Geführte Meditation vor dem Schlafengehen - Abendruhe mit Affirmationen für einen erholsamen Schlaf

Gönne dir einen Moment der Ruhe und Entspannung vor dem Schlafengehen mit dieser geführten Meditation. Lass den Tag hinter dir und tauche ein in eine Welt voller Frieden und Gelassenheit. Diese Meditation mit sanften Affirmationen wird dir helfen, Körper und Geist zu beruhigen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Mache es dir bequem, atme tief durch und lausche den beruhigenden Klängen und der sanften Stimme, die dich durch diese Meditation führt. Lass dich von positiven Affirmationen umhüllen, die dein Unterbewusstsein auf Ruhe und Erholung einstimmen.

Erlaube dir, loszulassen und den Tag hinter dir zu lassen. Konzentriere dich auf deine Atmung und spüre, wie mit jedem Atemzug Entspannung deinen Körper durchströmt. Lass dich fallen in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit.

Die Affirmationen in dieser Meditation werden dir dabei helfen, inneren Frieden zu finden und ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit zu entwickeln. Sie erinnern dich daran, dass du es wert bist, zur Ruhe zu kommen und dass du den erholsamen Schlaf verdienst, den dein Körper und Geist brauchen.

Nutze diese Meditation, wann immer du Schwierigkeiten hast, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Sie ist dein Werkzeug, um einen erholsamen Schlaf zu finden und erholt und gestärkt in den neuen Tag zu starten.

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Staffel 1 Traumreisen für Kinder zum Einschlafen

Staffel 2 Traumreisen für Erwachsene

Staffel 3 Geführte Meditationen für Erwachsene

Staffel 4 Geführte Mediationen für Kinder

Staffel 5 Entspannungs und Meditationsmusik

Staffel 6 Märchen und Sagen

Staffel 7 Gute Nacht Geschichten für Kinder

Staffel 8 ASMR

Staffel 9 folgt

Gute Nacht und schlafe schön!

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Disclaimer:

Die WolkenWichtel-Traumreisen und Mediationen sind ist als entspannende Einschlafhilfe gedacht und nicht als Ersatz für professionelle medizinische oder therapeutische Behandlungen. Die Urheber:innen dieser Episode übernehmen keine Garantie für die Wirksamkeit,

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