En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo cambia la amistad cuando estamos en diferentes etapas de la vida, por ejemplo cuando nuestras amigas se convierten en mamás. Les contamos sobre cómo hemos aprendido a mantener una amistad a través del tiempo y la distancia con personas que están en distintas etapas a la nuestra y cómo, así como cualquier otra relación, evolucionan, se transforman, algunas se quedan y otras se van pero todas son importantes en nuestro camino.

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Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

En este episodio encuentras información sobre:

• ¿Por qué a veces los amigos se alejan?
• ¿Por qué es tan difícil mantener una amistad?
• ¿Se puede aprender a ser una buena amiga?
• Amistades recíprocas
• Cerrar el ciclo en una amistad
• Reconectar con viejas amistades

Si te gustó este episodio también te puede gustar:

- 324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves Lety & Ash

- 194. Ser mamá sin abandonarme a mi | Jimena Férez

- 259. Duelos de amistades | Jueves Lety & Ash

395. Hacer nuevos amigos cuando crecer | Estirando el Chicle

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Las expectativas que las personas sienten al convertirse en padres son gigantes pero ¿Cómo viven la experiencia de ser papás por primera vez? ¿Cómo cambia la paternidad a un hombre? ¿Cuál es el rol que tiene el papá durante el embarazo y los primeros años de vida de sus hijos? Para resolver estas y otras dudas sobre la paternidad, invitamos a dos de nuestros amigos: Fernando Palazuelos y Pablo Montaño. Nos contaron sobre los miedos y los retos a los que se han enfrentado al ser papás por primera vez, cómo han encontrado su lugar dentro de la crianza de sus hijxs y nos compartieron todo lo que a ellos les hubiera gustado saber antes de convertirse en papás. Además, hablamos de la importancia de tener una red de apoyo entre hombres en donde puedan ser vulnerables y hablar de temas como la paternidad.

Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quién creas que le puede servir.

En este episodio encontrarás información sobre:

• Hacer equipo con tu pareja
• ¿Qué significa ser un papá presente?
• ¿La paternidad se ve igual para todos?
• ¿Cómo fomentar una paternidad más activa con tu pareja?
• ¿Cómo crear vínculos con tus hijos?
• ¿Cómo criar hombres más conscientes?

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

• 450. Ser papá después de perder un hijo | Franciso Alanis (Sopitas)
• 115. Sanar la relación con papá | Jonathan Olivera
• 109. La paternidad | Salvador Loyo
• 248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez

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En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la importancia de tener una rutina y de cómo nos ha ayudado a sobrellevar los cambios y a disminuir el estrés en nuestros días; después de muchos años de no tener una, hoy valoramos muchísimo tener diferentes rutinas para diferentes momentos de nuestra vida, además de que nuestra salud mental y bienestar emocional las agradecen.

También les contamos sobre Durmiendo Podcast la herramienta que ha sido como una melatonina natural para nosotras a la hora de dormir y nos ha ayudado a cerrar nuestros días en paz y calma. Escucha nuestros episodios favoritos aquí

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En este episodio podrás encontrar información sobre:

-¿Las rutinas son aburridas?

-¿Cómo crear y mantener una rutina?

-¿Cómo eliminar pensamientos que no me dejan dormir?

-Vivir sin prisa

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

• Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & Ash
• Ejercicio para descansar- 1
• Meditación para conectar con mi poder personal
• Ejercicio de respiración para dejar ir la ansiedad

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