Mostrando títulos en Control del Estrés

¡Descubre el libro que cambiará tu vida y te convertirá en un maestro de la comunicación! "Hablar en público sin miedo: Claves para cautivar a tu audiencia" es una guía imprescindible que te llevará de la mano hacia el éxito en el arte de la oratoria. Desde el momento en que lo abras, sentirás una chispa de entusiasmo y determinación en tu ser. Cada página está imbuida con el poder transformador de las palabras y te guiará hacia la maestría en el arte de hablar en público. Prepárate para sumergirte en un viaje emocionante, en el cual la frase "hablar en público sin miedo" ...

Are you looking to find balance in an increasingly digitalized world? Immerse yourself in the captivating journey offered you by this book "Disconnect to Connect: Finding Balance in the Digital Age." Within its pages, you will discover how this balance can transform your life amidst the overwhelming impact of technology. As we progress in the digital age, we face obstacles that threaten our health and well-being. But don't worry, here you will find valuable strategies to overcome those challenges and establish lasting equilibrium, which is the key to regaining control of your life and ...

Ready to break free from procrastination and step into your most productive, powerful self? The Inner Productivity Switch is your daily companion for unlocking focused energy, mental clarity, and unstoppable momentum—starting from the inside out. Whether you’re an entrepreneur, creative, student, or professional, this book offers the inner tools to help you stop spinning your wheels and start making real progress.

Do you ever feel lost, anxious, or even rejected when you’re alone? Do you struggle with finding peace in solitude? You are not the only one, and that is exactly why How to Be Alone Without Feeling Lonely was written. This easy-to-follow guide will teach you how to embrace solitude, build unshakable mental strength, and turn alone time into one of your greatest superpowers.

Why is it that no matter how good things get, we still feel dissatisfied? A few years ago, Matt Heath decided to find a way to live a life less punishing. He took a deep dive into why we feel the way we do and how to change it, interviewing leading international thinkers in neuroscience, philosophy, biology and psychology on the reasons behind our unwelcome emotions – anger, worry, stress, loneliness and many more. Are you grumpy, bored, stressed or blowing up over stuff that doesn't matter? Then listen to this audiobook.

Have you ever heard a voice inside you whispering, 'There's got to be more than this'? Or simply felt some kind of disconnect between the life you lead and the life you want? That's a signal you're living out of alignment with your core values. In What Matters to You, psychologist Greta Bradman explains how our values impact the way we interpret, evaluate and respond to the world, whether we have insight into them or not. They're more than beacons that inspire; they're drivers that deeply affect us, even when we're out of alignment with them.

Have you ever heard a voice inside you whispering, 'There's got to be more than this'? Or simply felt some kind of disconnect between the life you lead and the life you want? That's a signal you're living out of alignment with your core values. In What Matters to You, psychologist Greta Bradman explains how our values impact the way we interpret, evaluate and respond to the world, whether we have insight into them or not. They're more than beacons that inspire; they're drivers that deeply affect us, even when we're out of alignment with them.

A los niños les encanta convertir su propia duda en confianza. Los niños relacionan con el delfín mientras las criaturas del mar le muestran cómo creer en sí mismo. Observe la autoestima de su hijo crecer a la vez que las criaturas de mar tejen una red de relatos positivos. Esta técnica de “sentirse bien” puede ser usada para reforzar la imagen de sí mismo, manejar el estrés, la ansiedad y alcanzar las metas. Esta historia alentadora le traerá una sonrisa a la cara y le dará una herramienta a su hijo que le durará toda la vida.

Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast "Gehirn gehört" präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Hörbuch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft.

A los niños les gusta relajarse con este ejercicio divertido sabido como relajación muscular. Los niños pueden relacionarse con el pulpo enojado en esta historia mientras la niña de mar le muestra cómo calmarse y manejar su enojo. Esta técnica eficaz de manejar el estrés y la ira enfoca la conciencia en los varios grupos de músculos para crear una relajación completa de la mente y cuerpo. La relajación muscular puede bajar los niveles de estrés y ansiedad. Puede ser usado para disminuir el dolor y la ira. Este cuento agraciado calma la mente y relaja el cuerpo para que su niño ...

Bubble Riding teaches children how to relax, calm down, and lower stress by introducing them to a research-based technique woven into this story. Children travel on a relaxing bubble ride through the ocean using visualizations. A sea child and turtle show the children how filling and relaxing their bodies with the colors of the rainbow will relax their mind and body. Visualizing is the ability to form a mental image of, or use your imagination. This technique can have a positive impact on your child’s overall health, creativity, and performance. Visualization, also known as creative ...

Sea Otter Cove teaches children how to lower stress, reduce anxiety and control their emotions by introducing research-based breathing techniques woven into this story. Children learn belly breathing with playful sea otters and a sea child. This effective, self-calming technique, also known as diaphragmatic breathing or deep breathing can have a positive impact on your child’s health. Focused breathing can lower stress and anxiety levels. It can be used to decrease pain and anger. Delightful characters in this beautifully illustrated children’s book encourage your child to slow down, ...

A los niños les encantará el visualizar o imaginar sentir sus cuerpos con los colores del arco iris. Los niños conectan con la niña del mar y la tortuga, mientras toman un paseo en una burbuja a través del mundo de la relajación. La visualización también conocida como “creación imaginaria”, puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. Puede tener un impacto positivo en la salud, creatividad y rendimiento de su hijo (a). Puede ser usada para disminuir dolor y enojo. La colorida imaginación de esta historia pone en blanco la mente y relaja el cuerpo, para que su hijo (a) ...

Domina el estrés laboral con mindfulness y estrategias prácticas. Recupera tu bienestar, mejora tu concentración y transforma tu día a día. Aprende a manejar el estrés sin sacrificar tu salud ni tus relaciones. Trabaja mejor, vive más tranquilo. ¿Sientes que el estrés en tu trabajo te está consumiendo? ¿Te cuesta concentrarte, te sientes agotado o incluso frustrado, aunque te guste lo que haces? No estás solo. Más del 80% de las personas experimentan estrés laboral, y sus efectos van mucho más allá del horario de oficina: afectan tu salud, tus relaciones y tu calidad de vida...

A los niños les encanta desenvolverse y relajarse con este ejercicio fácil y suave, conocido como relajación muscular progresiva. Esta técnica efectiva de control de estrés es ampliamente aceptada y usada por comunidades tanto tradicionales como holísticas. La técnica enfoca su interés en varios grupos musculares para crear un descanso completo de la mente y el cuerpo. La relajación muscular puede tener un impacto positivo en la salud y sistema inmunológico de su hijo. Puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Puede ser utilizada para disminuir el dolor y el enojo. Esta ...

A los niños les encantará la experiencia de la respiración del vientre con las juguetonas nutrias de mar y la niña del mar. Esta efectiva técnica auto-calmante también es conocida como “respiración diafragmática” y puede tener un impacto positivo en la salud de su hijo. La respiración adecuada puede reducir niveles de estrés y ansiedad. Se puede utilizar para disminuir el dolor y la ira, ya que se abre y equilibra el sistema nervioso que afecta a todo el cuerpo. Personajes encantadores y una respiración fácil, animan a su hijo a desacelerarse, relajarse y dormir ...

Los niños entre las edades de 4 y 7 años les encanta pretender que ellos son el Oso o el Niño mientras practican la respiración profunda. Esta efectiva técnica de control de estrés y enojo es ampliamente aceptada y usada por ambas comunidades tanto tradicional como holística. La técnica se enfoca en la respiración del vientre también conocida como respiración diafragmática. La respiración es tranquilizante y puede tener un impacto positivo en la salud y en el sistema inmunológico de su hijo(a). Puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Puede ser usado para disminuir ...

A los niños les encantará el sentimiento de sus cuerpos cuando visualicen o imaginen los colores del arco iris. Los niños conectan con el niño y la tortuga, mientras que a través del mundo de la relajación. La visualización, también conocida como “creación imaginaria”, puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. Puede tener un impacto positivo en la salud, creatividad y rendimiento de su hijo(a). Puede ser usado para disminuir dolor y enojo. La colorida imaginación de esta historia pone en blanco la mente y relaja el cuerpo, así su hijo (a) puede controlar el estrés y ...

The Power of Emotional Intelligence invites you to turn inward and unlock the tools already within you. Written especially for women ages 15 and up, this empowering guide is more than just a self-help book—it’s your personal roadmap to emotional freedom, deeper confidence, and more meaningful relationships.

Transform your habits and unlock your best self with sustainable changes, even if you've been overwhelmed by failure before! Have you ever caught yourself teetering on the brink of positive change, only to slip back into the comfort of old habits? Are days filled with overwhelming information and fleeting motivation making it impossible to take that first step toward transformation? Do you find yourself going in circles, paralyzed by the flood of advice, unsure of where to start?