Equilibra tu cortisol Audiolibro Por Marina Wright arte de portada

Equilibra tu cortisol
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Equilibra tu cortisol

De: Marina Wright
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La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso

Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente

Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.

En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2026 Marina Wright (P)2026 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V. Actividad Física, Dietas y Nutrición Control del Estrés Desarrollo Personal Dietas, Nutrición y Alimentación Saludable Medicina Alternativa y Complementaria
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