Change ma vie

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La promesse de Change ma vie Publisher's Summary

Change ma vie, c'est le nouveau podcast qui vous donne des outils pour votre esprit ! Dans cet épisode zéro, je me présente en vous expliquant pourquoi j'ai créé ce podcast, et ce que vous pouvez en attendre pour vous.

N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !
©2017 Clotilde Dusoulier (P)2017 Clotilde Dusoulier
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  • Book 0

    • La promesse de Change ma vie

    • Change ma vie 0
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 6 mins
    • Unabridged
    • Overall
      3.5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 2
    • Story
      3 out of 5 stars 2

    "Change ma vie", c'est le nouveau podcast qui vous donne des outils pour votre esprit ! Dans cet épisode zéro, je me présente en vous expliquant pourquoi j'ai créé ce podcast, et ce que vous pouvez en attendre pour vous. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 1

    • La question du bonheur

    • Change ma vie 1
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 9 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4 out of 5 stars 3
    • Performance
      4 out of 5 stars 3
    • Story
      4 out of 5 stars 3

    Pour ce premier épisode, on va commencer très fort, en explorant d'une façon vraiment révélatrice la question du bonheur. Mais être heureux, ça consiste en quoi exactement ? Qu'est-ce qu'on veut vraiment, et comment est-ce qu'on l'obtient ? N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 2

    • Les émotions sont inoffensives

    • Change ma vie 2
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 12 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 5
    • Performance
      4 out of 5 stars 5
    • Story
      4 out of 5 stars 5

    Les émotions sont un peu la météo de notre vie ; ce sont elles qui font que nos journées nous semblent bonnes ou mauvaises. Dans cet épisode de "Change ma vie", on va explorer avec précision ce moteur des émotions : pourquoi il faut se méfier (un peu) des émotions positives et comment cesser (complètement) d'avoir peur des émotions négatives. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 3

    • Vous n'êtes pas vos pensées

    • Change ma vie 3
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 14 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 6
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 6
    • Story
      4.5 out of 5 stars 6

    Vous savez, toutes ces pensées qui habitent votre esprit à longueur de journée, votre monologue intérieur, ces petites phrases qui jaillissent d'un coup ? Dans cet épisode de "Change ma vie", on va regarder d'où viennent ces pensées, pourquoi elles tournent en rond, et comment on fait pour y voir plus clair dans tout ça. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 4

    • Le modèle de Brooke

    • Change ma vie 4
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 13 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 2
    • Story
      4.5 out of 5 stars 2

    Dans ce nouvel épisode de "Change ma vie", je vous propose un outil simple et puissant qui permet d'analyser toutes les situations pour mieux les comprendre et y voir plus clair. C'est le modèle de Brooke, une petite grille en cinq lignes mise au point par la brillante life coach américaine Brooke Castillo, qui a changé ma vie. :) N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 5

    • Comment se sentir mieux

    • Change ma vie 5
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 18 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 2
    • Story
      4.5 out of 5 stars 2

    Comment fait-on pour se sentir vraiment mieux ? Dans cet épisode, on met ensemble tous les éléments qu'on a vus jusqu'ici pour répondre à cette grande question, la seule qui compte au fond. Parce qu'on peut passer sa vie à attendre que le bonheur vienne de l'extérieur, alors qu'on a déjà en main toutes les ressources dont on a besoin. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 6

    • La méditation : Pourquoi oui pourquoi non

    • Change ma vie 6
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 14 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4 out of 5 stars 2
    • Performance
      4 out of 5 stars 2
    • Story
      3.5 out of 5 stars 2

    Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu'on a tous à y gagner. Tout aussi important, on va parler des résistances qu'on rencontre souvent, et pourquoi on a du mal à se jeter à l'eau même quand on adhère à l'idée intellectuellement. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 7

    • La méditation : Idées pour se lancer

    • Change ma vie 7
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 3
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 3
    • Story
      4.5 out of 5 stars 3

    Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d'une pratique régulière et épanouissante, c'est d'essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le plus, et même de varier les plaisirs selon les jours et les envies. Dans cet épisode, je vous donne quelques pistes et outils qui m'ont été utiles, pour vous encourager à vous lancer ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 8

    • Indépendance émotionnelle

    • Change ma vie 8
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 16 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 2
    • Story
      4.5 out of 5 stars 2

    L'indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c'est une prise de liberté énorme ! Ça permet de s'affranchir de tout un tas de schémas de relations qui ne nous satisfont pas, et de considérer notre rapport aux autres et à nous-même avec clairvoyance et sérénité. Je vous explique tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 9

    • Mes trois podcasts préférés

    • Change ma vie 9
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 16 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
      0 out of 5 stars 0

    Je suis très friande de podcasts - principalement de podcasts anglophones. J'en écoute partout et tout le temps, j'adore ça, j'apprends plein de choses et ça enrichit ma vie d'une façon incroyable. Plusieurs personnes parmi vous se sont manifestées pour me demander mes recommandations, et cet épisode est pour vous ! Je vous parle de mes trois podcasts préférés (tous en anglais : je prévois pour bientôt un autre épisode avec des podcasts en français).

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  • Book 10

    • Quatre exemples du modèle de Brooke

    • Change ma vie 10
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 19 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      5 out of 5 stars 1
    • Story
      5 out of 5 stars 1

    Souvenez-vous du modèle de Brooke, un outil puissant pour mieux comprendre les situations qu'on traverse et comment on y réagit. Dans cet épisode de "Change ma vie", je partage avec vous quatre exemples d'application autour de quatre situations de vie différentes. Une sorte d'atelier autour du modèle de Brooke, pour mieux vous l'approprier. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 11

    • Le miroir des autres

    • Change ma vie 11
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 9 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4 out of 5 stars 2
    • Story
      4 out of 5 stars 2

    Les effets de miroir sont multiples dans nos rapports avec les autres, et dans cet épisode de "Change ma vie", on se penche sur le miroir des reproches. On a souvent une liste plus ou moins longue de jugements sur les gens qui nous entourent. Qu'est-ce qu'on peut en apprendre en retour sur nous, et comment fait-on pour dépasser ces reproches et s'en libérer ? N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 12

    • La jalousie

    • Change ma vie 12
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 8 mins
    • Unabridged
    • Overall
      3.5 out of 5 stars 3
    • Performance
      4 out of 5 stars 2
    • Story
      4 out of 5 stars 2

    Ah, l'envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables ! Dans cet épisode de "Change ma vie", on ne fuit pas, on les regarde bien en face, et on les retourne à notre avantage en changeant simplement d'état d'esprit : l'épanouissement, c'est par ici. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 13

    • La science des émotions

    • Change ma vie 13
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 13 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
      0 out of 5 stars 0

    Mais qu'est-ce que c'est au fond une émotion ? Vous savez à quoi ça sert, et surtout comment ça marche ? Dans cet épisode de "Change ma vie", je vous propose un éclairage simplifié sur fonctionnement physiologique d'une émotion, pour mieux les comprendre et mieux les vivre. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 14

    • SOS émotions fortes

    • Change ma vie 14
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 21 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
      0 out of 5 stars 0

    Dans cet épisode, je vous livre ma trousse premiers secours pour réagir face à une émotion intense. Qu'est-ce qu'on fait quand on se sent emporté par la vague ? Quelques réflexes à acquérir pour faire redescendre la charge émotionnelle, et rider la wave comme une rock star. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 15

    • Questions - réponses

    • Change ma vie 15
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      5 out of 5 stars 1
    • Story
      5 out of 5 stars 1

    Dans cet épisode de "Change ma vie", je réponds aux questions que vous m'avez posées. Comment identifier ses émotions ? Comment gérer son anxiété ? L'empathie a-t-elle sa place ? Est-ce égoïste de travailler sur soi ? Je vous donne mon éclairage sur toutes ces questions ! N'hésitez pas à me soumettre vos questions à vous. Et n'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • Book 16

    • Cahier de vacances : Trois personnes illustres

    • Change ma vie 16
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 6 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
      0 out of 5 stars 0

    Au cœur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les cahiers de vacances de 'Change ma vie'", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en solo ou avec des amis, à l'ombre d'un parasol ! Cette semaine, l'exercice s'appelle "Trois personnes illustres" et je vous invite à choisir trois figures historiques ou issues de la fiction qui vous inspirent. On va voir ensemble comment en tirer un éclairage sur les valeurs qui vous animent.

    Regular price: $0.00

  • Book 17

    • Cahier de vacances : Les cinq carrefours

    • Change ma vie 17
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 7 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
      0 out of 5 stars 0

    Au cœur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les cahiers de vacances de 'Change ma vie'", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en solo ou avec des amis, autour d'un petit verre ! Le deuxième exercice de cette série s'appelle "Les cinq carrefours", et il consiste à regarder le chemin de votre vie jusqu'ici pour identifier les événements, les rencontre et les décisions qui l'ont infléchi de façon significative.

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  • Book 18

    • Cahier de vacances : Le test de l'aéroport

    • Change ma vie 18
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 7 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
      0 out of 5 stars 0

    Au cœur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les cahiers de vacances de 'Change ma vie'", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en solo ou avec des amis, au bord de la piscine ! Pour ce troisième exercice de la série, je vous propose le test de l'aéroport, qui consiste à vous imaginer dans cinq ans rencontrer un vieil ami en salle d'embarquement. Il vous demande comment ça va et vous lui répondez.

    Regular price: $0.00

  • Book 19

    • Cahier de vacances : 100 souvenirs

    • Change ma vie 19
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 4 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
      0 out of 5 stars 0

    Au cœur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les cahiers de vacances de 'Change ma vie'", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en solo, avec des amis ou votre chéri(e) ! Dans ce dernier épisode de la série, je vous propose l'exercice des 100 souvenirs, qui consiste à profiter du voyage de retour pour lister 100 choses, petites et grandes, dont vous vous souvenez de ces vacances.

    Regular price: $0.00

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