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    • Le confort dans l'inconfort

    • Change ma vie 49
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 11 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
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    • Story
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    Aujourd'hui, j'aborde une notion qui est souvent utile aux personnes que j'accompagne en coaching : elle consiste à trouver le confort dans l'inconfort. L'inconfort dont je parle, c'est celui qui se manifeste - parfois fortement ! - dès lors qu'on essaie de changer, de grandir, d'évoluer. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on peut croire que c'est un panneau STOP quand en fait il dit simplement "L'aventure commence !"

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    • Vous n'êtes pas vos pensées

    • Change ma vie 3
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 14 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 6
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 6
    • Story
      4.5 out of 5 stars 6

    Vous savez, toutes ces pensées qui habitent votre esprit à longueur de journée, votre monologue intérieur, ces petites phrases qui jaillissent d'un coup ? Dans cet épisode de "Change ma vie", on va regarder d'où viennent ces pensées, pourquoi elles tournent en rond, et comment on fait pour y voir plus clair dans tout ça. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • La Peur

    • Change ma vie 76
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 22 mins
    • Unabridged
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    • Performance
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    • Story
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    Que faire au sujet de la peur quand elle se manifeste ? Quand est-elle utile, quand ne l'est-elle pas ? Comment prendre de la hauteur pour la dépasser, et avancer quand même dans notre vie ?

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    • Penser utile

    • Change ma vie 77
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    La pensée positive, ça n'a aucun intérêt en soi. Ce qui est beaucoup plus intéressant, c'est d'adopter une pensée qui nous soit utile. Qu'est-ce que ça veut dire, et comment faire pour l'identifier ?

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    • Les expanders

    • Change ma vie 79
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 18 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Dans cet épisode, je vous livre un outil puissant pour rêver plus grand...et y croire vraiment.

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    • L'Anxiété

    • Change ma vie 75
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
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    • Performance
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    • Story
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    Vous arrive-t-il de ressentir cette impression diffuse que quelque chose ne va pas, que ça va mal tourner, que ça va mal se passer ? Que nous dit cette anxiété et comment fait-on pour la gérer ?

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    • Les Bonnes Questions

    • Change ma vie 73
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Notre cerveau est une merveilleuse machine à répondre aux questions. Toute la journée, il cherche des questions sans réponse, et il y répond. Petit problème : les questions qu'on lui pose par défaut sont de piètre qualité, donc il nous apporte des réponses pas terribles. Comment fait-on pour trouver de meilleurs questions, qui nous apporteront de meilleures réponses ?

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    • La mauvaise humeur

    • Change ma vie 59
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
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    • Story
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    Ça vous arrive d'être de mauvaise humeur ? J'imagine que vous n'aimez pas trop ça mais que vous avez du mal à vous en dépêtrer ? Je vous comprends ! J'étais comme ça aussi, jusqu'à découvrir tous ces outils. Cette semaine, je vous explique le mécanisme qui est en jeu dans la mauvaise humeur, comment le repérer, et comment le désamorcer.

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    • Les Émotions expliquées aux enfants : 1ère partie

    • Change ma vie 32
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 16 mins
    • Unabridged
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    • Performance
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    • Story
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    Sur "Change ma vie", je partage avec vous des outils pour mieux habiter nos vies intérieures, et je vous dis souvent que j'aurais bien aimé qu'on m'explique tout ça quand j'étais petite. Donc si on a soi-même des enfants, c'est à nous de jouer ! Cette semaine : comment faire pour les initier à ces notions, et leur donner des clés pour les aider à aborder leur avenir émotionnel du mieux qu'on peut, pour qu'ils avancent dans la vie avec courage et authenticité.

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    • Nos pensées créent notre réalité

    • Change ma vie 27
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 16 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      5 out of 5 stars 1
    • Story
      5 out of 5 stars 1

    Cette semaine, on se penche sur le principe qui est au cœur de la Loi de l'Attraction, et qui consiste à dire que nos pensées créent notre réalité. Qu'est-ce que ça veut dire, comment s'en convaincre, et comment faire en pratique ?

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    • La gratitude

    • Change ma vie 22
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 10 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 5
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 5
    • Story
      4.5 out of 5 stars 5

    Aujourd'hui, je vous parle d'une pratique qui n'a l'air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d'effort, mais qui, si on l'adopte, peut avoir des effets bénéfiques renversants. Il s'agit de développer et d'entretenir un sentiment de gratitude pour les bonnes choses qu'on a dans notre vie, les bonnes choses qui nous entourent, qu'on puisse ou non les attribuer à quelqu'un en particulier. Et la gratitude, ça se pratique, comme le piano ou le tennis !

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    • Indépendance émotionnelle

    • Change ma vie 8
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 16 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 2
    • Story
      4.5 out of 5 stars 2

    L'indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c'est une prise de liberté énorme ! Ça permet de s'affranchir de tout un tas de schémas de relations qui ne nous satisfont pas, et de considérer notre rapport aux autres et à nous-même avec clairvoyance et sérénité. Je vous explique tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • Suspendre son jugement

    • Change ma vie 20
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 12 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 2
    • Performance
      5 out of 5 stars 1
    • Story
      5 out of 5 stars 1

    Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu'on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou dans nos conversations. Ce sont des jugements qui sont rapides, ils jaillissent en une fraction de seconde, et c'est souvent inconscient, c'est-à-dire qu'on les formule sans même s'apercevoir qu'il s'agit de jugements. Alors comment faire la différence entre les jugements nécessaires et les autres ?

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    • Le Mot de l'année

    • Change ma vie - Numéro spécial
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 32 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Vous vous fixez des bonnes résolutions chaque année sans jamais les tenir ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ! Et cette année, plutôt que des bonnes résolutions, pourquoi ne pas adopter plutôt une intention, et choisir un mot de l'année pour l'incarner ? C'est plus doux dans les contours, plus flexible aussi, et ça donne de bien meilleurs résultats. Je vous propose 10 questions pour identifier votre intention pour 2018, et je vous aide à choisir votre mot de l'année, à partager ensuite avec la communauté Change ma vie grâce au hashtag #cmv2018.

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    • Les quatre tendances de Gretchen Rubin

    • Change ma vie 67
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 23 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Pour bien entrer dans l'été, je vous recommande des livres pour votre bibliothèque de développement personnel ! Cette semaine, on se penche sur la typologie de personnalités sur laquelle Gretchen Rubin s'appuie dans ses derniers livres, et apporte un éclairage passionnant qui peut grandement nous aider quand on se propose de changer. Cet épisode est réalisé avec le soutien d'Audible.fr, le service de distribution spécialisé dans les contenus audio parlés.

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    • La jalousie

    • Change ma vie 12
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 8 mins
    • Unabridged
    • Overall
      3.5 out of 5 stars 3
    • Performance
      4 out of 5 stars 2
    • Story
      4 out of 5 stars 2

    Ah, l'envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables ! Dans cet épisode de "Change ma vie", on ne fuit pas, on les regarde bien en face, et on les retourne à notre avantage en changeant simplement d'état d'esprit : l'épanouissement, c'est par ici. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • La Visualisation

    • Change ma vie 30
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 31 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
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    Cette semaine, je vous parle d'un outil que j'ai découvert par le biais de la Loi de l'Attraction, que j'ai complètement intégré à ma façon de vivre, et qui m'apporte énormément. Cet outil, c'est la visualisation. Ça consiste à explorer en imagination vos rêves et vos objectifs, pour clarifier ce que vous voulez, lever des blocages et des inquiétudes, et vous rapprocher beaucoup (beaucoup) plus vite de votre vie rêvée. Je suis passionnée par le sujet, et je vous donne tous mes conseils et plein d'exemples dans l'épisode de cette semaine.

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    • La question du bonheur

    • Change ma vie 1
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 9 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4 out of 5 stars 3
    • Performance
      4 out of 5 stars 3
    • Story
      4 out of 5 stars 3

    Pour ce premier épisode, on va commencer très fort, en explorant d'une façon vraiment révélatrice la question du bonheur. Mais être heureux, ça consiste en quoi exactement ? Qu'est-ce qu'on veut vraiment, et comment est-ce qu'on l'obtient ? N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • La méditation : Idées pour se lancer

    • Change ma vie 7
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 3
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 3
    • Story
      4.5 out of 5 stars 3

    Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d'une pratique régulière et épanouissante, c'est d'essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le plus, et même de varier les plaisirs selon les jours et les envies. Dans cet épisode, je vous donne quelques pistes et outils qui m'ont été utiles, pour vous encourager à vous lancer ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • Les quatre questions de Byron Katie

    • Change ma vie 66
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 19 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
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    Pour bien entrer dans l'été, je vous recommande des livres pour votre bibliothèque de développement personnel ! Cette semaine, je vous parle du livre lumineux de Byron Katie Aimer ce qui est et de la série de quatre questions simples qu'elle propose pour se libérer des pensées qui ne nous sont pas utiles et dont on ne veut plus. Cet épisode est réalisé avec le soutien d'Audible.fr, le service de distribution spécialisé dans les contenus audio parlés.

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