En este episodio, discutimos la importancia de no compararnos con otros y de no permitir que otros definan nuestros estándares de éxito. Reflexionamos sobre cómo la comparación constante afecta nuestra autoestima y compartimos historias de oyentes que han enfrentado estos desafíos.

Ofrecemos cuatro consejos esenciales para establecer nuestras propias reglas:

1. Conócete a Ti Mismo
2. Establece Tus Propios Estándares
3. Cultiva la Autoconfianza
4. Toma Acción

Recuerda, cada vida es única y valiosa. No te midas con la regla ajena y vive la vida que mereces.

Si quieres compartir conmigo y los oyentes tu experiencia de "Saliendo del Cascaron" de como saliste de tu zona comoda, te invito a que me escribas a saliendodelcascaron1@gmail.com o por mensaje en mis redes sociales, tu historia será de inspiracion para otros.

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En este episodio, reflexionamos sobre "El qué dirán" y cómo esta pregunta puede arruinar nuestros sueños. A través de mi propia experiencia de cambio de carrera, te animo a priorizar tus propios deseos y metas por encima de las expectativas de los demás. Descubre cómo identificar lo que te apasiona y dar los pasos necesarios para alcanzar tus sueños, sin dejar que el miedo al juicio te detenga.

Únete a mí cada miércoles para más reflexiones y motivación. ¡No te lo pierdas!

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Saliendo del Cascarón - SpotifyEn este episodio especial, nos enfocamos en la importancia de cuidar, promover y fomentar la salud mental. Como profesional de la salud y psicóloga industrial organizacional, quiero dialogar sobre las cinco dimensiones fundamentales de nuestra experiencia humana: física, social, espiritual, emocional y mental. Discutimos cómo estas dimensiones interconectadas influyen en nuestro bienestar general y la importancia de mantener un equilibrio entre ellas. Comparto mi experiencia personal con el desbalance en las dimensiones mental y emocional, destacando la necesidad de buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

Recuerda, la salud mental es tan importante como la salud física. Priorizarla es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria.

Disclaimer: Esta información no sustituye ni reemplaza los servicios o ayuda de profesionales de la salud mental. Se realiza con el propósito de educar.

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