Showing results by narrator "Anna Trökes"

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10 results
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    • Samadhi

    • Den Geist zentrieren
    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes, Gabi Gerlach
    • Length: 1 hr
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    Samadhi (Versenkung) ist ein völliges Aufgehen in dem Objekt, über das meditiert wird. Anna Trökes führt durch die wichtigsten Yoga-Meditationen. Die Meditationen aus "Das große Yoga-Hörbuch" - ergänzt und in Originallänge.

    Regular price: $9.80

    • Pranayama

    • Yoga-Atemübungen
    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes, Gabi Gerlach
    • Length: 58 mins
    • Unabridged
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    • Performance
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    • Story
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    Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen, Geist und Körper zu entspannen und mit neuer Energie zu füllen. Die Atemübungen aus "Das große Yoga-Hörbuch" - ergänzt und in Originallänge.

    Regular price: $10.13

    • Chakra-Yoga

    • Meditationen zur Aktivierung unserer Energiezentren
    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes
    • Length: 1 hr and 18 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      5 out of 5 stars 1
    • Story
      5 out of 5 stars 1

    Anhand der Energiezentren des Körpers, den Chakren, führt uns Anna Trökes mit Anleitungen und Übungen zu mehr Selbstwahrnehmung...

    • Meditationen zur Aktivierung unserer Energiezentren
    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes
    • Length: 1 hr and 18 mins
    • Release date: 06-17-11
    • 5 out of 5 stars 1 rating

    Regular price: $11.59

    • Das große Yoga-Hörbuch

    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes, Alexander Radszun, Gabriele Gerlach
    • Length: 10 hrs and 28 mins
    • Abridged
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    • Story
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    Seit vielen Jahren gilt "Das Große Yoga-Buch" von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Das große Yoga-Hörbuch beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis.

    Regular price: $16.60

    • Yoga der Achtsamkeit

    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes
    • Length: 1 hr and 9 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Spätestens seit den Büchern von Thich Nhaht Hanh ist in der westlichen Welt das Bewusstsein für Achtsamkeit angekommen. Keine andere Lebenshaltung ist so unmittelbar mit Zufriedenheit und Fülle verknüpft. Obwohl viele sich ein Leben in Achtsamkeit wünschen, fällt die praktische Umsetzung oft sehr schwer. Der Yoga versteht sich als ein Übungsweg (Sadhana) in die Achtsamkeit. Er bietet uns eine Fülle von Körper-, Atem- und Meditations-Übungen an.

    Regular price: $12.49

    • Der kleine Alltags-Yogi

    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Gabriele Gerlach, Anna Trökes
    • Length: 1 hr and 24 mins
    • Abridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      5 out of 5 stars 1
    • Story
      5 out of 5 stars 1

    Kleine Übungen, große Wirkung. Finden Sie in wenigen Minuten täglich zu mehr Ruhe und Gelassenheit - für ein bewusstes Leben im Hier und Jetzt!

    • 5 out of 5 stars
    • klein meint klein, aber auch auf den Punkt! loveit

    • By Mary-Lou on 01-20-16

    Regular price: $7.12

    • Yoga bei Depression

    • Das Übungsprogramm
    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes
    • Length: 1 hr and 5 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Hörbuch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken.

    Regular price: $12.90

    • Anti-Stress-Yoga

    • Neue Übungen für mehr Gelassenheit
    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes
    • Length: 1 hr
    • Abridged
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    • Story
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    Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Diese neuen Übungen enthalten alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären und zu beruhigen - für mehr Entspannung im Alltag.

    Regular price: $11.59

    • Anti-Stress-Yoga

    • Übungen für mehr Gelassenheit. Ein Kurs für zu Hause
    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes
    • Length: 1 hr and 24 mins
    • Unabridged
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    • Performance
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    • Story
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    Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden!

    Regular price: $9.80

    • Meditation. Der Weg des Yoga

    • By: Anna Trökes
    • Narrated by: Anna Trökes
    • Length: 1 hr and 11 mins
    • Abridged
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    Yoga als Weg zu geistig-körperlicher Gesundheit geschätzt. Neben Yoga-Übungen, die über die körperliche Ebene auf den Geist wirken, gibt es auch eine meditative Dimension...

    Regular price: $11.59