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    • Les quatre questions de Byron Katie

    • Change ma vie 66
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 19 mins
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    Pour bien entrer dans l'été, je vous recommande des livres pour votre bibliothèque de développement personnel ! Cette semaine, je vous parle du livre lumineux de Byron Katie Aimer ce qui est et de la série de quatre questions simples qu'elle propose pour se libérer des pensées qui ne nous sont pas utiles et dont on ne veut plus. Cet épisode est réalisé avec le soutien d'Audible.fr, le service de distribution spécialisé dans les contenus audio parlés.

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    • Les onze questions de Tim Ferriss

    • Change ma vie 42
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 18 mins
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    Cette semaine, j'emprunte au podcaster américain Tim Ferriss sa série d'onze questions qui font réfléchir. Leçons de vie, meilleurs bouquins, conseils préférés... Je vous propose d'y répondre vous-même, et je vous offre mes propres réponses.

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    • Questions Réponses

    • Change ma vie 62
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 21 mins
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    Nouvel épisode de questions-réponses d'auditeurs cette semaine ! Au menu : être en paix avec son cheminement, la négativité des autres, et comment tout concilier.

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    • Les Émotions expliquées aux enfants : 2ème partie

    • Change ma vie 33
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 13 mins
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    On continue à parler de la vie émotionnelle de nos enfants. Au programme cette semaine, l'indépendance émotionnelle, pour eux comme pour nous ! Pourquoi est-ce important de l'incarner avec et devant eux, comment prendre la responsaibilité de nos émotions, et comment les accompagner au mieux sur le chemin de la maturité émotionnelle, pour leur éviter de devenir des adultes-éponges comme leurs parents.

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    • Vous êtes déjà arrivé

    • Change ma vie 63
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
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    Et si en fait, tout ce dont on rêve était déjà là, déjà en place, déjà accessible ? Cette semaine, je vous propose un exercice de créativité émotionnelle qui vous permettra de toucher du doigt cette vérité, et voir de quelle façon vous êtes déjà arrivé.

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    • Les Émotions expliquées aux enfants : 1ère partie

    • Change ma vie 32
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 16 mins
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    Sur "Change ma vie", je partage avec vous des outils pour mieux habiter nos vies intérieures, et je vous dis souvent que j'aurais bien aimé qu'on m'explique tout ça quand j'étais petite. Donc si on a soi-même des enfants, c'est à nous de jouer ! Cette semaine : comment faire pour les initier à ces notions, et leur donner des clés pour les aider à aborder leur avenir émotionnel du mieux qu'on peut, pour qu'ils avancent dans la vie avec courage et authenticité.

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    • La mauvaise humeur

    • Change ma vie 59
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
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    Ça vous arrive d'être de mauvaise humeur ? J'imagine que vous n'aimez pas trop ça mais que vous avez du mal à vous en dépêtrer ? Je vous comprends ! J'étais comme ça aussi, jusqu'à découvrir tous ces outils. Cette semaine, je vous explique le mécanisme qui est en jeu dans la mauvaise humeur, comment le repérer, et comment le désamorcer.

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    • La procrastination

    • Change ma vie 53
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 20 mins
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    J'aborde aujourd'hui un sujet qui vous tient à cœur, celui de la procrastination ! C'est un comportement qui se décrit de façon assez simple, mais dont les ressorts sont multiples. Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous aide à repérer quel est le mécanisme en jeu pour vous, et comment le dénouer pour avancer.

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    • Par où commencer

    • Change ma vie 60
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 18 mins
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    Soixante épisodes de Change ma vie et presque autant d'outils et de clés ! Pour ceux d'entre vous qui démarrent tout juste leur cheminement de développement personnel, ou ceux qui veulent s'assurer que les bases sont bien en place, voici la démarche que je vous suggère.

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    • Lettres à mon intuition

    • Change ma vie 58
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 20 mins
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    Comment accéder à notre intuition, cette partie de nous qui est sereine et paisible en toute circonstance, mais qu'on a souvent reléguée sur la banquette arrière de notre vie, voire même (oups !) dans le coffre ? Quel intérêt a-t-on à l'écouter, et à l'impliquer dans nos choix et nos décisions ? Cette semaine, je vous donne une technique qui permet d'amorcer le dialogue, et qui peut tout changer dans la façon dont on aborde sa vie.

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    • L'Équation des émotions

    • Change ma vie 57
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 14 mins
    • Unabridged
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    Cette semaine, je vous dévoile un outil pour arriver à avancer dans les situations difficiles, quand on n'arrive pas à voir les choses autrement, et qu'on reste bloqué au niveau du problème sans voir les solutions. La clé de tout, c'est nos émotions, donc c'est par ce bout-là qu'on va attaquer l'affaire : comment avez-vous envie de vous sentir ? Vous êtes-vous même déjà posé la question ?

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    • Les quatre accords toltèques

    • Change ma vie 65
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 25 mins
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    Pour bien entrer dans l'été, je vous recommande des livres pour votre bibliothèque de développement personnel ! Cette semaine, "Les quatre accords toltèques", un ouvrage incontournable, mais parfois difficile à appréhender. Je vous explique ce que j'en ai tiré pour moi-même, à la lumière des outils qu'on aborde sur "Change ma vie". Cet épisode est réalisé avec le soutien d'Audible.fr, le service de distribution spécialisé dans les contenus audio parlés. 

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    • La question du bonheur

    • Change ma vie 1
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 9 mins
    • Unabridged
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      4 out of 5 stars 3
    • Story
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    Pour ce premier épisode, on va commencer très fort, en explorant d'une façon vraiment révélatrice la question du bonheur. Mais être heureux, ça consiste en quoi exactement ? Qu'est-ce qu'on veut vraiment, et comment est-ce qu'on l'obtient ? N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • Adopter de nouvelles pensées

    • Change ma vie 61
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 26 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Le chemin le plus rapide pour se sentir mieux, c'est de voir la vie autrement. Mais comment fait-on pour identifier cette nouvelle façon de voir les choses, et surtout comment se l'approprier pour qu'elle devienne vraiment naturelle et spontanée ?

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    • Et alors ?

    • Change ma vie 64
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 19 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Quand un problème se présente dans notre vie, notre énergie est mieux investie à traiter la cause que le symptôme. Sinon le soulagement est minime, ou de courte durée. Oui, mais comment on fait pour l'identifier, cette cause sous-jacente ? Et que faire quand on l'a trouvée ? Notre outil de cette semaine, le "so what ?" ou "et alors ?", va nous y aider.

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    • Vous n'êtes pas vos pensées

    • Change ma vie 3
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 14 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 5
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 5
    • Story
      4.5 out of 5 stars 5

    Vous savez, toutes ces pensées qui habitent votre esprit à longueur de journée, votre monologue intérieur, ces petites phrases qui jaillissent d'un coup ? Dans cet épisode de "Change ma vie", on va regarder d'où viennent ces pensées, pourquoi elles tournent en rond, et comment on fait pour y voir plus clair dans tout ça. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • Les quatre tendances de Gretchen Rubin

    • Change ma vie 67
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 23 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Pour bien entrer dans l'été, je vous recommande des livres pour votre bibliothèque de développement personnel ! Cette semaine, on se penche sur la typologie de personnalités sur laquelle Gretchen Rubin s'appuie dans ses derniers livres, et apporte un éclairage passionnant qui peut grandement nous aider quand on se propose de changer. Cet épisode est réalisé avec le soutien d'Audible.fr, le service de distribution spécialisé dans les contenus audio parlés.

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    • Le confort dans l'inconfort

    • Change ma vie 49
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 11 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Aujourd'hui, j'aborde une notion qui est souvent utile aux personnes que j'accompagne en coaching : elle consiste à trouver le confort dans l'inconfort. L'inconfort dont je parle, c'est celui qui se manifeste - parfois fortement ! - dès lors qu'on essaie de changer, de grandir, d'évoluer. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on peut croire que c'est un panneau STOP quand en fait il dit simplement "L'aventure commence !"

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    • Comment se sentir mieux

    • Change ma vie 5
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 18 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 2
    • Story
      4.5 out of 5 stars 2

    Comment fait-on pour se sentir vraiment mieux ? Dans cet épisode, on met ensemble tous les éléments qu'on a vus jusqu'ici pour répondre à cette grande question, la seule qui compte au fond. Parce qu'on peut passer sa vie à attendre que le bonheur vienne de l'extérieur, alors qu'on a déjà en main toutes les ressources dont on a besoin. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • C'est bien, parce que...

    • Change ma vie 21
    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 9 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables. Ça consiste à essayer de compléter la phrase "C'est bien parce que..." pour trouver l'élément positif qui brille dans la poussière. Parce que rien ne nous empêche d'avancer dans la vie en décidant de penser que tout ce qui nous arrive nous arrive POUR NOUS, pour notre bien, pour nous apprendre quelque chose, pour nous faire grandir et évoluer.

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