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77 Tipps für ein gesundes Gehirn
- Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young. Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks
- By: Ulrich Strunz
- Narrated by: Thomas Birnstiel
- Length: 6 hrs and 14 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben. Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für Altersdemenz und andere geistig-neuronale Erkrankungen, wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken.
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77 Tipps für ein gesundes Gehirn
- Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young. Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks
- Narrated by: Thomas Birnstiel
- Length: 6 hrs and 14 mins
- Release date: 09-11-20
- Language: German
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Born to Run
- Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt
- By: Christopher McDougall
- Narrated by: Martin Harbauer
- Length: 7 hrs and 40 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Originell, faszinierend, abenteuerlich: Ein Journalist auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports. Seine Passion: Das Laufen, sein Beruf: Das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer Hightech-Sportschuhen stand McDougall kurz davor, zu kapitulieren und die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: "Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht." Stattdessen hat sich der Journalist weit abseits der kostspieligen Empfehlungen von Ärzten und Ausrüstern auf eine abenteuerliche Reise zu den geheimnisvollsten und besten Läufern der Welt begeben.
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Born to Run
- Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt
- Narrated by: Martin Harbauer
- Length: 7 hrs and 40 mins
- Release date: 06-01-15
- Language: German
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Dumm wie Brot
- Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört
- By: David Perlmutter
- Narrated by: Matthias Lühn
- Length: 5 hrs and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das "Killerkorn": Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder Alzheimer sein.
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Dumm wie Brot
- Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört
- Narrated by: Matthias Lühn
- Length: 5 hrs and 8 mins
- Release date: 03-13-14
- Language: German
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Kopfsache schlank
- Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
- By: Iris Zachenhofer, Marion Reddy
- Narrated by: Gaby Hildenbrandt
- Length: 4 hrs and 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren.
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Kopfsache schlank
- Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
- Narrated by: Gaby Hildenbrandt
- Length: 4 hrs and 55 mins
- Release date: 05-25-16
- Language: German
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Essen erlaubt!
- By: Patric Heizmann
- Narrated by: Florian Odendahl
- Length: 4 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Richtige Ernährung wäre eigentlich ganz einfach: Mund auf, Essen rein, kauen, schlucken, den Rest erledigt der Körper vollautomatisch. Das können alle Lebewesen schon seit Ewigkeiten, ohne darüber nachzudenken - der Mensch aber nicht. Dabei bräuchten wir nur auf die Signale des Körpers zu achten, denn der Körper weiß, wie gesundes Essen geht. Leider sagt er das nicht so genau, deshalb muss man verstehen lernen, was er will und was er nicht will. Entscheidend ist dabei ein ewiges Duell: Kopf gegen Bauch. Und wer von beiden hat recht? Das erzählt Patric Heizmann - unterhaltsam, einleuchtend, mit viel Witz.
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Essen erlaubt!
- Narrated by: Florian Odendahl
- Length: 4 hrs and 21 mins
- Release date: 12-18-15
- Language: German
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Forever schlank
- No Carb - Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper
- By: Ulrich Strunz
- Narrated by: Martin Harbauer
- Length: 4 hrs and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Schlank werden und vor allem schlank bleiben wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip. Mit Faszienübungen und hochintensivem Intervalltraining für Beweglichkeit und Fitness sowie einfachen Meditationstechniken zur Entspannung. Und gute Laune ist ebenfalls garantiert: Nicht einmal auf Schwarzwälder Kirschtorte muss verzichtet werden!
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Forever schlank
- No Carb - Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper
- Narrated by: Martin Harbauer
- Length: 4 hrs and 53 mins
- Release date: 08-10-16
- Language: German
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Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem
- Bleiben Sie gesund!
- By: Ulrich Strunz
- Narrated by: Thomas Birnstiel
- Length: 1 hr and 2 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ihr Immunsystem ist die beste Abwehr - machen Sie es stärker! Nichts ist besser geeignet, um Viren und Krankheitserreger zu bekämpfen, als unser Immunsystem - wenn es fit ist. Pillen und Impfungen können dieses System nur unterstützen, mit den täglichen Herausforderungen wird es locker selber fertig. Oft ist es jedoch geschwächt, dann steht das Tor für Krankheitserreger offen. Helfen Sie Ihrem Immunsystem, machen Sie es stärker! Das geht schneller, als man meint. Alles, was es dazu braucht, sind drei ganz einfache Mittel.
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Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem
- Bleiben Sie gesund!
- Narrated by: Thomas Birnstiel
- Length: 1 hr and 2 mins
- Release date: 09-11-20
- Language: German
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Die vegane Revolution
- Gesünder leben, Tiere schützen und den Planeten retten
- By: Christian Vagedes
- Narrated by: Sebastian Pappenberger
- Length: 5 hrs and 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In Zeiten des Klimawandels sollten wir endlich damit beginnen, über unseren Tellerrand hinauszuschauen. Vor allem aber auch auf das, was auf dem Teller liegt. Es gibt eine einfache Lösung, um das ganze Bündel an Umwelt- und Klimaherausforderungen in den Griff zu kriegen: den Veganismus. Mit veganer Ernährung könnten 49% des emittierten CO2 eingespart werden. Das Zauberwort heißt hier Transformation: Wir müssen unsere Nahrung besser und gesünder produzieren und können so unseren Planeten retten!
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Die vegane Revolution
- Gesünder leben, Tiere schützen und den Planeten retten
- Narrated by: Sebastian Pappenberger
- Length: 5 hrs and 31 mins
- Release date: 05-20-21
- Language: German
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Ab in die Küche!
- Wie wir die Kontrolle über unsere Ernährung zurückgewinnen
- By: Franz Keller
- Narrated by: Josef Vossenkuhl
- Length: 4 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Küchengott auf Kriegspfad", titelte Der Spiegel zum Erscheinen seines Bestsellers Vom Einfachen das Beste, in dem Franz Keller die Geschichte seines Lebens mit einer scharfen Kritik an der Landwirtschafts- und Nahrungsmittelindustrie verknüpfte. Jetzt legt er nach. Denn bei vielen Gesprächen mit seinen Lesern, mit Erzeugern und Medizinern hat er festgestellt: Die Bevölkerung ist bereit für eine Agrar- und Lebensmittelwende, doch die Politik wird in Deutschland und der EU von den starken Lobbyinteressen ausgebremst.
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Ab in die Küche!
- Wie wir die Kontrolle über unsere Ernährung zurückgewinnen
- Narrated by: Josef Vossenkuhl
- Length: 4 hrs and 30 mins
- Release date: 04-03-20
- Language: German
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Unser tägliches Gift
- Wie wir uns langsam aber sicher vergiften
- By: Elena Krieger
- Narrated by: Funda Vanroy
- Length: 5 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Fast täglich beherrschen Schreckensmeldungen über schädliche Stoffe in unserer Nahrung die Schlagzeilen und die Verunsicherung der Verbraucher ist groß. Krebserregende Zusatzstoffe, Rückstände von Pestiziden oder Antibiotika, Verunreinigungen mit Schimmelpilzgiften oder Industriechemikalien, Altlasten aus der Umwelt wie Schwermetalle oder chlorierte Kohlenwasserstoffe - all diese gesundheitsbedenklichen Substanzen und viele mehr gelangen auf vielfältigen Wegen auf unsere Teller und verderben uns gehörig den Appetit.
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Unser tägliches Gift
- Wie wir uns langsam aber sicher vergiften
- Narrated by: Funda Vanroy
- Length: 5 hrs and 16 mins
- Release date: 01-08-20
- Language: German
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50 Tipps, damit die Hose rutscht! Ohne Diät genussvoll abnehmen 1
- By: Andreas Schweinbenz
- Narrated by: Julian Ignatowitsch
- Length: 2 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch gibt 50 hilfreiche Tipps fürs Abnehmen im Alltag. Es erklärt, worauf es tatsächlich ankommt und wovon man sich nicht verrückt machen lassen soll. Das Ziel ist eine Ernährungsweise, die man ohne Mühe dauerhaft durchhalten kann. Es geht also nicht um eine neue Zauberdiät, die Unmögliches verspricht und nichts hält. Stattdessen geht es um Genuss, sich-satt-essen und Lebensfreude. Dabei sind auch Sünden erlaubt. Das ist wichtig, weil nur die allerwenigsten genügend Willensstärke besitzen, um strikte Vorgaben immer einzuhalten.
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50 Tipps, damit die Hose rutscht! Ohne Diät genussvoll abnehmen 1
- Narrated by: Julian Ignatowitsch
- Length: 2 hrs and 5 mins
- Release date: 06-23-16
- Language: German
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Das neue Forever Young
- Einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm
- By: Ulrich Strunz
- Narrated by: Matthias Lühn
- Length: 10 hrs and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Es ist ein Quantensprung, den Medizin und Forschung in den letzten 15 Jahren gemacht haben: Wir haben das Genom entschlüsselt - und die Epigenetik entdeckt, die Lehre von der Steuerung der Gene. Wir wissen, dass wir nicht Opfer unserer Gene sind, sondern sie mit denkbar einfachen Mitteln aktivieren oder ausschalten können: Weder Herzinfarkt noch Altersdiabetes sind uns vom Schicksal vorherbestimmt.
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Das neue Forever Young
- Einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm
- Narrated by: Matthias Lühn
- Length: 10 hrs and 8 mins
- Release date: 12-30-14
- Language: German
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Neue Wege der Heilung
- Gesundheit geschieht von innen
- By: Ulrich Strunz
- Narrated by: Martin Harbauer
- Length: 7 hrs and 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Über Gesundheit oder Krankheit wird auf der Ebene der Zellen entschieden - das ist die zentrale Erkenntnis der Molekularmedizin. Elementar dafür ist, die Bausteine des Lebens zu kennen und zu wissen, was sie in unserem Körper bewirken. Darauf basieren die Heilerfolge von Dr. med. Ulrich Strunz: Mit den passenden Baustoffen das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen - unterstützt durch Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit, die drei Säulen einer gesunden Lebensweise.
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Neue Wege der Heilung
- Gesundheit geschieht von innen
- Narrated by: Martin Harbauer
- Length: 7 hrs and 32 mins
- Release date: 09-08-17
- Language: German
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Strategien der Selbstheilung
- Die sieben Schritte zur Gesundheit
- By: Ulrich Strunz
- Narrated by: Martin Harbauer
- Length: 6 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Immer wieder geschehen Heilungen, die es nach Ansicht der Schulmedizin eigentlich gar nicht geben dürfte. Weil Dr. Strunz wissen wollte, wie es dazu kommt, hat er die Erfahrungsberichte seiner Patienten analysiert und systematisiert - und eine bemerkenswerte Übereinstimmung entdeckt: In allen von ihm dokumentierten Fällen führten sieben Schritte zum Erfolg. Sieben Schritte, aus denen sich eine von jedermann anwendbare Strategie der Selbstheilung ergibt.
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Strategien der Selbstheilung
- Die sieben Schritte zur Gesundheit
- Narrated by: Martin Harbauer
- Length: 6 hrs and 30 mins
- Release date: 08-25-16
- Language: German
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Die Milchlüge
- Die Milch macht's leider doch nicht
- By: Elena Krieger
- Narrated by: Juliette Marischka
- Length: 6 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wir alle wuchsen mit Glaubenssätzen, geprägt durch Werbekampagnen, wie "Milch macht müde Männer munter" oder "Die Milch macht's" auf. Doch bringen immer mehr Studien die ungesunden oder sogar gesundheitsschädlichen Aspekte von Milchkonsum zutage. Anstatt des erhofften Nutzens für die Knochen soll Milch sogar das Risiko für Osteoporose, Krebs und zahlreiche andere Beschwerden erhöhen. Aber was steckt wirklich dahinter?
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Die Milchlüge
- Die Milch macht's leider doch nicht
- Narrated by: Juliette Marischka
- Length: 6 hrs
- Release date: 09-09-15
- Language: German
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Irren ist ärztlich
- Ein Medizinskandal, wie er jeden Tag passieren kann
- By: Lothar Zimmermann
- Narrated by: Umut Dirik
- Length: 5 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer hätte nicht Angst davor, bei einem Krankenhausaufenthalt mit einem anderen Patienten verwechselt und in der Folge falsch behandelt zu werden? Ursula Hemmer, einer Tante des Autors, ist genau das passiert. Der Autor Dr. Lothar Zimmermann zeigt an ihrem Beispiel, wie Ärzte meist unbewusst Patienten körperlich, aber auch emotional schädigen können. Er schildert, was seine Tante erleiden musste, bis sie letztlich starb. Sichtbar werden die Schwächen unseres Gesundheitssystems und die Faktoren, die solche tragischen Ereignisse und die oft dramatischen Folgen begünstigen.
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Irren ist ärztlich
- Ein Medizinskandal, wie er jeden Tag passieren kann
- Narrated by: Umut Dirik
- Length: 5 hrs and 1 min
- Release date: 07-14-15
- Language: German
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Generation Sodbrennen
- Ein Volk stößt auf
- By: Dr. Roman Machens, Christoph Eydt
- Narrated by: Julian Ignatowitsch
- Length: 4 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nahezu jeder wird sich in dieser oder einer ähnlichen Situation wiedererkennen: Man ist zum Essen eingeladen und greift wider besseren Wissens zu etwas, von dem man weiß, man verträgt es nicht, woraufhin man den restlichen Abend damit beschäftigt ist, die fröhlich vor sich hin gluckernde Magensäure durch Salzstangen abzupuffern und das brennende Gefühl verflucht. Aber wie kommt es, dass die meisten von uns schon öfters Besuch von GERD (engl. Abkürzung für: gastroesophageal reflux disease ) hatten?
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Generation Sodbrennen
- Ein Volk stößt auf
- Narrated by: Julian Ignatowitsch
- Length: 4 hrs and 54 mins
- Release date: 06-18-15
- Language: German
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Impfen - ja oder nein?
- Der Ratgeber für eine bewusste Entscheidung
- By: Roman Machens, Christoph Eydt, Ruediger Dahlke
- Narrated by: Umut Dirik
- Length: 5 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Ratgeber für eine bewusste Entscheidung Für und Wider zum umstrittenen Thema Impfen werden in diesem aktuellen Ratgeber durchleuchtet. Denn spätestens seit dem verstärkten Ausbruch der Masern in Deutschland ist der Sinn des Impfens wieder Teil der öffentlichen Diskussion geworden - es wird sogar schon von Impfpflicht gesprochen. Doch was ist dran an Schutzimpfungen? Sind sie medizinische Wunderwaffen gegen Krankheitsepidemien oder Ursachen zahlreicher gesundheitlicher Störungen und verursachen damit mehr Schaden als Nutzen?
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Impfen - ja oder nein?
- Der Ratgeber für eine bewusste Entscheidung
- Narrated by: Umut Dirik
- Length: 5 hrs and 12 mins
- Release date: 06-11-15
- Language: German
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Schlank über Nacht
- Wie sie sofort und einfach abnehmen
- By: Michael Despeghel
- Narrated by: Umut Dirik
- Length: 4 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Grundproblem der meisten Diäten liegt darin, dass sie nicht dauerhaft wirken. Anstatt auf eine Umstellung der Ernährung setzen sie auf kurzfristige Effekte. So schrumpfen zwar zunächst die Fettpolster, auf dass sie dann aber nach Abschluss der Kur erst richtig anschwellen. Der berühmte Jojo-Effekt lässt sich allerdings nur ausbremsen, wenn es gelingt, falsche Essgewohnheiten auch langfristig zu ändern. Das Bauchfett spielt dabei eine Schlüsselrolle.
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Schlank über Nacht
- Wie sie sofort und einfach abnehmen
- Narrated by: Umut Dirik
- Length: 4 hrs and 47 mins
- Release date: 03-17-15
- Language: German
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100 Tipps zum Abnehmen
- Endlich Gewicht verlieren ohne Diät
- By: Rolf Treller
- Narrated by: Rolf Treller
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kurzfristige Erfolge sind machbar, aber oft unsinnig. Um langfristig und nachhaltig abzunehmen, sollten Sie zum einen kognitiv verstehen...
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100 Tipps zum Abnehmen
- Endlich Gewicht verlieren ohne Diät
- Narrated by: Rolf Treller
- Length: 1 hr
- Release date: 02-15-13
- Language: German
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