care rituals to achieve sustainable weight loss, increased focus, and improved mental health....
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Emotional Self Care for Black Women
- A Powerful Mental Health Workbook to Silence Your Inner Critic, Raise Your Self-Esteem, and Heal Yourself (Self-Care for Black Women, Book 3)
- De: Layla Moon
- Narrado por: Maureen Bradley
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For centuries, Black women have been groomed to neglect their emotional health. We are fed with classic anecdotes like, “be strong”, “no pain, no gain”, and so on. This has mentally conditioned us to regard emotions as soft distractions that somehow make us less of who we are. And this has led to the birth of a generation of women who are so broken and damaged that we believe the relationships we cultivate should function in two settings only: ride or die.
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Hope and inspiration
- De 007BC en 01-10-25
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Emotional Self Care for Black Women
- A Powerful Mental Health Workbook to Silence Your Inner Critic, Raise Your Self-Esteem, and Heal Yourself (Self-Care for Black Women, Book 3)
- Narrado por: Maureen Bradley
- Serie: Self-Care for Black Women
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-22
- Idioma: Inglés
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It is time to take total control of your life by changing the narrative to fit your version of events and your first step on that journey is with this book, Emotional Self-Care for Black Women....
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Emotional Self-Care for Black Women
- Discover How to Raise Your Self-Esteem, Eliminate Negative Thinking and Heal from Past Traumas Even if Your Life is Chaotic Right Now
- De: Alicia Magoro
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how you can take control of your happiness and inner peace despite all the obstacles you have to face Have you been feeling like you can never get a break? Are your days full of conflict and challenges that you constantly have to fight and overcome? Are you tired of riding the rollercoaster of anger, fear, frustration, and overwhelm and wish you could just take a step back from your problems? Being a black woman today comes with unique struggles that others don’t even know about. You face the discrimination that both women and people of color encounter. Your needs are ...
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To the point
- De Geegee en 26-02-25
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Emotional Self-Care for Black Women
- Discover How to Raise Your Self-Esteem, Eliminate Negative Thinking and Heal from Past Traumas Even if Your Life is Chaotic Right Now
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 14-08-24
- Idioma: Inglés
- Discover how you can take control of your happiness and inner peace despite all the obstacles you have to face Have you been feeling like you can ...
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Self-Care for the Wisdom Years
- Practical Ways to Celebrate the Mystery and Wonder of Aging
- De: Cheryl Richardson
- Narrado por: Cheryl Richardson
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What does aging mean to you? We often look at aging through the lens of what is lost, not what is gained. But as we grow older, we can find the freedom to cultivate a deeper, more meaningful experience of life. “The journey through midlife and beyond,” says Cheryl Richardson, “is when we make the shift from less ego to more soul.” With Self-Care for the Wisdom Years, this bestselling author shares her most valuable insights for helping you age consciously, so you can flourish as a wise and compassionate elder.
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Beware - Your life may not match up
- De J. S. en 12-05-23
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Self-Care for the Wisdom Years
- Practical Ways to Celebrate the Mystery and Wonder of Aging
- Narrado por: Cheryl Richardson
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 16-08-22
- Idioma: Inglés
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What does aging mean to you? We often look at aging through the lens of what is lost, not what is gained. But as we grow older, we can find the freedom to cultivate a deeper, more meaningful experience of life. The author shares her most valuable insights for helping you age consciously....
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