Hautnah - Einfach. Nah. Dabei By cover art

Hautnah - Einfach. Nah. Dabei

By: Stephan Lendi / Christine Tusch
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  • Summary

  • Bei Hautnah lassen Christine Tusch und Stephan Lendi Menschen aus dem deutschsprachigen Raum zu Wort kommen, deren Geschichten bewegen und inspirieren. Es sind Beiträge über Menschen, die sich in ihrem Alltag behaupten, anpacken, inspirieren, hinterfragen und bewegen. Zu allen Geschichten ist Bildmaterial, sowie ein Transkript vorhanden auf www.hautnah.media
    Stephan Lendi | Newbury Media & Communications GmbH
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Episodes
  • 9 Frauen - 9 Wege: Martina Bubl-Porro

    9 Frauen - 9 Wege: Martina Bubl-Porro
    Jun 30 2021
    Jede Frau gelangt an einen Punkt im Leben, wo sie aus unterschiedlichen Gründen ihr Leben betrachtet und erkennt: So geht es nicht weiter. Kennst du das auch?

    Da ist der leidige Stress – tagein, tagaus dieselbe Mühle. Manchmal fragst du dich, ob genau das dein Leben sein soll? Es kommt der Moment, in dem du erkennst: Etwas darf sich ändern. Und dann beginnst du zu suchen.

    Wie du nun zu diesem wonnigen Zustand der Gelassenheit kommst? Da gibt es so viele Wege wie es Menschen gibt. Aus diesem Grund haben wir dir in diesem Buch von W.I.N Women in Network© neun unterschiedliche Aspekte gesammelt.

    In Kapitel „3 Schritte, wie du Stress verlernst“ von Eva Laspas liest du, wie Stress auf deinen Körper wirkt, welche Stressoren es gibt und wie du Stress durch Veränderung deiner Einstellung „verlernst“.

    Wie du Stress durch bewusstes Atmen souverän bewältigst, zeigt dir Linda Benkö. Sie lädt dich ein, dich bewusst mit deinem Atem zu verbinden und durch die Übungen selber zu spüren, was bewusstes Atmen für dich tun kann. So erfährst du, wie du Stress bewältigst und Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dir herstellst.

    Alexandra Podolsky-Eicher beschreibt in „Ernährung für Gesundheit und Wohlgefühl“ einen praktikablen Weg, wie du mit einer natürlichen, nährstoffreichen Ernährung Stress entgegenwirkst und deine Gesundheit erhältst. Sie zeigt, welche beachtliche Kraft der Körper besitzt, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

    Es ist so wichtig, dass du dich und deinen Körper erst nimmst. Regina Schmitt beschreibt dir in „Beckenboden Training: In der Mitte liegt die Kraft“, welche Anzeichen es für einen schwachen oder verspannten Beckenboden gibt und was du vorbeugend tun kannst.

    „Wer (sich selbst) führen will, muss fühlen können.“, steht für Alexandra Bilko-Pflaugner fest. Sie ermuntert, Emotionen kennenzulernen und sie zu deinen Freunden zu machen! In ihrem Kapitel „Emotion FIRST“ erkennst du, dass JEDE Emotion eine wichtige Funktion hat. Erkennen wir diese, gewinnen wir unseren Einflussbereich zurück und bleiben mehr und mehr in unserer Kraft.

    Erfahre von Steffi Linke in ihrem Kapitel „In 9 Schritten zu deinem Liebesglück“, welche Hindernisse du auf deinem Weg zur Liebe beseitigen darfst, damit Liebe wahrhaftig von Herz zu Herz fließen kann.

    Suchst du dich selbst? Oder spürst du eine innere Leere? In ihrem Kapitel „7 Energie-Weisheiten für deine innere Balance“ führt dich Martina Bubl-Porro näher zu dir. Wenn du es zulässt, findest du mit ihren Übungen Erkenntnisse, die dich verwandeln werden. Fazit: Gemeinsam strahlen wir noch mehr.

    Der Weg zur Erkenntnis war für Marianne Voutyras schmerzhaft, oft kaum aushaltbar. Durch völligen Stillstand erkannte sie, wie Körper, Geist und Seele unmittelbar verbunden sind. In ihrer berührenden Lebensgeschichte „Bewegung als Feuerlöscher“ erfährst du, wie du eine scheinbar ausweglose Situation durch die Kraft deiner Einstellung und Gedanken für dich verändern kannst.

    Petra Polk schreibt ihre eigene Geschichte der Erkenntnis und stellt dir ihre „9 Energietankstellen für mehr Lebensqualität“ vor. Dabei lädt sie zur direkten Umsetzung ein. Für Energie, Power und Glück. Ihr Motto: „Es gibt nichts Gutes, außer man (Frau auch) tut es.“

    Über Martina Bubl-Porro

    Martina Bubl-Porro (*1959) fördert als (Online und Offline) Coach und Trainerin Unternehmer:innen, die sich gezielt und «gewohnheitsmässig» in ihrer Erfolgs- und Persönlichkeitsentwicklung unterstützen lassen möchten.

    Sie beschäftigt sich seit ihrem BWL-Studium und ihrem Unternehmerin sein (seit 1985) mit dem Thema Erfolg.
    Sie führte als „Working Mom“ in einem KMU 60 Mitarbeiter als Personalleiterin und zeichnete für das Marketing und den Vertrieb verantwortlich.

    Ihr «Bauchladen» an eigenen Erfahrungen (Unternehmerin seit 1985), fundiertem Fachwissen (Wirtschaftsstudium, diverse Diplome in der Persönlichkeitsentwicklung), gepaart mit dem weisen Wissen der Kahuna-Philosophie macht sie zur kompetenten Begleiterin für alle Menschen, die ihre Lebensqualität veredeln wollen.

    Sie ist eine Frau der leisen Töne, aber diese Töne schwingen nach und haben motivierende Energie. Liebevoll hartnäckig und hartnäckig liebevoll sind Attribute, die ihre Coachees ihr bescheinigen.

    Das Buch bei Amazon:
    https://amzn.to/3dve5Cu
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    22 mins
  • Hautnah mit Tante Carmen

    Hautnah mit Tante Carmen
    Jun 4 2021
    Tante Carmen zu Gast bei Hautnah Talk.
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    13 mins
  • AROMEN hautnah - mit Heiko Antoniewicz

    AROMEN hautnah - mit Heiko Antoniewicz
    May 20 2021
    Heiko Antoniewicz kombiniert in seinem neuen Buch "Aromen - Das Kochbuch" genau die Produkte, die auf den ersten Blick nicht unbedingt zusammenpassen – geschmacklich jedoch zu einer wahren Offenbarung führen. Ob Banane und Petersilie oder Karotten und
    Oliven – mit den vielen anschaulichen Food Pairings verwandelt man vermeintlich kulinarisches Chaos in ein geschmackliches Feuerwerk!

    Heiko Antoniewicz gilt in der Spitzenküche als Impulsgeber und Innovator. Normalerweise schult er Profiköche für die Gastronomie in Sachen Geschmack. In "Aromen - Das Kochbuch" erklärt er anschaulich für Hobbyköche, wie man neue Geschmackserlebnisse
    mit Gemüse, Fisch, Fleisch und Frucht selber schafft. In 90 außergewöhnlichen Rezepten spielt er mit den Aromen und zaubert gewagte köstliche Kreationen wie Gurkensalat mit Rhabarber oder Erbsenragout mit Holunderschaum und geröstetem Speck, geschmorter Karotte mit Oliven und Passionsfrucht oder Hähnchen mit weißer Schokolade und Kardamom. In den einzelnen Aromentastings zu Kaffee, Rosmarin oder Petersilienwurzel, lernt man die wichtigsten Geschmacksbilder und die Kunst der Aromenkombinationen kennen.

    Zum Autor: Heiko Antoniewicz ist Koch. Und er ist Ideengeber, Inspirator, Kreateur und ein Suchender. Denn so wie das Leben haben seine Themen kein Anfang und kein Ende. Er betrachtet Gastronomie und Kochen aus der Vogelperspektive und erkennt Zusammenhänge, die bisher nicht gesehen wurden. Er entfaltet Ideen und entwickelt Food-Konzepte. Er gibt der gesamte Branche Impulse, bevor sie Trend werden. Dabei bleibt er intuitiv. Seine wichtigsten Werkzeuge sind Kopf, Herz und Bauch. Heiko Antoniewicz ist bis heute Entdecker geblieben. Überall findet er Inspirationen. Sein Anspruch: Lebensmittel bestmöglich verwerten.
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    14 mins
Leadership Economics Social Sciences
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