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結論：每個情緒都是有存在的必要性，包括阿廢。

重點：
1.每個情緒都是有用的（爆雷提醒）
樂樂
憂憂
怒怒
厭厭
驚驚
阿羞
阿焦
阿廢
阿慕

2.從大腦的角度探討樂樂、憂憂、阿廢之間的羈絆
3.聽眾分享

解決問題：
1.接納自己的情緒，他不能夠代表你
2.沒有動力做事

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給你的懶人包：

書名：你的親密關係模式，藏著你過去的傷

作者在長期的諮商下發現，夫妻要白頭偕老，而且要幸福快樂，需要以下的條件
第一，兩個人都要有獨立自主的人格，都有自我負責的能力。
第二，了解彼此存在的差異，友求同存異的意識。
第三，培養面對和處理衝突的能力，有風雨同舟的勇氣。
第四，要發展出友情，有共同感興趣的話題。

當初看到書名的時候，覺得只是談論婚戀關係之道，沒有太大的興趣。但隨著愈來愈深入的探索，作者（諮商師）藉由婚姻諮商當中的案例，揭開並治癒一個人的傷痛。

👁️「別人灑鹽傷不了你，除非自己身上有潰爛之處。每當你覺得受到傷害，是因為你有傷口，所以只要別人不經意觸碰，你就敏感地又叫又跳，要別人為你的傷口負責。試想，如果傷口發炎的是你，卻要別人去吃藥，你的傷口會好嗎？凡事不要歸責於他人，而要反省自己。他人只是一面鏡子，在照著你自己。」

👁️「有人喜歡你，那只是喜歡他喜歡的特質。其實跟你沒關係。你可以淡然面對歡喜，並做回你自己。
有人討厭你，那只是不接納經由你投射出他自己。其實跟你沒關係。你可以接納對方的討厭，繼續做真正的自己。
有人欣賞你，那只是透過你碰撞內在的自己。其實跟你沒關係。你可以坦然面對欣賞，不會有絲毫的驕傲。
世界上沒有無緣無故的相遇或著離去，愛或著怨恨，都只是，遇見了自己。」一一節選自：維琴尼亞·薩提爾<做最好的自己>

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用看的podcast（懶人精選）
重點：
1.多巴胺是啥（快樂激素簡介）
2.成癮
3.反其道而行

解決問題：
1.what is 多巴胺
2.面對成癮有SOP（跟立法一樣，我們都知道不遵守規則的下場是什麼...）
3.獲得穩定的快樂

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粉絲最少的那個就是了

一年要離職幾次？5次

重點：
1.漢堡王>50嵐>音響店>補習班(RIP soon）>研究助理>TVBS。
2.研究助理、補習班待最久。
3.天賦在哪裡？躲在恐懼的後面。

解決問題：
1.剛開始肯定會很焦慮，不過你不特別，不特別笨、聰明，不需要過度焦慮，nobody care u that much，大家只想早點下班。
2.離開無法讓你發揮潛能的工作。
3.活在當下，你永遠的在對的時刻。眾裡尋他千百度，幸福就存在於當下。

感謝給我回饋的大家！
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1.關我屁事？（課題分離）
2.除了梁靜茹誰可以給人勇氣（你自己，但可能不是現在的自己）
3.如何感到幸福？（接納自己、信任他人、作出貢獻）

主題：如何有被討厭的勇氣？
重點：
1.被討厭才是真正的自由－自由就是要為自己的選擇負責（所有選擇）
2.如何不在乎他人眼光？課題分離是不是很不負責任？就自己承擔醬子（委屈臉
3.人際關係始於課題分離，終于社會意識（接納自我、無條件信任、有所貢獻）

解決問題：
1.每個人都有自己的課題，需要為自己負所有責任（包括干涉他人課題所帶來的影響）
2.所有的煩惱都來自人際關係。面對所有人生課題（工作、交友、愛的人際關係）就能獲得勇氣。
3.如何具體實踐幸福？

我從E人轉I人了誒！他看起來好冷血，肯定是Ｔ人！
（但其實Ｔ型人格在剛認識時很F）
這些話聽起來很熟悉嗎？
不要再誤用了！！！MBTI有更深的意義在！！

這集將分享
如何正確又禮貌的離職？怎麼理性理髮（不踩雷）？我的高智商朋友們......


入學的第22天裡發生了好多事......
整理出以下3點跟大家分享
1.為何我在漢堡王打工1天就離職（如何禮貌的離職
2.花660元剪顆寸頭
3.一群瘋狂的同學們#瘋狂＆教會的朋友們#精英 #溫暖