Café y Hierros | Fitness, nutrición y salud By cover art

Café y Hierros | Fitness, nutrición y salud

By: Iván Llamazares
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  • Summary

  • Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
    Iván Llamazares
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Episodes
  • Los 5 pilares para eliminar la grasa rebelde

    Los 5 pilares para eliminar la grasa rebelde
    May 15 2024

    La grasa rebelde es aquella que presenta mayor resistencia a su eliminación. Hoy te cuento 5 aspectos que te van a permitir hacerlo de manera más efectiva.

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    10 mins
  • La mejor rutina matinal

    La mejor rutina matinal
    May 8 2024

    A lo largo de los años he probado diferentes hábitos para empezar bien el día y ser más productivo. Hoy te cuento los que mejor me han funcionado y aplico cada mañana.

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    9 mins
  • Nutrición para la pérdida de grasa. Puntos clave

    Nutrición para la pérdida de grasa. Puntos clave
    May 1 2024

    Perder grasa de manera eficiente depende de varios factores. Hoy me centro en la nutrición para contarte los puntos clave que harán de este proceso algo mucho más sencillo.

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Hygiene & Healthy Living
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Hoy lo encontré y me fascina!

Buscando contenido con calidad en el tema de la Salud Física y Alimentos encotr♪0 este Podcast.
Me encantó y llevo 3 horas escuchando. Gracias y éxito!

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