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Nel 1904, William Waker Atkinson, pubblica col suo nome di Yogi questo manuale completo di Hatha Yoga, cioè della branca dello Yoga che si occupa del benessere fisico. La scienza del respiro, già descritta e spiegata approfonditamente nell'altro suo libro, viene ripresa, e affiancata da indicazioni sull'alimentazione, sulla idratazione, sulle funzioni intestinali, sull'esercizio fisico. L'autore stesso dice che chi si aspetta di trovare in questo libro una serie di cento complicate asana sarà deluso.

Che ci sentiamo in esilio su questa terra dalla Citta di Dio lo ha detto Sant'Agostino; che in noi ci sono due volonta quella della carne e quella dell'anima lo ha detto San Paolo; a queste sensazioni che tutti i cercatori del vero hanno provato il teosofo Van der Leeuw offre una spiegazione e anche una possibile via d'uscita. Inutile quella sofferenza, dice, se realizziamo che noi non siamo i nostri corpi inferiori (fisico, emozionale, mentale) e che non dobbiamo essere loro schiavi, ma il cocchiere che guida la carrozza di cui essi sono i cavalli.

In questo libro Atkinson ci svela il segreto del magnetismo personale, pubblicato nel 1913, quella forza che tutti gli esseri umani possiedono, ma che solo pochi conoscono e sanno come utilizzare nel modo migliore. Con grande padronanza della materia, l'autore ci conduce per mano a conoscere e a far nostro il potere che condiziona e determina le relazioni umane e che, se ben impiegato, può essere fonte di gioia e libertà, ma che, se impiegato male, si ritorcerà contro di noi.

Cosa è il Successo? Da cosa nasce e come ottenerlo? In questa breve ma profonda opera, divisa in nove semplici lezioni, Atkinson risponde a queste e ad altre domande sul successo. È una analisi rigorosa del significato del Successo, del suo valore e una presentazione puntuale di cosa rende la nostra vita un Successo o meno. Ci viene qui indicato da cosa nascono i nostri fallimenti, cosa può trasformarci e portarci a vivere come meritiamo, dove trovare le risorse, il tesoro a cui attingere a piene mani.

Avete mai sostenuto un concorso? Oppure avete mai conosciuto qualcuno del “popolo dei concorsi”, di quella massa di giovani che tentano di sfuggire al precariato nella ricerca di un posto più o meno stabile? L’autrice del libro sì e ha fatto dalla sua necessità (lee varie esperienze concorsuali che si è trovata ad affrontare) una virtù, leggendo la possibilità di apprenderne una, dalle varie esperienze che la vita le poneva davanti.

Questa meditazione vi guiderà lungo i dodici meridiani individuati dalla Medicina Tradizionale Cinese e lungo i due meridiani curiosi più importanti, fermandovi lungo alcuni punti significativi. A conclusione, un esercizio respiratorio che aiuterà il percorso energetico e che avrà un effetto rinvigorente.

Queste meditazioni guidate vi portano a procedere in un percorso anatomico dentro il vostro corpo. Questo viaggio, accompagnato dalla vostra volontà di riequiloibrarcvi, può essere un vero toccasana, dal punto di vista fisico: può accelerare la guarigione in caso di malattia, e favorire il mantenimento dell’equilibrio in caso di benessere.

Un mazzo di arcani non è un mezzo per predire il futuro: perché non esiste un solo futuro, ma molti, e ognuno di essi è causato dalle nostre scelte in pensieri, parole, azioni. Conoscendo meglio me stesso davanti a possibili diversi scenari, potrò poi decidere più consapevolmente come orientare la mia scelta. La particolarità di queste carte è che, a differenza di tanti altri strumenti simili, sono decisamente personali.

Prendersi cura di sé come di un giardino è più facile di quello che si pensa. Quando non se ne ha l'abitudine o si è passata una giornata faticosa, la meditazione basata sul silenzio, l'attenzione al respiro, l'osservazione senza giudizio dei pensieri, può essere difficile.

"Come vivere 24 ore al giorno" è una guida pratica, semplice e chiara su come restituire vitalità e vigore alla propria esistenza. Per l'uomo medio le otto ore lavorative rappresentano la "sua giornata", mentre le dieci ore precedenti e le sei successive non sono altro che il prologo e l'epilogo. Un simile atteggiamento, per quanto inconsapevole, ovviamente uccide il suo interesse nelle altre sedici ore, con il risultato che, anche se non le spreca, non le conta; le considera semplicemente come un margine.

Scritto nel 1909, questo libro di Atkinson fa parte di una serie di libri che trattano della corrente di pensiero detta "Nuova Psicologia" che si interessa dei piani mentali compresi nella categoria generica dell'Inconscio, e di come si relazionano ai cosiddetti numerosi fenomeni "psichici" non riconosciuti dalla psicologia ortodossa.

Chi conosce già le opere di Atkinson deve sapere, dalle sue parole: "Considero queste lezioni il mio lavoro più importante. Seguono nuove linee e sono radicali nel trattare il soggetto; sono 'cibo per uomini forti, e non latte per neonati'". Scritto nel 1907, questo volume è la massa teorica e pratica che riassume tutti i suoi precedenti insegnamenti sull'Energia Mentale e sulle possibilità di Suggestionare e Influenzare, in primo luogo se stessi, per poter ricostruire il proprio carattere e procedere verso ciò che si vuole realizzare nella vita.

Nel 1903 William Walker Atkinson inizia a pubblicare una serie di opere firmandole col suo nome di Yogi; in tal modo rende evidente all'ascoltatore il taglio diverso che dà ai suoi scritti. In questo lavoro, il suo primo nel progetto di diffusione per pensiero Yoga nel mondo occidentale, insegna chiaramente e semplicemente le basi della respirazione Yoga, che, ripete più volte, è ben più di una respirazione che migliora la funzionalità polmonare e del corpo fisico.

Take care of yourself as you would a garden, it’s easier than you think. When it is not a routine or you’ve had a busy day, meditation, based on silence, paying attention to ones breathing, observing without judging thoughts, can be difficult. Then, a voice that guides with simple gardening practices can lead, through metaphor, to feeling at peace and serenity.

Il pensiero, la mente, i processi logici, tutti aspetti della nostra vita di tutti i giorni che diamo per scontati e di cui conosciamo poco, a volte di cui non conosciamo nulla, Atkinson ce li spiega, portandoci passo dopo passo a comprendere il funzionamento della mente, le sue enormi potenzialità, i tranelli che può tenderci e come evitarli, educando il nostro pensiero, facendo della nostra immaginazione un’alleata, una risorsa inesauribile che ci permette di progredire e di migliorare la nostra vita e la vita degli altri.