Veckans gäst är läkarstudenten och skidåkaren Hilda Löf

Ett avsnitt som handlar mycket om hur illa det kan gå när ambitionen och drivet är stort men kroppen inte riktigt orkar med. För första gången berättar Hilda om problemen hon drabbades av under säsongen 2022 - 2023 med överträning, utebliven prestationsförbättring och vägen tillbaka till skidspåret.

Vi pratar om tecken på överträning, relativ energibrist och om vikten av att prata om dessa ämnen och sprida kunskapen vidare.

Dela och sprid gärna detta viktiga avsnitt med alla ni känner. Ju fler som känner till överträning och relativ energibrist, desto fler kan vi hjälpa att inte hamna där själva.

Hilda kan ni följa på Instagram @hildalof

Mer om relativ energibrist kan ni läsa om i Den hållbara idrottaren: https://www.skidor.com/download/18.15dc54c9186373095e514184/1676038597511/SSF%20Handbok%20Den%20h%C3%A5llbara%20idrottaren%202022.pdf

Denna gång är det jag och Jeff Frydenlund som pratar maratonträning för elit och elitmotionär, de flesta inom detta spann springer 7-10 mil per vecka eller mer.

Avsnittet innehåller många bra tips och värdefulla erfarenheter som kan hjälpa dig i din träning

Vill du ha hjälp med din träning av mig eller Jeff, följ oss på Instagram och hör av er till @coachcarbo och @jeff.frydenlund

Ni kan också boka tester, membership och besöka oss på Aktivitus i Solna

Jag och Jessica pratar om det mesta gällande maratonträning för motionärer och nybörjare

Avsnittet är packat med ovärderliga tips oavsett om du ska springa Stockholm Maraton i år, en mara i höst eller först nästa år

Följ Jessica på instagram @coachjuno

Träffa oss på Aktivitus Stockholm och även på Maratonmässan inför Stockholm Maraton