le glow up club  By  cover art

le glow up club

By: Molly Cardinal
  • Summary

  • rejoignez votre animatrice Molly Cardinal pour découvrir les secrets ultimes du vrai "glow up", que ce soit sur le plan physique ou mental. ici, nous abordons des sujets tels que la psychologie, le bien-être féminin, les relations amoureuses, le healing, les traumas, la santé, les bonnes habitudes de vie, et bien plus encore 🦋 tu es prête pour ton that girl era? bienvenue dans le club🎀
    Molly Cardinal
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Episodes
  • 7. cycle syncing
    Jun 3 2024

    dans l'épisode d'aujourd'hui, découvrez comment votre cycle menstruel peut influencer votre vie quotidienne, votre énergie et votre humeur. on explore les différentes phases du cycle et comment ça peut vous aider à optimiser votre bien-être physique et émotionnel. je pense que ça va énormement vous aider a vous comprendre!🎀

    00:00 introduction 01:21 c'est quoi le cycle syncing ? 08:54 comment on se synchronise avec la lune 12:30 pourquoi avons-nous un cycle menstruel ? 13:40 la phase menstruelle 24:18 la phase folliculaire 27:46 la phase ovulatoire 32:11 la phase lutéale 35:07 comment j'apprivoise les différentes phases 37:05 conclusion


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    38 mins
  • 6. comment manifester l'homme de ta vie
    May 27 2024

    dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous donne des trucs pour manifester l'homme de vos rêve dans votre vie. je vous explique comment jai manifester le mien en quelque semaine seulement ( la première date que j'ai eu c'était le bon).

    00:00 intro

    04:10 mon histoire d'amour

    18:09 comment manifester l'homme de ta vie

    22:52 change ton mindset

    28:30 deviens cette femme là


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    37 mins
  • 5. jugement & shadow self: pourquoi tu te juges et que tu juges les autres
    May 20 2024

    dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle de la raison psychologique de pourquoi tu juges autant les autres et je vous apprends comment cela est directement connecté au fait que tu te juges toi-même. 00min: intro / 1min50 explication pourquoi tu as commencé à juger / 21min27: insécurités et projection / 39min30: scarcity mindset

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    53 mins

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