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Meditación - Alimentación consciente (Mindful eating) | Somos profundidad
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Story
Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como el hecho de prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juicios y con aceptación. El mindful eating o alimentación consciente es una tendencia cada vez más arraigada entre las costumbres alimentarias de la sociedad. Toma la filosofía del mindfulness, que es “estar presentes en el aquí y ahora”, y nos permite intensificar al máximo los cinco sentidos al momento de comer y disfrutar del proceso de alimentarnos. Si detenemos el piloto automático y nos observamos, es posible que caigamos en la cuenta que muchas veces, sino la ...
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Meditación - Alimentación consciente (Mindful eating) | Somos profundidad
- 06-09-23
- Somos Profundidad
- Length: 17 mins
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