✨ In dieser Folge von "Entspannt Schwanger und Mama" nehmen wir euch mit auf Julias ganz persönliche Schwangerschaftsreise! 🤰

Erfahrt, wie es Julia in den letzten Monaten ergangen ist, von den ersten aufregenden Momenten nach dem positiven Schwangerschaftstest bis zu den Herausforderungen und Freuden ihrer Schwangerschaft. Sie teilt ihre Erfahrungen mit körperlichen Veränderungen und emotionalen Höhen und Tiefen, gibt Einblicke in ihre mentale Geburtsvorbereitung und verrät, wie sie negative Gedanken und Ängste bewältigt hat. 🌸

Außerdem spricht sie über die Unterstützung ihres Partners, ihrer Hebamme und ihrer Familie. 👫👩‍⚕️👨‍👩‍👧

Lasst euch inspirieren von Julias Ritualen und entspannenden Methoden und bekommt wertvolle Tipps zur Geburtsvorbereitung. 🌿🧘‍♀️

Hört jetzt rein und begleitet uns bei einem Rückblick auf Julias Schwangerschaft! 🎧💫

Einladung in die FB-Gruppe: Jeden Mittwoch um 8 Uhr starten wir den Tag gemeinsam mit einem "Morgenritual mit Babybauch"
https://www.facebook.com/groups/343695628048354

🎁 Übrigens, wir haben eine kleine Überraschung für dich!
30 stärkende Affirmationen für deine Schwangerschaft, die speziell darauf ausgelegt sind, dir positive Energie und Selbstvertrauen zu schenken. Nutze diese kraftvollen Affirmationen, um deine Gedanken zu stärken und dir Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu schaffen. Perfekt für zwischendurch oder als tägliche Routine!
👉 Lade sie dir gleich für EUR 0,- herunter und starte gestärkt in diese neue spannende Lebensphase! 🌟💬
http://www.balance-zeit.at/affirmationen

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Und nun atme noch einmal tief durch und entspann dich.

Alles Liebe
Deine Caro

Stell dir vor, du könntest auf Knopfdruck Ruhe und Entspannung finden, selbst in den aufregendsten Momenten deiner Schwangerschaft und Geburt. Klingt fantastisch, oder? 🎉

In unserer neuen Folge sprechen wir über das Ankern, eine Technik aus der Neuro-Linguistischen Programmierung (NLP). Du lernst, wie du gezielt emotionale Zustände wie Ruhe, Freude oder Selbstvertrauen aktivieren kannst. Wir erklären einfache Schritte, um eigene Anker zu setzen und wie sie dir in stressigen Momenten helfen können.

Diese Methode ist nicht nur für Sportler nützlich, sondern kann auch während der Geburt Wunder wirken. Erfahre, wie du mit einfachen Gesten oder Düften sofort mehr Entspannung und Kraft findest.

Höre jetzt rein und entdecke die Kraft des Ankerns für dich und dein Baby! 💖

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Alles Liebe
Deine Caro

Geburtsschmerz: Wie entsteht er und was kannst du dagegen tun? 🤔

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Schmerz ein und klären, warum Geburtsschmerz anders ist als andere Schmerzen. Wusstest du, dass deine Schmerzerwartung und Ängste großen Einfluss auf dein Schmerzempfinden haben? 🧠💡

Wir erklären dir, wie Schmerz entsteht und warum die richtigen Worte und Einstellungen schon viel bewirken können. 🔄 Außerdem teilen wir 8 wertvolle Tipps, wie du den Geburtsschmerz positiv beeinflussen kannst – von Atemtechniken bis hin zur Auswahl des Geburtsortes. 🌸

Hör rein und erfahre, wie du mit Vertrauen, Wissen und Entspannung deine Geburtserfahrung verbessern kannst! 🎧

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