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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- By: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Narrated by: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées "parasites", peur de l'avenir... Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées "toxiques" par une vision positive de la vie et de l'avenir, en développant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous.
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- Narrated by: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 10-14-10
- Language: French
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Apprivoisez vos émotions
- Pour mieux vivre au quotidien
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 19 mins
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d'anxiété. Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c'est déjà commencer à les apprivoiser.
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Apprivoisez vos émotions
- Pour mieux vivre au quotidien
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 02-29-12
- Language: French
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Méditations
- By: Fabrice Midal
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Méditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin." Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout folklore mystificateur ou jargon, et au travers d'un apprentissage adapté aux Occidentaux. Donner à chacun les clés d'authentiques retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s'est fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre complète l'audio et aborde les origines de la méditation, mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l'on se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à adopter ou le rôle capital de la respiration.
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Méditations
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Release date: 11-10-11
- Language: French
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Bien respirer, l'antistress naturel
- 11 séances progressives guidées par l'auteur
- By: Yvonne Paire
- Narrated by: Yvonne Paire
- Length: 1 hr and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire.
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Bien respirer, l'antistress naturel
- 11 séances progressives guidées par l'auteur
- Narrated by: Yvonne Paire
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 01-14-15
- Language: French
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Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier - 13 séances guidées part l'auteure
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent.
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Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier - 13 séances guidées part l'auteure
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Release date: 05-17-17
- Language: French
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Pratique de la méditation
- By: Fabrice Midal
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 1 hr and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Cet audio inédit propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence. Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.
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Pratique de la méditation
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 1 hr and 8 mins
- Release date: 11-02-12
- Language: French
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Mettre en pratique le Pouvoir du moment présent
- By: Eckhart Tolle, Annie J. Ollivier - traducteur
- Narrated by: Philippe Sollier
- Length: 3 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Eckhart Tolle propose des exercices et des méditations afin de trouver la voie du bien-être intérieur, d’apaiser la cadence de nos pensées intérieures.
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Mettre en pratique le Pouvoir du moment présent
- Narrated by: Philippe Sollier
- Length: 3 hrs and 11 mins
- Release date: 01-01-24
- Language: French
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Non ! J'ai arrêté
- Trouver un chemin de sortie face à l'alcool avec la méthode H3D
- By: Laurence Cottet, Laurent Karila, Dr. Christelle Peybernard
- Narrated by: Laurence Cottet, Marie-Eve Dufresne
- Length: 7 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Un témoignage fort sur les ravages de l’alcool, et le partage d’une méthode et de conseils pour s’en sortir et reconstruire sa vie : un livre nécessaire.
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Non ! J'ai arrêté
- Trouver un chemin de sortie face à l'alcool avec la méthode H3D
- Narrated by: Laurence Cottet, Marie-Eve Dufresne
- Length: 7 hrs and 10 mins
- Release date: 12-13-23
- Language: French
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Hiverner
- Se reposer, se replier et s'aimer dans les moments difficiles
- By: Katherine May, Véronique Minder - traductrice
- Narrated by: Marie Gamory
- Length: 5 hrs and 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La vie est imprévisible et parfois tout déraille : le mari de Katherine May est tombé malade, son fils a cessé d'aller à l'école et ses propres problèmes médicaux l'ont amenée à quitter un travail exigeant. Hiverner explore comment elle a non seulement enduré cette période douloureuse, mais aussi saisi les opportunités singulières qu'elle lui offrait.
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Hiverner
- Se reposer, se replier et s'aimer dans les moments difficiles
- Narrated by: Marie Gamory
- Length: 5 hrs and 59 mins
- Release date: 09-28-22
- Language: French
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La charge émotionnelle, comment s'en libérer
- By: Christèle Albaret
- Narrated by: Clotilde Seille
- Length: 4 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu'une situation vous déplaît, murmure à votre oreille : "Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi !" ? Vous venez de mettre le doigt sur ce qu'est la charge émotionnelle ! Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d'exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse.
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La charge émotionnelle, comment s'en libérer
- Narrated by: Clotilde Seille
- Length: 4 hrs and 39 mins
- Release date: 08-24-22
- Language: French
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La Co-éducation émotionnelle
- S'élever en même temps qu'on élève les enfants
- By: Caroline Jambon
- Narrated by: Sophie Frison
- Length: 6 hrs and 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"C'est quand je suis devenue maman solo que j'ai réalisé à quel point la tournure que prenait ma relation avec ma fille d'alors deux ans et demi ne me convenait pas. En effet, je me voyais devenir irritable face à ses sollicitations et je me souviens l'avoir mise au coin et menacée de l'envoyer au lit sans manger. Je le vivais très mal et je me suis dit qu'il devait bien exister des manières différentes d'être parent." C'est ainsi que Caroline Jambon en est venue à s'intéresser à la parentalité dite "positive ou bienveillante" et à créer son blog.
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La Co-éducation émotionnelle
- S'élever en même temps qu'on élève les enfants
- Narrated by: Sophie Frison
- Length: 6 hrs and 32 mins
- Release date: 07-20-22
- Language: French
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Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel
- Comment les événements négatifs ont un impact sur notre santé
- By: Cyril Tarquinio, Boris Cyrulnik
- Narrated by: François Montagut
- Length: 6 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Cyril Tarquinio propose une nouvelle manière d’appréhender les souffrances chroniques, comme étant issues de souffrances psychiques plus anciennes. Avec bienveillance, il guide l’audiolecteur sur le chemin de la résilience.
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Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel
- Comment les événements négatifs ont un impact sur notre santé
- Narrated by: François Montagut
- Length: 6 hrs and 20 mins
- Release date: 04-26-23
- Language: French
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