オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ） By cover art

オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

By: 中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
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  • 元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/ojitore_fitness?igsh=MTVtcmJzYWlydnpicg%3D%3D&utm_source=qr ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥
    中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
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Episodes
  • #79 身体の変化に気付いてもらえるのはどれくらい？

    #79 身体の変化に気付いてもらえるのはどれくらい？
    Jun 18 2024
    どれぐらいダイエットとか筋トレ続ければ周りに気づいてもらえる？コレについて包み隠さずお話しします！　　　　　　　　　　【僕のInstagram】👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 https://www.instagram.com/ojitore_fitness --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ojitore/message
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    14 mins
  • #78 トレーニングの楽しさ

    #78 トレーニングの楽しさ
    Jun 11 2024
    筋トレしてるとトレーニングの何が楽しいの？とか何目指してるのってよく聞かれる。でもトレーニングには魅力がいっぱいあるから僕が思うトレーニングの楽しさを話すよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　【僕のInstagram】👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 https://www.instagram.com/ojitore_fitness --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ojitore/message
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    15 mins
  • #77 停滞期の乗り越え方

    #77 停滞期の乗り越え方
    Jun 4 2024
    今年の減量は僕も1ヶ月近く体重が動かない時期があった。そんな時に使えるテクニックを紹介するよ　　　　　　　　　　　　　　【僕のInstagram】👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 https://www.instagram.com/ojitore_fitness --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ojitore/message
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Sports & Outdoors
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