Episodes

  • Vitamina B12: Buscando Propósito: Lições de Elias para Saciar a Sede Interior
    Apr 21 2024

    Neste episódio empolgante de Vitamina B – Bíblia, Bênção e Bom Humor, mergulhamos na experiência de Elias para explorar a sensação universal de desejar "algo mais" que muitas vezes nos falta em casa. Junte-se a Virgílio enquanto refletimos sobre como essa busca incessante pode ser um sinal de estagnação e a importância de redescobrir um propósito que dê sentido à nossa vida. Vamos debater como momentos de introspecção e reorientação podem transformar nossa insatisfação em uma fonte de renovação e foco. Não perca as dicas práticas no nosso Desafio Semanal e participe da conversa usando a hashtag #DesafioVitaminaB. Descubra como você também pode encontrar seu próprio "Monte Horebe" em meio às rotinas do dia a dia. Sintonize, inspire-se e dê um novo rumo à sua jornada com o Vitamina B!

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    16 mins
  • Vitamina B11: Entre Afazeres e Afeições: Descobrindo o Verdadeiro Equilíbrio com Marta e Maria
    Mar 26 2024

    Neste episódio especial do Vitamina B, intitulado "Entre Afazeres e Afeições: Descobrindo o Verdadeiro Equilíbrio com Marta e Maria", mergulhamos na eterna busca pelo equilíbrio entre as demandas do cotidiano e a importância de cultivar momentos de reflexão e conexão espiritual. Inspirados pela história bíblica de Marta e Maria, exploramos como harmonizar nossas responsabilidades diárias com o tempo dedicado a nós mesmos e aos nossos entes queridos, enfatizando a relevância de escolher a "boa parte" em um mundo acelerado.

    Virgílio, nosso anfitrião, guia-nos através desta reflexão profunda, conectando a sabedoria milenar com os desafios contemporâneos de encontrar um meio termo entre a ação e a contemplação. Discutimos como o perfeccionismo e a produtividade podem se tornar obstáculos para o verdadeiro contentamento e como, ao invés disso, podemos buscar uma vida rica em presença, significado e conexões autênticas.

    Este episódio não é apenas um convite para repensar nossas prioridades, mas também oferece orientações práticas sobre como integrar esses ensinamentos no dia a dia. Encorajamos a comunidade Vitamina B a participar do desafio semanal #EquilibrioVitaminaB, compartilhando momentos de pausa e reflexão, e a interagir conosco, compartilhando histórias e sugestões para futuros episódios.

    Junte-se a nós nesta jornada de crescimento e descoberta, buscando um equilíbrio mais profundo e significativo em todas as áreas da vida. Acompanhe o Vitamina B em vitaminab.pt e nas redes sociais para mais reflexões inspiradoras. Participe da nossa comunidade, compartilhe sua jornada rumo ao equilíbrio e vamos crescer juntos. Não perca este episódio cheio de insights e orientações valiosas. Forte abraço e até à próxima!

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    17 mins
  • Vitamina B10: Enfrentando o Burnout como Elias
    Mar 13 2024

    Neste episódio do Vitamina B, "Vitamina B10: Enfrentando o Burnout como Elias", mergulhamos numa reflexão profunda sobre o esgotamento — um desafio cada vez mais comum na sociedade atual. Inspirados pela jornada do profeta Elias, tal como narrada nos livros de 1 e 2 Reis da Bíblia, exploramos temas de exaustão e renovação, oferecendo perspectivas e soluções para quem enfrenta o Burnout.

    Elias, após alcançar uma das suas maiores vitórias, encontra-se num estado de profundo esgotamento físico, emocional e espiritual. A sua experiência leva-nos a uma discussão sobre a importância de reconhecer os sinais de esgotamento, a necessidade vital do autocuidado e a busca por uma renovação através de uma mudança de perspectiva. A história de Elias demonstra que, mesmo nos momentos de maior vulnerabilidade, há esperança e possibilidades de rejuvenescimento.

    Neste episódio, Virgílio partilha insights sobre como podemos aplicar as lições da vida de Elias ao nosso dia a dia, encorajando-nos a encontrar momentos de silêncio e tranquilidade, reconhecer a importância de pedir ajuda e cuidar de nós mesmos em todas as dimensões da nossa vida.

    "Vitamina B10: Enfrentando o Burnout como Elias" é mais do que um episódio; é um convite para refletir sobre as nossas próprias jornadas, reconhecendo os nossos limites e aprendendo a encontrar força na tranquilidade e na fé. Acompanhe esta conversa inspiradora e partilhe as suas próprias histórias de enfrentamento do esgotamento e de renovação.

    Junte-se a nós nesta jornada de autoconhecimento e renovação, disponível agora em todas as plataformas de streaming. Não se esqueça de nos acompanhar em vitaminab.pt e nas redes sociais para continuar a conversa. Partilhe conosco as suas experiências e descobertas na luta contra o Burnout.

    Prepare-se para um episódio repleto de Bíblia, Bênção e Bom Humor, que promete não só entreter mas também oferecer um verdadeiro alimento para a alma. Um forte abraço e até à próxima, com mais episódios que nos inspiram a viver melhor.

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    17 mins
  • Vitamina B9(Especial): Obrigado Mulheres!
    Mar 12 2024

    Neste episódio muito especial do Vitamina B, dedicado ao Dia da Mulher, o Virgílio partilha conosco histórias emocionantes e inspiradoras sobre duas das mulheres mais importantes da sua vida: a sua mãe e a sua esposa. Através destas narrativas pessoais, exploramos as qualidades de força, amor, compaixão, perdão, esperança e bondade que não só moldaram o apresentador no homem que é hoje, mas também refletem o valor inestimável das mulheres na sociedade.

    Com um misto de humor e sinceridade, este episódio celebra as mulheres incríveis que, dia após dia, tornam o mundo um lugar mais gentil e amoroso. O Virgílio destaca a generosidade sem limites da sua mãe e a capacidade extraordinária da sua esposa de se colocar no lugar do outro, evidenciando que estas qualidades são não só admiráveis, mas fundamentais para construir uma comunidade mais empática e unida.

    Refletindo sobre o papel essencial das mulheres nas nossas vidas, este episódio do Vitamina B serve como um convite para reconhecer, celebrar e expressar gratidão por todas as mulheres à nossa volta. Inspirados em Provérbios 31, somos relembrados da raridade e do valor inestimável das mulheres virtuosas na nossa caminhada coletiva para um mundo melhor.

    Junta-te a nós em "Vitamina B9 (especial): Obrigado, Mulheres" para uma celebração do amor, resiliência e compaixão que as mulheres trazem para as nossas vidas. Partilha conosco as histórias das mulheres que te inspiram e como elas têm moldado o teu mundo. Este episódio é um tributo a todas as mulheres maravilhosas que conhecemos e uma reflexão sobre como podemos, juntos, cultivar essas qualidades de amor e altruísmo nas nossas próprias vidas.

    Não percas este episódio emocionante e inspirador, disponível agora em todas as plataformas de streaming. Acompanha-nos em vitaminab.pt e nas redes sociais para mais histórias, reflexões e um bom humor que ilumina o dia. Que as histórias destas mulheres incríveis sejam um farol de inspiração e esperança para todos nós. Um forte abraço e até à próxima, com mais Vitamina B – Bíblia, Bênção e Bom Humor.

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    14 mins
  • Vitamina B8: "Além das Expectativas: A Arte de Deixar-se Surpreender pela Vida"
    Mar 4 2024

    Bem-vindos a um episódio extraordinário do Vitamina B, onde exploramos a beleza de ser surpreendido pela vida, indo "Além das Expectativas". Eu sou o Virgílio, e hoje mergulhamos na inspiradora história da pesca maravilhosa, uma verdadeira jornada de fé, perseverança e surpresas agradáveis. Descubra como momentos de desânimo podem ser prelúdios para viradas incríveis, e como a realidade pode superar os sonhos mais ousados. Neste episódio, celebramos as vezes em que, contra todas as expectativas, tudo dá mais certo do que esperávamos. Convidamos você a compartilhar suas próprias histórias de sucesso inesperado, de pequenos milagres cotidianos a grandes conquistas. Junte-se a nós para uma dose de inspiração, esperança e muito bom humor. Prepare-se para abrir seu coração para as surpresas que a vida reserva e celebre conosco o poder da fé e da persistência. Não perca esta viagem emocionante através das ondas da vida, onde aprendemos a arte de se surpreender com a vida, sempre "Além das Expectativas"

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    18 mins
  • Vitamina B7: "Na Lista, mas Fora do Carrinho: Lições dos Leprosos Esquecidos no Supermercado da Vida"
    Mar 1 2024


    No episódio de hoje do Vitamina B, mergulhamos na divertida e reflexiva aventura de ir às compras com uma lista e, de alguma forma, esquecer exatamente aquilo que precisávamos.

    Inspirando-nos na história bíblica dos dez leprosos em Lucas 17:11-19, onde apenas um volta para agradecer a cura recebida, traçamos um paralelo com a nossa tendência a nos distrairmos diante das ofertas e novidades do supermercado, deixando de lado o essencial. Neste episódio, Virgílio nos convida a refletir sobre a importância de mantermos o foco nas nossas "missões" cotidianas, vendo cada item adquirido da lista como um pequeno milagre a ser agradecido.

    Junte-se a nós para rir, refletir e aprender a valorizar o que realmente importa na "lista da vida".

    Compartilhe suas próprias histórias de distração e descobertas no supermercado da vida em vitaminab.pt ou nas nossas redes sociais. Não perca a dose de hoje de risadas, reflexões e, claro, Vitamina B!

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  • Vitamina B6(Especial): "Além do Dia dos Namorados: Amor sem Filtro"
    Feb 23 2024

    Neste episódio especial, vamos mergulhar fundo no amago do Dia dos Namorados, desafiando o mar de clichês e o oceano de comercialização que envolve esta data. Prepare-se para uma jornada inspiradora que vai além dos bombons e flores, diretamente para a essência do que realmente significa amar e ser amado. Com histórias pessoais tocantes, risadas garantidas e uma dose saudável de realidade, 'Amor Sem Filtro' é mais do que um episódio – é um movimento. Se você está cansado dos mesmos velhos discursos sobre o amor e busca por algo genuíno, junte-se a nós. Vamos rir, refletir e talvez até chorar um pouco, enquanto redescobrimos o amor em sua forma mais pura e cotidiana. Não perca este convite para transformar cada dia em uma celebração do amor, longe dos holofotes do comercialismo. Dê play agora e deixe o amor sem filtro invadir seu coração!

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    16 mins
  • Vitamina B5: "O Bom Samaritano na Era Digital"
    Feb 16 2024

    No episódio de hoje de "Vitamina B", intitulado "O Bom Samaritano na Era Digital", mergulhamos no coração da internet para descobrir como podemos praticar a bondade e a empatia no vasto mundo online. Neste mundo digital, onde cada clique, comentário e partilha tem o poder de moldar experiências, o anfitrião Virgílio guia-nos por uma jornada inspiradora para nos tornarmos faróis de luz na era digital.

    Explore connosco estratégias para promover o bem, reagir com sabedoria diante do mal dirigido a nós e defender aqueles que enfrentam injustiças online. Através de histórias comoventes, discussões profundas e dicas práticas, descobriremos juntos como transformar cada interação digital numa oportunidade para espalhar amor e positividade.

    Seja desafiado a refletir sobre o seu papel no universo digital e inspirado a agir de maneira que honre os ensinamentos do Bom Samaritano, mesmo perante um ecrã. Não perca esta viagem enriquecedora rumo à empatia digital. Junte-se a nós no episódio "O Bom Samaritano na Era Digital" de Vitamina B e vamos juntos fazer a diferença no mundo online. Clique, ouça e seja transformado!

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