• Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

  • Jan 15 2023
  • Length: 1 hr and 39 mins
  • Podcast

Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou By cover art

Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám - ale především dámám - prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce.

    Miloš Škorpil je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min -  doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků!

    Probereme mj. následující témata: 

    • Mají ti, co posilují běhat - a běžci posilovat? 
    • O cvičení pro dívky, ženy a dámy
    • Jak se z "rychlostních kulhačů" stanou běžci? 
    • Běžecká abeceda a běžecká technika 
    • Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy
    • Na jaký závod natrénovat - a jak 
    • Životosprávové klíče k úspěchu
    • Poselství pro dobu vymknutou z kloubů 


    Odkazy

    • Běžecká škola Miloše Škorpila
    • Dana Škorpilová 
    • Nechvalně známý článek "5 důvodů, proč byste neměli běhat ;-)
    • KB5 Newsletter  


    Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

    www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn
    Show more Show less
Show more Show less

What listeners say about Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available