Medytacja w środku tygodnia By cover art

Medytacja w środku tygodnia

By: Piotr Marcinów
Listen for free

  • Summary

  • W życiu szukamy równowagi, szukamy złotego środka. Nie bez przyczyny Budda swoją ścieżkę określił jako drogę środka, która biegnie z dala od ekstremów (majjhimāpaṭipadā). W podobnym tonie o jodze mówi Bhagawadgita, najpopularniejszy tekst jogi. Joga to sztuka równowagi (samatva). Dla tego, kto w miarę jada i chodzi, w miarę się trudzi, Kto w miarę śpi, w miarę czuwa, jest joga ból niwecząca. Bg. 6.16 Zapraszam was w środy na spotkania, kiedy to w środku tygodnia, będziemy poszukiwać środkowej drogi, prowadzącej do uważności (sati), wyciszenia (samatha) i wglądu (vipassanā). Choć motywem przewodnim tej grupy jest medytacja, to interesuje nas cała ekologia praktyk.
    Medytacja w środku tygodnia by Piotr Marcinów is licensed under CC BY-NC-SA 4.0
    Show more Show less
Episodes
  • Medytacja uważności odczuć kluczem do wolności

    Medytacja uważności odczuć kluczem do wolności
    Jun 19 2024

    Moi mili, witam Was bardzo serdecznie na naszym kolejnym spotkaniu medytacyjnym. Dzisiaj przyjrzymy się czemuś, co w języku palijskim nazywa się wedana, czyli odczuciom. Ważne jest, aby zrozumieć, że odczucia to nie emocje. Odczucia można określić jako hedoniczną jakość doświadczenia, która może być przyjemna, nieprzyjemna lub neutralna. Odczucia są zmienne i mogą wpływać na nasze decyzje oraz działania.

    Medytacja uczy nas, jak być z odczuciami bez reagowania na nie. To podejście jest wykorzystywane w różnych terapiach, takich jak redukcja stresu bazująca na uważności. Możemy być świadomi bólu, ale nie musimy być przez niego dręczeni. Ważne jest, aby unikać dodawania psychicznego cierpienia do fizycznego bólu.

    Podczas medytacji rozwijamy zdolność do bycia świadomym odczuć i ich wpływu na nas. Uważność daje nam subtelną radość, która jest kluczowa dla praktyki medytacyjnej. Przyjemność medytacji pomaga utrzymać umysł skupiony na praktyce. W praktyce medytacji ważne jest, aby pracować z różnymi emocjami i odczuciami, w tym negatywnymi.

    Dziękuję Wam za dzisiejsze wspólne spotkanie. Dzisiaj było trochę filozofii, trochę psychologii i sporo medytacji. Zapraszam za tydzień na kolejne spotkanie.

    Rozdziały:

    (00:00:15) Wprowadzenie do medytacji i pojęcia Wedana

    (00:03:03) Rola medytacji w rozumieniu odczuć

    (00:08:13) Praktyka medytacyjna: kontemplacje ciała i odczuć

    (00:23:24) Zrozumienie nietrwałości odczuć

    (00:30:00) Podsumowanie i zakończenie medytacji


    https://serve.podhome.fm/medytacja
    Show more Show less
    33 mins
  • Terapeutyczne aspekty filozofii jogi

    Terapeutyczne aspekty filozofii jogi
    Jun 5 2024
    Podcast dotyczy terapeutycznego wymiaru filozofii jogi oraz jej wpływu na postrzeganie świata i życia. Omawiam narzędzia, jakie daje filozofia jogi do pracy z treściami umysłu oraz wybierania korzystnych dla nas treści. Przedstawiam także różne podejścia filozoficzne w praktyce jogi, które mają terapeutyczne właściwości i pomagają w transformacji osobowości oraz uwolnieniu od cierpienia. Pamiętajcie, zgłębianie filozofii jogi to praktyka jogi!!!
    Albowiem nic na tym świecie tak nie oczyszcza jak wiedza –
    Po latach, kto spełnił jogę, sam w sobie ją odnajduje. Bh. 3.48Rozdziały:

    (00:00:15) Terapeutyczny wymiar filozofii jogi i jej wpływ na postrzeganie świata

    (00:03:17) Narzędzia jakie daje filozofia jogi do pracy z treściami umysłu

    (00:05:28) Perspektywa jogi na życie, cel duchowy i mapę praktyki duchowej

    (00:13:15) Fakt, że do korzystania z nauk jogicznych nie trzeba wierzyć w reinkarnację czy karmę


    Strona podcastu:

    https://serve.podhome.fm/episodepage/medytacja/terapeutyczne-aspekty-filozofii-jogi
    Show more Show less
    35 mins
  • Sceptyczny Upaka, nawet Budda go nie przekonał. Mahākhandhaka 7.6.1

    Sceptyczny Upaka, nawet Budda go nie przekonał. Mahākhandhaka 7.6.1
    May 29 2024

    W tym odcinku przedstawiam mało znaną historię z życia Buddhy, kiedy to jego pierwsza próba nauczania zakończyła się niepowodzeniem. Ta historia jest krzepiąca i inspirująca, bo pokazuje ludzkie oblicze Buddhy. To ludzkie oblicze pozwala nam lepiej zrozumieć i docenić jego nauki.
    Rozdziały:

    (00:00:15) Omówienie Sutry opisującej przebudzenie Buddy oraz jego ludzkie oblicze

    (00:01:23) Trendy w przypadku Buddy, jego transformacja z jogina na praktykującego w północnych Indiach

    (00:03:16) Definicja wyzwolenia Nirwany i doskonałej osoby
    Show more Show less
    10 mins
Philosophy Social Sciences Personal Success
Show more Show less

What listeners say about Medytacja w środku tygodnia

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available