• Les 4 étapes pour sortir de son flot émotionnel

  • May 10 2024
  • Length: 16 mins
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Les 4 étapes pour sortir de son flot émotionnel By cover art

Les 4 étapes pour sortir de son flot émotionnel

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  • Summary

  • Tu sais, il y a toutes ces fois où nos pensées prennent le dessus. Où on dort mal. Où on arrête pas de se poser des questions. On sent que ça va pas fort... Mais on sait pas quoi faire.
    Je te partage mon process de 4 étapes pour sortir de cette situation et prendre des décisions qui te permettront d'avancer vers une vie plus alignée.

    04:01 - 1ère étape : J'accepte d'accueillir mes émotions
    05:12 - 2ème étape : Je prends une pause avec moi-même
    08:30 - 3ème étape : Je fais des choix
    10:27 - 4ème étape : J'active !
    13:35 - Le bilan
    14:39 - Cadeau Bonus

    Ta tête est emplie de pensées qui tournent H24 qui te freinent et te fatiguent au quotidien ?
    J'ai créé une méditation guidée de 15 minutes "Apaise tes pensées et prends une décision" qui va te permettre de calmer ton corps et ton esprit. Je l’ai également pensée pour que tu puisses avoir plus de clarté et que tu repartes avec un boost d’énergie.

    Elle est gratuite et tu peux la télécharger ici : https://www.alinecouquet.com/freebie-meditation

    Envie d'échanger avec moi ou d'en savoir + sur mes programmes : https://www.instagram.com/aline_couquet/
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