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¿Crees que en realidad no te mereces tus éxitos? ¿Te sientes culpables por estar en la posición en la que estás? ¿Te sientes un fraude? Quizás estés afectado por el síndrome del impostor. Superar el síndrome del impostor implica cambiar la mentalidad de la persona sobre sus propias capacidades. Los “impostores” sienten que sus éxitos no le pertenecen, por lo que reconocer su experiencia y sus logros es clave, así como recordarse a sí mismos que se han ganado su lugar en su entorno académico o profesional.

En un mundo cada vez más incierto, las crisis y los eventos traumáticos pueden golpear en cualquier momento, dejando a las personas emocionalmente devastadas y sin saber a dónde acudir. "Primeros auxilios psicológicos: una guía práctica" es un recurso indispensable que ofrece herramientas prácticas y efectivas para brindar apoyo inmediato a aquellos que más lo necesitan.

Las personas que sufren de anhedonia (que significa literalmente 'sin placer') pierden el interés por realizar actividades que antes les gustaban o les divertían, como practicar un deporte, leer un libro, ver una película, salir con amigos o tener relaciones sexuales. Nada les produce placer ni satisfacción. Se sienten vacíos, apáticos y desganados. Tienen dificultades para expresar y experimentar emociones, tanto positivas como negativas. A veces fingen estar felices o entusiasmados para que los demás no se sientan mal, pero en realidad no lo sienten.

El minimalismo financiero es vivir por debajo de tus posibilidades, tomar el control de tus finanzas y encontrar la paz con tu dinero. No es limitarte ni hacer sacrificios. Es saber en qué punto te encuentras en todo momento y a dónde quieres llegar para poder gastar sin estrés ni culpa. Es hacer que el dinero sea una cosa menos de la que tengas que preocuparte. Es experimentar la alegría de la simplicidad máxima. En este libro vas a aprender cómo puedes convertirte en un minimalista financiero y de qué forma puedes mantener este estilo de vida a largo plazo.

La psicología del deporte es una disciplina que surge en el punto donde la medicina, la psicología y el propio deporte se encuentran. Este modelo terapéutico se basa en la investigación, la teoría y las prácticas para mejorar el rendimiento en entornos deportivos tanto profesionales como amateurs. Las técnicas más comunes que se enseñan en las sesiones de psicología del deporte incluyen el establecimiento de objetivos, el habla interna, la visualización, el fortalecimiento de la mente y otras muchas que veremos a lo largo de este audiolibro.

Muchos de nosotros asumimos que, al dejar la escuela, los días de intimidación y acoso por parte de los matones habrán terminado. Lamentablemente, el mobbing en el lugar de trabajo, el señalamiento intencional de un compañero para aislarlo, humillarlo o martirizarlo, ocurre todos los días, independientemente de la ocupación. Es importante identificar precozmente este acoso y tomar medidas para abordar los posibles impactos a todos los niveles. Con este libro aprenderás a detectar a tiempo el mobbing a pararlo y a gestionarlo correctamente para evitar consecuencias severas.

El Growth Hacking es un conjunto de tácticas y metodologías orientadas a alcanzar una masa crítica y un rápido crecimiento de usuarios (clientes) para mejorar los beneficios de una empresa. El Growth Hacker, uno de los perfiles más demandados en la actualidad por las startups, busca alcanzar de forma rápida el número de usuarios (e ingresos) con el mínimo gasto y esfuerzo posibles.

La culpa es una emoción que se relaciona con el sentido del bien y del mal que tiene una persona. La mayoría de las personas experimentamos el sentimiento de culpa después de cometer un error o hacer algo de lo que nos arrepentimos. Los efectos de la culpa suelen causarnos gran malestar. No es raro que la persona se sienta enfadada o frustrada consigo misma. Pero estos efectos pueden orientar a las personas hacia el cambio. Con este audiolibro vas a aprender a abordar la culpa adecuadamente y a dar una serie de pasos para ser más compasivo y comprensivo contigo.

Podemos definir la tristeza como la experimentación de pena o infelicidad. Un dolor emocional o espiritual, si lo prefieres. Los sentimientos de tristeza también son parte de la depresión y están relacionados con otros problemas como la falta de autoestima, la falta de sueño y la dificultad para disfrutar de las cosas.

ChatGPT es la inteligencia artificial de lenguaje natural más poderosa jamás creada. Se trata de un modelo de procesamiento de lenguaje natural desarrollado por la compañía de investigación de inteligencia artificial OpenAI que ha sido entrenado con un descomunal conjunto de datos de texto. Su capacidad para generar texto como si de un humano se tratara puede ser utilizada para un gran número de aplicaciones prácticas, incluyendo la creación de contenido.

¿Alguna vez te has sentido consumido por la envidia, sin saber cómo manejarla? ¿Has experimentado cómo este sentimiento tóxico afecta tus relaciones y tu bienestar? ¿Has sentido la envidia y la negatividad de los más hacia ti? "Comprendiendo la envidia: lo que revela sobre nosotros y los demás" es la guía definitiva para desentrañar los misterios de esta emoción compleja. A través de investigaciones innovadoras y ejemplos prácticos, este libro te llevará en un viaje de ida de autodescubrimiento y comprensión.

Con ejemplos cotidianos y un enfoque práctico, el autor te guía a través de estrategias para silenciar esa voz interna que cuestiona cada decisión y busca patrones donde no los hay. Aprenderás a diferenciar entre la reflexión útil y el análisis excesivo, liberándote de las cadenas de la ansiedad y el perfeccionismo. Este libro es una invitación a soltar el control, abrazar la incertidumbre y recuperar el equilibrio y la paz mental.

Sobriedad. La sobriedad es una palabra poderosa porque resuena con la promesa de un nuevo comienzo, una palabra que se erige como una columna de fuerza y determinación a la que agarrarse en medio de la tempestad que supone la dependencia del alcohol. No se trata únicamente de renunciar a una sustancia tóxica; es un acto de reafirmación de la vida, un reto valiente para reclamar la narrativa de nuestra vida y tejer una nueva historia con nosotros como protagonistas.

Este audiolibro, que puede cambiar tu vida en muchos aspectos, es una invitación positiva y entusiasta para explorar el desapego que sana y libera. Al practicar el desapego y soltar todo el lastre emocional que nos pesa, la vida podrá fluir con mayor libertad. Aprenderás a confiar, aceptar y abrazar el cambio. Porque sólo cuando practicamos el desapego, podemos levantarnos y volver a empezar.

El lenguaje es la herramienta fundamental que marca la diferencia. Las palabras adecuadas pueden hacernos ganar y las equivocadas pueden hacernos perder. Esto es aplicable a cualquier ámbito: a la vida cotidiana, al mundo de los negocios y, por supuesto, a la esfera política. El lenguaje “ganador” en política tiene que surgir de las ideas. No hay política sin comunicación. Y dejémoslo claro desde el principio, las palabras adecuadas pueden cambiar el modo en que una persona piensa.

Descubre cómo revolucionar tu enseñanza con ChatGPT. En este libro, que quiere ser una guía para profesores y tutores, te brindaremos una introducción exhaustiva al modelo de procesamiento del lenguaje ChatGPT y cómo puedes utilizarlo en el aula o a distancia para mejorar la experiencia de aprendizaje de tus estudiantes. Aprenderás cómo hacer preguntas precisas a ChatGPT para obtener respuestas relevantes y a utilizarlo para generar textos eficaces en una variedad de tareas.

Este audiolibro tiene como objetivo comprender todos los factores que nos inducen a desprendernos de nuestro dinero: estímulos sensoriales, sesgos cognitivos, emociones y también los “trucos” psicológicos del marketing (que no son de magia, sino basados en la ciencia) que vienen aplicándose con éxito durante años. Descubre los secretos de la psicología del consumidor, desde las compras impulsivas hasta el poder del marketing emocional.

Es muy posible que estés leyendo este libro porque sientes que te cuesta aprender algo, o tal vez notas que no haces progresos. Tal vez estés aplazando el estudio para ese examen o te sientas frustrado por la lentitud con la que estás aprendiendo un nuevo idioma. He investigado un montón de estudios científicos para ayudarte a encontrar formas de aprender cosas de forma eficiente y eficaz. Aunque no tengas una memoria fotográfica, puedes aprender una gran variedad de sencillas técnicas para acelerar tu aprendizaje y aprender todo lo que te propongas.

¿Te gustaría conseguir todo lo que te propones en la vida? ¿Quieres mejorar tu trabajo, tus relaciones, tu autoestima o cualquier otro aspecto de tu realidad? ¿Sabes que tienes un recurso muy poderoso a tu disposición que puede ayudarte a lograrlo? Este recurso no es otro que la visualización.

Imagina, por un momento, vivir día tras día con una nube gris siguiéndote a todas partes, coloreando cada experiencia, cada momento de alegría, con un tinte de melancolía. Esta es la realidad de aquellos que conviven con la distimia. A menudo, quienes la padecen llegan a creer que este velo gris es una extensión intrínseca de su ser, un rasgo inamovible de su identidad. "Así soy yo", se dicen, aceptando una vida vista a través de un cristal empañado. ¿Te resulta familiar esta escena?