Amizade no Trabalho: Mitos, Desafios e Benefícios

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a complexa relação entre amizade e ambiente de trabalho. Exploramos se é possível ter amigos verdadeiros no trabalho e discutimos os impactos dessas amizades na nossa saúde mental e na carreira profissional.

Dividimos nossas experiências pessoais e analisamos como as dinâmicas de poder e a cultura corporativa influenciam na formação de vínculos profundos. Também refletimos sobre as diferenças culturais entre o Brasil e outros países, destacando como esses fatores afetam nossa percepção e gestão das relações interpessoais no ambiente profissional.

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Entrevistas de emprego ruins e como elas deveriam ser boas E40

Capítulos

00:00 - Introdução e discussão sobre envelhecimento do Milênio

00:55 - Apresentação dos anfitriões e tema do episódio

01:23 - Reflexões sobre a amizade no ambiente de trabalho

03:31 - Gerenciamento de equipes e manutenção de distância profissional

04:33 - Competitividade no Brasil vs. exterior e impacto nas amizades

05:48 - Dilemas de ser amigo e gerente ao mesmo tempo

07:30 - Exposição controlada e vulnerabilidade no trabalho

10:00 - A importância do RH e sua verdadeira função

13:31 - Pesquisa Gallup sobre amizade no trabalho

16:14 - Confiança e desabafo no ambiente de trabalho

19:27 - Segurança psicológica e impacto da amizade no desempenho

22:30 - Mudança nas conexões e vínculos superficiais

25:14 - A importância de criar um ambiente seguro para a equipe

28:12 - Vulnerabilidade e exposição de líderes no trabalho

30:27 - Desafios de saúde mental e trabalho

32:32 - Ignorância sobre saúde mental no ambiente de trabalho

37:01 - Falta de preparo gerencial para lidar com emoções no trabalho

41:37 - Pressão cultural e emocional no ambiente de trabalho

45:02 - Reflexão sobre a cultura da servidão no Brasil

50:26 - Herança histórica e exploração no ambiente de trabalho

55:21 - Importância de amizades para a saúde mental no trabalho

57:32 - Considerações finais e dicas de filmes e séries

Série Mencionada

The office

Filme Mencionado

Como matar meu chefe

Contatos

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Photo Brooke Cagle

Palavras-chaves

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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre um dos maiores vilões da produtividade: a procrastinação. Abordamos como esse hábito afeta a maioria das pessoas, incluindo nossos pacientes e amigos, e discutimos as causas subjacentes e as possíveis soluções. Compartilhamos insights sobre como o cérebro reage aos estímulos modernos e como isso impacta nossa capacidade de manter o foco e evitar a procrastinação.

Além disso, exploramos técnicas para melhorar a gestão do tempo e da atenção, destacando a importância de uma rotina equilibrada que inclua alimentação saudável, sono adequado, atividade física e momentos de lazer. Discutimos também a necessidade de criar ambientes que favoreçam a produtividade e oferecemos dicas práticas para começar a fazer mudanças significativas no dia a dia.

Capítulos

0:00 - Introdução e Boas-vindas

1:07 - Por que Procrastinamos?

2:25 - Procrastinação na Vida Cotidiana

4:30 - Impacto da Falta de Prazo

5:51 - O Desafio de Fazer Relatórios

7:22 - A Sociedade Hiperestimulada

9:22 - Efeitos da Sobrecarga de Informação

11:33 - Experimentos com Dopamina

13:41 - Homeostase e Estímulos Constantes

16:58 - A Importância do Básico Bem Feito

18:00 - Procrastinação como Desregulação Emocional

20:00 - Redes Sociais e Vício em Dopamina

24:06 - Procrastinação e Punição

32:36 - Regulação Emocional e Estratégias

40:48 - A Culpa por Descansar

51:16 - Dicas Práticas para Melhorar

57:30 - Encerramento e Reflexões Finais

Filmes Mencionados

Sem Limites (Bradley Cooper)

Episódios Mencionados

A Estética da produtividade e como ser mais produtivo #078
O Excesso de Rede sociais
Perfeccionismo é bom ou ruim?
Meditacao Criativa
Envelhecimento

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Photo: Bruce Mars

Palavras-chaves

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Neste episódio do CorajosaMente, nós exploramos o intrigante conceito de livre arbítrio, questionando até que ponto realmente somos capazes de escolher nossos caminhos ou se somos apenas conduzidos por uma série de eventos predeterminados. Iniciamos com uma reflexão humorada sobre as permissões e limitações que nossa sociedade impõe nas vozes que são amplificadas. Em seguida, mergulhamos profundamente em debates filosóficos e científicos, trazendo à tona teorias de pensadores como Espinosa e insights contemporâneos da neurociência sobre como nosso cérebro processa decisões.

Discutimos como nossas escolhas podem ser influenciadas por uma variedade de fatores subconscientes, moldados por nossas experiências de vida e até mesmo pela linguagem que falamos. A conversa abriu espaço para um diálogo sobre como a tecnologia e as redes sociais preveem e moldam nossos comportamentos, levantando questões sobre o quanto somos previsíveis e manipuláveis. Ao final, refletimos sobre a importância de entender essas forças ocultas em nossas vidas para, talvez, exercermos nosso livre arbítrio de maneira mais consciente e deliberada.

Livros Recomendados

O enigma de Espinosa

Habitos atomicos

Vídeo mencionado
O Ovo - https://www.youtube.com/watch?v=Tl9uyOqRdJ8

Capítulos

00:00 Introdução

00:35 - Início do Debate: O que é o Livre Arbítrio? 01:09 - O Conceito de Livre Arbítrio na Filosofia e na Vida Cotidiana 02:22 - A Influência da Religião e das Experiências Pessoais no Livre Arbítrio 03:24 - Discussão sobre a Independência e o Impacto do Ser Homem Branco 04:34 - Introdução a Espinosa e o Determinismo 06:25 - A Relevância de Espinosa no Mundo Moderno 07:20 - A Influência da Linguagem no Nosso Comportamento e Decisões 10:03 - A Pesquisa de Libet: Neurociência e o Inconsciente 12:24 - O Modelo de Dois Sistemas do Cérebro por Daniel Kahneman 14:11 - Sistemas Cerebrais: Rápido vs. Devagar 16:19 - Discussão: Pequenos Momentos de Livre Arbítrio 19:13 - Estratégias para Melhorar Nossas Decisões e Hábitos 21:00 - Nutrição e Decisões Conscientes: O Impacto das Escolhas Saudáveis 22:16 - Preparação para o Sucesso: Organização e Rotina 25:34 - Comportamento e Decisão: A Influência Inconsciente 27:16 - Viver Consciente: O Equilíbrio entre Aceitação e Mudança 30:08 - Tecnologia e Previsibilidade: Como Somos Manipulados? 32:26 - Viés de Confirmação: Como Nossas Crenças Moldam Nossas Percepções 34:29 - Desafios da Credibilidade das Informações e Teorias da Conspiração 36:14 - Conclusão: Livre Arbítrio, Responsabilidade e Aceitação 38:03 - Dicas Finais: Como Usar o Conhecimento Sobre Livre Arbítrio na Vida Prática 40:00 - Recomendações de Leitura e Recursos Adicionais

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Palavras-chaves

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