Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui préoccupe de nombreuses personnes et qui constitue la principale raison pour laquelle elles font appel à mes services et à mes programmes d'accompagnement : comment trouver la sérénité dans la vie.

Le stress et l'anxiété peuvent se manifester de différentes façons, mais la clé pour parvenir à la sérénité réside toujours dans la capacité à être présent à soi-même. Il s'agit de cultiver la qualité de la présence, comme si l'on prenait soin d'une personne chère à notre cœur. Dans cet épisode, nous explorerons ensemble les moyens d'y parvenir.

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Dans ce podcast, nous explorons le concept de critique intérieur, cette voix intérieure qui peut nous juger, nous critiquer et nous empêcher de nous épanouir pleinement. Nous discutons de la façon dont ce critique intérieur se forme à partir de nos expériences passées, de notre éducation et de notre environnement, et comment il peut affecter notre confiance en nous, nos relations et notre bien-être général.

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Bienvenue dans le troisième épisode de mon podcast, en compagnie de Claire Bejot, thérapeute de l'individu et du couple qui nous parle aujourd'hui de notre système intérieur.

Dans cet épisode, nous explorons la façon dont notre esprit, nos émotions et notre corps sont interconnectés et forment un système complexe. Nous discutons de la façon dont les traumatismes, les croyances limitantes et les schémas répétitifs peuvent perturber notre système intérieur et affecter notre bien-être.

Claire nous propose des outils et des stratégies pour rétablir l'équilibre et la cohérence dans notre système intérieur, tels que la méditation, la respiration consciente, la thérapie somatique et la reprogrammation des croyances.

Rejoignez-nous dans ce voyage pour découvrir comment prendre soin de notre système intérieur et cultiver un état de bien-être et de paix intérieure.

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