ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen

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Loslassen: Blockaden, Ballast und Gewohnheiten Publisher's Summary

Ballast erkennen und abwerfen macht das Leben leichter und Sie bereit für Neues. Diese mentale Entspannungsübung hilft Ihnen beim Loslassen - Sie können sich von Altem verabschieden und Platz schaffen. Unbewusst halten wir häufig an etwas fest, was wir eigentlich schon lange loslassen sollten. Überflüssiger Ballast, alte Verletzungen, belastende Muster oder Beziehungen, die uns nicht mehr gut tun, lästige Gewohnheiten, emotionale Blockaden oder Liebeskummer, der uns daran hindert, uns wieder zu öffnen oder auch die Erwartungen anderer und unsere eigenen Ansprüche. Mit diesem Ma vie Audioguide können Sie einmal alle Blockaden loslassen, um das Leben zu finden, das wirklich zu Ihnen passt.

Titel zwei ist eine intensive mentale Reinigungsübung. Für die bestmögliche Wirkung nehmen Sie sich ausreichend Zeit und legen Ihre Hände während der Anwendung mit den Handinnenflächen nach oben auf Ihren Körper. Titel drei ist eine Kurzversion mit einer Atemübung zum Loslassen - ideal wenn Sie einmal richtig tief durchatmen wollen.

Inhalt:
  • Intro,
  • Loslassen - Mentalanwendung,
  • Atemübung zum Loslassen,
  • Relax Music.
©2016 Vivaflow Media (P)2016 Vivaflow Media
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    • Loslassen: Blockaden, Ballast und Gewohnheiten

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 47 mins
    • Unabridged
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    Ballast erkennen und abwerfen macht das Leben leichter und Sie bereit für Neues. Diese mentale Entspannungsübung hilft Ihnen beim Loslassen - Sie können sich von Altem verabschieden und Platz schaffen. Unbewusst halten wir häufig an etwas fest, was wir eigentlich schon lange loslassen sollten.

    Regular price: $8.91

    • Die Magie des Moments - Entspannungsübung für Achtsamkeit

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 39 mins
    • Unabridged
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    Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei die Magie des aktuellen Moments wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Kunst, Schönes zu erkennen und den Augenblick vollständig auszukosten. Schalten Sie einfach mal den Kopf aus und das Herz an. Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen.

    Regular price: $8.91

    • Reif für die Insel - Erholung und Selbsterkenntnis

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 44 mins
    • Unabridged
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    Dieser Ma vie Audioguide begleitet Sie auf eine traumhafte Insel, ganz weit weg vom Stress des Alltags. Auf Ihrer Ruheinsel können Sie sich vollkommen dem aktuellen Moment hingeben. Die ausgleichende Energie des Meeres lässt Sie zur Ruhe kommen, reinigt Ihre Gedanken, lässt Sie aufatmen und unterstützt Sie beim Loslassen.

    Regular price: $8.91

    • Das Geheimnis der richtigen Atmung

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 46 mins
    • Unabridged
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    Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese fünf geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren.

    Regular price: $9.20

    • Love yourself - Meditation für Liebe & Mitgefühl

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 40 mins
    • Unabridged
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    Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit dir selbst wirst du dich selbst als Partner an deiner Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn du mit dir selbst im Reinen bist, dann kannst du glücklich werden. Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu dir selbst kannst du nicht ad hoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die dich Schritt für Schritt dir selbst näher bringt.

    Regular price: $9.20

    • Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 38 mins
    • Unabridged
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    Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode - damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten - schnelle Erholung to-go. Ideal auch für Menschen, die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele.

    Regular price: $9.20

    • Lachen ist das Feuerwerk der Seele

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 45 mins
    • Unabridged
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    Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn du die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehst, durchfluten Glückshormone deinen Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.

    Regular price: $8.91

    • Good Night

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 56 mins
    • Unabridged
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    Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.

    Regular price: $8.91

    • Nature Dreams

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 5 mins
    • Unabridged
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    Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.

    Regular price: $9.20

    • Neustart ins Glück- Zitate, Inspirationen & Affirmationen

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 53 mins
    • Unabridged
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    Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen wie Glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen. Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst.

    Regular price: $8.91

    • Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 8 mins
    • Unabridged
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    Je stressiger unser Alltag ist, desto stärker ist unser Wunsch nach Rückzug und Erholung. Die dänische Glücksphilosophie "Hygge" beschreibt einen neuen Weg für mehr Wohlfühlen im 21. Jahrhundert. Die Dänen zählen zu den glücklichsten Menschen weltweit. Hygge ist nicht individualistisch, sondern widmet sich der Sehnsucht nach Zusammengehörigkeit, Gemütlichkeit und Geborgenheit.

    Regular price: $8.91

    • Phantasiereise zum Ort der Entspannung

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 53 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Mit diesem ma vie Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist. Diese gedankliche Reise führt dich an einen Ort, an dem Du Dich vollständig erholen kannst.

    Regular price: $8.91

    • Geduld

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 26 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Trainiere mit diesem ma vie Audioguide deine Geduld. In zwei angeleiteten Meditationen erfährst du, wie du selbst mehr Geduld entwickeln kannst, um auch im Alltag einen besonnenen und entspannten Geist zu bewahren. Die Meditationen verhelfen dir auch zu innerer Ruhe, neuer Energie und dienen als Inspiration. In unserer modernen Gesellschaft wird Geduld oft als etwas Passives und Langweiliges angesehen. Diese Einstellung resultiert aus dem ehrgeizigen Streben nach mehr Leistung und Effizienz.

    Regular price: $8.91

    • Meeresrauschen - Naturklänge zum Entspannen

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 3 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Dieser ma vie Audioguide bringt Sie mit beruhigenden Naturklängen des Meeres in eine wohlige Entspannung. Unsere achtsam ausgewählten Klanglandschaften tragen Sie in Gedanken in die freie Natur. Erleben Sie die befreiende Wirkung vom Rauschen des Meeres. Reinigen Sie Ihre Gedanken und schalten Sie einfach ab. Das Geräusch des strömenden Wassers bringt auch Ihre Lebensenergie in Fluss. Tauchen Sie ein in die Tiefe des Meeres und erleben Sie die Klänge der Unterwasserwelt. Walgesänge und der Ruf der Delphine vitalisieren Körper und Geist.

    Regular price: $6.22

    • Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
    • Length: 1 hr and 16 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst du einfach und schnell in deinen Flow. Die Inspirationen zu den Themen Erfolg, Motivation & Selbstbewusstsein wirken ganz nebenbei auf dein Unterbewusstsein und lassen dich Schritt für Schritt mental wachsen. Der Titel "Schnellentspannung" rundet dein Training ab und hilft dir nach dem Laufen schnell zu entspannen und dich zu regenerieren.

    Regular price: $12.49